Лейцин і лізин
(незамінна амінокислота)
Добова потреба і основні джерела надходження:
16
мг на 1 кг маси тіла. До харчових джерел лейцину відносяться бурий рис, боби,
м'ясо, горіхи, соєва і пшенична мука.
Функції:
Лейцин
- Незамінна амінокислота, що відноситься до трьох розгалуженим амінокислот.
Діючи разом, вони захищають м'язові тканини і є джерелами енергії, а
також сприяють відновленню кісток, шкіри, м'язів.
Перетворення і розподіл:
Метаболізм
лейцину відбувається в м'язовій тканині.
вплив Клінічні вияви і на структури
організму.
Надлишок
лейцину може збільшити кількість аміаку в організмі. Їх прийом часто
рекомендують у відновний період після травм і операцій. Лейцин також
дещо знижує рівень цукру в крові та стимулює виділення гормону
зростання. Біологічно активні харчові добавки, що містять лейцин, застосовуються в
комплексі з валін та ізолейцин. Їх слід приймати з обережністю, щоб
не викликати гіпоглікемії.
Лізин
(незамінна
амінокислота)
Добова потреба і основні джерела надходження:
12мг
на 1 кг маси тіла. Лізин - це незамінна амінокислота, що входить до складу
практично будь-яких білків.
Функції:
Лізин
необхідний для нормального формування кісток і росту дітей, сприяє
засвоєнню кальцію і підтримці нормального обміну азоту в дорослих. Лізин
бере участь у синтезі антитіл, гормонів, ферментів, формуванні колагену і
відновлення тканин.
вплив Клінічні вияви і на структури
організму.
Його
застосовують у відновний період після операцій і спортивних травм. Лізин
також знижує рівень тригліцеридів у сироватці крові. Ця амінокислота
має противірусну дію, особливо у відношенні вірусів, що викликають
герпес і гострі респіраторні інфекції. Прийом добавок, що містять лізин у
комбінації з вітаміном С і біофлавоноїдами, рекомендується при вірусних
захворюваннях. Дефіцит цієї незамінної амінокислоти може призвести до анемії,
крововиливів в очне яблуко, ферментним порушень, дратівливості,
втоми і слабості, поганому апетиту, уповільнення росту і зниження маси тіла,
а також до порушень репродуктивної системи.
Список літератури
Для
підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/
