Психотерапія
ПСИХОТЕРАПІЯ - різновид активного психологічного впливу на пацієнта, находящегосяв хворобливому стані, або в стані кризи або стресу. Психотерапія має на увазі як купірування хворобливих проявів, так і коррекціюіндівідуальних психологічних властивостей людини за допомогою спеціальних способів психотерапевтичного впливу.
Способів ж цих на сьогоднішній день є величезна кількість. Одних тільки напрямків психотерапії в даний времянасчітивается більше 250. Кожне з них має в своєму розпорядженні своїми принципами впливу на пацієнта і своїми методиками лікування конкретних захворювань ісостояній. Нижче наведена інформація про найбільш відомих психотерапевтичних напрямках.
Сугестивна методи. До них відносять різноманітні психологічні впливу спомощью прямого чи непрямого навіювання з метою створення у людини певного стану чи спонукання до певних дій. Нередковнушеніе супроводжується зміною свідомості пацієнта. Подібні види психотерапії, найвідомішим з яких є гіпноз, спрямовані на снятіеемоціональних невротичних симптомів, нормалізацію психічного стану в кризові періоди, після впливу психічних травм і т.д.
Психоаналітична психотерапія. Мабуть, жоден вид психотерапії не оточений такімколічеством міфів і помилок. Це багато в чому пояснюється пізнім "приходом" психоаналізу до Росії (в радянські часи цей відлеченія був фактично під забороною і імена його основоположників можна було згадувати лише з метою критики). Зараз ситуація змінилася і помощьпсіхоаналітіка можна отримати в будь-якому великому місті. Не є винятком і Петрозаводськ.
Психоаналітична психотерапія виходить з несвідомого механізму формування хворобливої симптоматики (неврози, психосоматичні розлади) і внаслідок цього спрямована на переведення несвідомих потягів у свідомість людини, їх переробку і відреагування. Кінцевою метою псіхоаналітіческоголеченія, як правило, є досягнення "інсайта" - своєрідного осяяння з повним усвідомленням глибинних особистісних проблем, про существованіікоторих людина насамперед міг і не підозрювати, але які перешкоджали його повноцінного життєвого адаптації.
Когнітивна психотерапія. Основна ідея - це те, що різні емоціональниерасстройства виникають у зв'язку з наявними у людини відхиленнями в оцінці реальної дійсності у вигляді "систематичних упереджень". Метою когнітивної психотерапії є виправлення помилкової переробки інформації і модифікація переконань у бік їх раціоналізації та виработкіжізненной стратегії здорового глузду.
Аутогенне тренування (аутотренінг). Ця методика спрямована на оволодіння навичками псіхіческойсаморегуляціі за допомогою релаксаційних способів. Аутогенне тренування проводиться у декілька етапів, спрямованих на освоєння вправ поослабленію нервово-м'язової напруги з подальшим становленням "звички відпочивати".
Поведінкові психотерапія. Її основний принцип полягає у виробленні умовних рефлексів, які допомагають людині справитися зі станом тривоги, або в позбавленні від рефлексів, цю тривогу підтримують. Основні методи - научіння і тренінг.Етот вид лікування особливо добре зарекомендував себе при лікуванні тривожних розладів (див. Соціальна Фобія, Панічний Розлад в розділі "Хвороби").
Нейролінгвістичне програмування. Це - система психологічних маніпуляцій на основанііізученія лінгвістичної мета-моделі людини. Однією з основних складових цієї моделі є поняття "модальності" - найбільш типовому длячеловека способі сприйняття навколишньої дійсності. Після визначення модальності передбачається корекція його поведінки, яка може самімчеловеком усвідомлювати або не усвідомлювати. Метою програмування є вироблення певної стратегії поведінки, бажаною для людини іліокруженія. Основний технікою вважається "рефреймінг" - переформування особистості, надання їй нової заданої форми.
Психодрама. У процесі цієї психотерапевтичної методики проісходітразигриваніе людиною ролей з метою вивчення внутрішнього світу і вирабткі навичок оптимального соціальної поведінки. Людина в процесі ігровойдеятельності засвоює стереотипи поведінки в різних життєвих ситуаціях, апробує їх, вибирає найбільш підходящі для себе і тим самим преодолеваетпроблеми в спілкуванні.
Трансактний аналіз. Особистість людини розглядається як сукупність трехсостояній "Я", умовно названих "Батько", "Дорослий" і "Дитина". Суттю кожного з них являетсягенетіческі запрограмована модель поведінки і прояви емоційних реакцій. Основна мета трансактного аналізу полягає в тому, щоб помочьчеловеку зрозуміти особливості його взаємодії з оточуючими і навчити його оптимальному поведінки.
Кожна з описаних вище різновидів психотерапії має свої показання до застосування та свої показники еффектівностіпрі різних видах патології. Який вид психотерапії підійде Вам, якщо у Вас виникли ті чи інші проблеми, заздалегідь спрогнозувати буває важко, подчасневозможно. У будь-якому випадку, рішення про доцільність застосування тієї чи іншої методики приймає тільки психотерапевт і ніхто інший.
Наостанок хотілося б звернути Вашу увагу на той факт, що різні методи цілительства, знахарства і екстрасенсорноговоздействія до психотерапії не відносяться і їх ефективність ніколи і ніким з наукової точки зору доведена не була.