Сміх

"Емоції людини і тварин виникають в результаті зіставлення бажаного з досягнутим. Коли перше і друге співпадає, емоційних чаша ваг схиляється до "плюса", коли не збігається - до "мінуса". Але щоб привести ці ваги в рух, повинна бути пам'ять, треба вміти планувати поведінку. Все це відноситься вже до сфери інтелектуальної діяльності ".

Ю.В. Уриваєв.

Дослідження зарубіжних вчених, проведені за допомогою новітніх методів, включаючи створені на комп'ютерах "моделі сміху", показали, що від сміху від м'язів обличчя йдуть особливі імпульси, які благотворно впливають на нервову систему і роботу мозку, знімаючи напругу. Навіть коли вам невесело і ви видавлюєте з себе фальшиву посмішку, механізм спрацьовує, і на душі стає набагато легше. На думку вчених, сміх - це вироблений людьми "соціальний рефлекс", оскільки, бачачи що сміється або усміхненого людини, інші люди теж приходять в гарний настрій.

Сміх добре впливає на ваше серце

До такого висновку дійшли кардіологи з Медичного Центру в Балтіморі Штату Меріленд. Поряд з активним почуттям гумору, сміх може допомагати захищати Вас від серцевого нападу. Дослідники обгрунтовують свої результати даними досліджень здорових людей і людей з серцевими захворюваннями. Виявилося, що 40% людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, сміялися менше людей того ж самого віку, але без серцевої хвороби.

"Старе вислів, що сміх є найкращими ліками, здається, має сенс, коли це потрібно для лікування вашого серця ", - говорить Майкл Міллер, MD, FACC, директор Центру профілактичної кардіології в Університеті Штату Меріленд. "Ми не знаємо все ж таки, чому сміх захищає серце, але ми знаємо, що нервово-психічне напруження пов'язане з пошкодженням ендотелію, який є захисним бар'єром, що стабілізує наші кровоносні судини. Нервові перенапруження і песимізм, можуть викликати ряд запальних реакцій, які призводять до накопичення жиру і побудови холестерину в коронарних артеріях, що в кінцевому рахунку веде до серцевого нападу ", - говорить доктор Міллер.

Дослідники провели обстеження 300 людей. Половина тестованих або перенесла серцевий напад або піддалася операції по коронарного шунтування. Інші 150 чоловік були здорові і відповідали їм за віком. Учасників тестували двома анкетними опитуваннями. Один опитування мав ряд альтернативних відповідей, щоб з'ясувати, скільки або як багато людина сміється в тих чи інших ситуаціях. Другий опитування грунтувався на 50 істинних або помилкових відповідях, щоб оцінити гнів і ворожість людей.

Наприклад, питання включили наступне: Люди з серцевими хворобами взагалі сміялися менше, навіть інколи в смішних ситуаціях, вони іноді показали більше гніву і ворожості, ніж позитивних емоцій. Відомо, що куріння і харчові продукти з великим вмістом жиру ведуть до ризику розвитку серцевих хвороб. Напевно, тепер варто додати до них ще і гнів, ворожість і песимізм. Рекомендація для підтримки серця в здоровому стані полягає в необхідності сміятися кілька разів на день

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/