Основні поняття про пам&#39;ять

Основні поняття про пам'ять

Вступ

Сприйняття, пам'ять, мислення, уява, як пізнавальні процесивходять як складова частина в будь-яку людську діяльність і забезпечуєту чи іншу її ефективність. Пізнавальні процеси дозволяють людинінамічати заздалегідь цілі, цілі і зміст майбутньої діяльності,програвати в думці хід цієї діяльності, свої дії і поведінку,передбачати результати своїх дій і керувати ними в міру виконання.

Коли говорять про загальні здібності людини, то також мають на увазірівень розвитку і характерні особливості його пізнавальних процесів,бо чим краще розвинуті у людини ці процеси, тим більш здатним вінє, тим більшими можливостями він володіє.

Пізнавальні процеси здійснюються у вигляді окремих пізнавальнихдій, кожна з яких представляє собою цілісний психічний акт,що складається нероздільно зі всіх видів психічних процесів. Але один з нихзвичайно є головним, ведучим, що визначає характер даногопізнавального дії. Тільки в цьому сенсі можна розглядати окремотакі психічні процеси, як сприйняття, пам'ять, мислення, уява.
Так, у процесах запам'ятовування і заучування бере участь мислення в більш -менш складному єдності з промовою, крім того, вони є вольовимиопераціями.

У даній роботі мені хотілося б докладніше зупинитися нахарактеристиці пам'яті, як одного їх психічних процесів.

1. Визначення пам'яті

"Пам'ять - це процеси організації та збереження минулого досвіду,що робить можливим його повторне використання в діяльності абоповернення в сферу свідомості. "[1] Пам'ять пов'язує минуле людину з їїсьогоденням і майбутнім і є найважливішою пізнавальної функцією, що лежить воснові розвитку та навчання.

2. Дослідження пам'ятімають міждисциплінарний характер, тому що в різних формах вона зустрічаєтьсяна всіх рівнях життя і включає не тільки процеси збереженняіндивідуального досвіду, але й механізми передачі спадкової інформації.

Роботи німецького психолога Г. Ебінгауза в кінці минулого століття поклалипочаток експериментального вивчення пам'яті. У своїх дослідах на собі намітивкількісні закони заучування, утримування та відтворенняпослідовностей, що складаються з безглуздих складів. Надалі цейпідхід був продовжений в біхевіорістскіх дослідженнях.

Майже одночасно почалося вивчення пам'яті на складний осмисленийматеріал. На початку 20 століття французький філософ А. Бергсон протиставив
"Пам'яті звичкою", яка формується в результаті механічногоповторення, "Пам'ять духу", що фіксує осмислені поодинокі подіїбіографії суб'єкта.
Гештальтпсихології підкреслювала роль організації матеріалу при запам'ятовуванні.
В психоаналізі була зроблена спроба пояснення явищ забування
"витісненням" неприємних, що травмують вражень зі сфери свідомості.
Англійський психолог Ф. Бартлетт показав складний реконструктивний характерпроцесу пригадування оповідань і залежність його від існуючих в данійсередовищі культурних норм. Значення соціокультурних факторів у формуваннівищих форм пам'яті людини підкреслювали французький психолог П. Жане іфранцузький соціолог М. Хальбвакс. У Росії ця концепція отримала своєподальший розвиток в культурно-історичної теорії походження вищихфункцій людини, розробленої Л.С. Виготським і його найближчими учнями
А.Н. Леонтьєвим і Л.С. Луріей. А.Н. Леонтьєв виділив етапи філо-іонтогенетичного розвитку пам'яті людини, її поступового перетворення з
"натуральної" (безпосередній) в "культурну"
(опосередковану). Нейропсихологічні дослідження, проведені А.Р.
Луріей і під його керівництвом, дозволили описати фізіологічні механізмипам'яті, показати роль лобових часток кори головного мозку людини врегуляції вищих мнемічних процесів.

П.І. Зінченко і А.А. Смирнов досліджували залежність успішностіпроцесів запам'ятовування від їх місця в структурі діяльності. Вони детальнодосліджували залежність мимовільного і довільного запам'ятовування відорганізації практичної діяльності і від інших умов, в якихвідбувається запам'ятовування або відтворення інформації людиною. У своїхдослідженнях А.А. Смирнов показав, що дії краще запам'ятовуються, ніждумки, а серед дій міцніше запам'ятовуються ті, які пов'язані зподоланням перешкод, в тому числі і самі ці перешкоди.
Різні види пам'яті - моторна, емоційна, образна, словесно -логічна - іноді описуються як етапи такого розвитку (П. П. Блонський,
Дж. Брунер, Ж. Піаже). Аналіз порушень пам'яті і сприйняття в клініцілокальних уражень мозку (А. Р. Лурія, Р. Сперрі) дозволив встановити фактпереважної зв'язку процесів у лівій півкулі головного мозку (управшів) з словесно-логічними способами запам'ятовування, а в правомупівкулі - з наочно-образними.

Багато цікавих фактів, що стосуються пам'яті людини, було встановленов руслі досліджень, автори яких керувалися гешталитеоріейпам'яті. Один з них був відкритий Б. В. Зейгарник і отримав назву ефект
Зейгарник.

Цей ефект полягає в наступному. Якщо людям запропонувати серію завдань ідозволити одні з них довести до кінця, а інші перервати незавершеними,то виявляється, що випробувані згодом майже в два рази частішезгадують незавершені завдання, ніж завершені до моменту переривання.
Пояснюється це явище в такий спосіб. При отриманні завдання увипробуваного виникає потреба його виконати. Ця потреба повністюреалізує себе, коли завдання виконано, і залишається незадоволеною, якщовоно не доведено до кінця. У силу зв'язку між мотивацією і пам'яттю першийвпливає на вибірковість пам'яті, зберігаючи в ній сліди незавершенихзавдань.

Провівши відповідні експерименти, Б.В. Зейгарник зазначила ще однацікавий факт: "Перевага незавершених завдань виражається нетільки в числі утриманих завдань, але також у тій послідовності, вякої випробуваний називає завдання при опитуванні, В першу чергу випробуваніперераховують незавершені завдання. "[2] З цього зауваження можна зробитивисновок, що людина мимоволі утримує в пам'яті і в першу чергувідтворює те, що відповідає найбільш актуальним, що діє в даниймомент і не цілком задоволеним його потребам

3.вид пам'яті

Існує кілька підстав для класифікації форм і видів пам'яті.
Одне з них - поділ пам'яті за часом збереження матеріалу, інше - запереважному в процесах запам'ятовування, збереження і відтворенняматеріалу аналізатора. У першому випадку виділяють короткочасну ідовгострокову пам'ять, а іноді і проміжний варіант - оперативну. Піддругому випадку говорять про рухової, зорової, слухової, словесно -логічної та інших видах пам'яті.

Схема I

Короткочасна пам'ять - це пам'ять, у якій збереження матеріалуобмежена певним, як правило, невеликим періодом часу.
Короткочасна пам'ять людини пов'язана з його актуальним свідомістю.

Довготривала пам'ять розрахована на тривалий термін зберіганняінформації, заздалегідь не певний період. Вона не пов'язана з актуальнимсвідомістю людини і передбачає його здатність в потрібний момент згадатите, що колись було їм запам'ятається. На відміну від короткочасної пам'яті,де пригадування не потрібно (оскільки те, що тільки що булосприйнято, ще знаходиться в актуальному свідомості), при довготривалій пам'ятівоно необхідне завжди, тому що пов'язані зі сприйняттям відомості вже незнаходяться у сфері актуального свідомості.

При користуванні довготривалої пам'яттю для пригадування нерідкопотрібні певні вольові зусилля, тому її функціонування зазвичайпов'язане з волею.

Для збереження інформації в короткочасної пам'яті завжди потрібнопідтримання безперервної уваги до запам'ятовуються матеріалу протягом всьогочасу його утримання в пам'яті; при довготривалому запам'ятовуванні в цьому немаєнеобхідності.

Оперативної називають пам'ять, що займає проміжне положення міжкороткочасної і довготривалої. Вона розрахована на збереження матеріалу впротягом заздалегідь певного терміну, тобто на те, щоб в заданий часмати можливість легко згадати те, що потрібно.

Рухова пам'ять - це запам'ятовування і збереження, а при необхідностіточне відтворення різноманітних рухів. Вона бере участь у формуваннірухових умінь і навичок людини і особливо необхідна в тих видахдіяльності, заняття якими вимагають від людини досить складних формрухів.

Доброю зорової пам'яттю мають люди з ейдетично сприйняттям,тобто ті, які здатні протягом тривалого часу "бачити"відсутню в реальному зоровому полі картину або предмет. Зоровапам'ять пов'язана із збереженням і відтворенням образів; вона надзвичайноважлива для людей різного професією, особливо співробітників ОВС, художників,конструкторів. Цей вид пам'яті припускає розвинену у людини здатністьдо уяви. На ній засновано, зокрема, процес запам'ятовування тавідтворення матеріалу: те, що людина візуально може собіуявити, він, як правило, легше запам'ятовує і відтворює.

Слухова пам'ять - це гарне запам'ятовування і точне відтвореннярізноманітних звуків, наприклад мовних, музичних. Вона необхіднамузикантам, філологам, людям, що вивчають іноземні мови.

Словесно-логічна пам'ять характеризується тим, що людина, що володієнею, швидко і точно запам'ятовує зміст подій, логіку якого-небудьдокази, зміст тексту, що читається і т.п. Цей сенс він може точнопередати своїми словами, найчастіше зовсім не пам'ятаючи деталей вихідногоматеріалу. Даним типом пам'яті нерідко мають наукові працівники,викладачі.

Емоційна пам'ять - це пам'ять на колишні коли-небудь переживання. Вонабере участь у роботі всіх видів пам'яті, але особливо проявляється влюдських відносинах. На емоційної пам'яті безпосередньо заснованаміцність запам'ятовування матеріалу: те, що у людини викликає сильніемоційні переживання, запам'ятовується їм міцніше і на більш тривалийтермін.

Крім названих, є й інші види пам'яті, зокрема дотикальна,нюхова, смакова.

Оскільки пам'ять пов'язана з волею, то за характером її участі взапам'ятовуванні та відтворенні матеріалу пам'ять поділяють на мимовільну ідовільну. У першому випадку мають на увазі таке запам'ятовування івідтворення матеріалу, яке відбувається автоматично, без особливихзусиль з боку людини, без постановки ним перед собою мнемічноїзавдання (завдання на запам'ятовування, впізнавання, збереження або відтворенняматеріалу). У другому випадку таке завдання обов'язково присутня, а сампроцес запам'ятовування або відтворення вимагає від людини вольових зусиль.

У структурі пам'яті можна виділити два види мнемічних здібностей,що мають різні фізіологічні механізми: здатність до фіксації іздатність до смислової переробки інформації. Обидва види мнемічнихздібностей впливають на успішність засвоєння знань, однаквелику роль грає здатність до переробки інформації, що характеризуєтісна єдність процесів пам'яті та мислення.

Основні характеристики короткочасної пам'яті

Середній обсяг короткочасної пам'яті дуже обмежений: це 7 +/- 2одиниці інтегрованої інформації. Цей обсяг індивідуальний, вінхарактеризує природну пам'ять людини і має тенденцію зберігатися впротягом усього життя. Їм в першу чергу визначається об'єм так званоїмеханічної пам'яті, яка функціонує без активного включення мисленняв процес запам'ятовування.

З особливостями короткочасної пам'яті, зумовленимиобмеженістю її обсягу, пов'язана така властивість, як заміщення. Воновиявляється в тому, що при переповнення індивідуально стійкого обсягукороткочасної пам'яті людини знову надходить в неї інформація часткововитісняє вже зберігається там. Суб'єктивно це може виявлятися, наприклад,в мимовільному перемиканні уваги людини з запам'ятовування на що-небудьінше.

Завдяки короткочасної пам'яті переробляється найзначнішийобсяг інформації, відсіюється непотрібна і в результаті не відбуваєтьсяперевантаження довготривалої пам'яті зайвими відомостями.

Без короткочасної пам'яті неможливо нормальне функціонуваннядовготривалої пам'яті. В останню може проникнути і надовго в нійвідкластися тільки те, що колись було в короткочасної пам'яті. Інакшекажучи, короткочасна пам'ять виступає в ролі своєрідного фільтра,який пропускає потрібну інформацію в довгострокову пам'ять, одночасноздійснюючи в ній суворий відбір.

Одне з головних властивостей короткочасної пам'яті полягає в тому, що цейЦеумова полягає в можливості безупинно повторювати ряд тільки щопрослуханих слів, цифр і т.п. Для підтримки інформації в короткочасноїпам'яті необхідне збереження активності, спрямованої на запам'ятовування, безвідволікання уваги на інший вид діяльності, складної розумової роботи.

У самому терміні "короткочасна пам'ять" закріплений зовнішній, тимчасовоїпараметр явища безвідносно до того, як воно пов'язане з діяльністюіндивіда, з її цілями і мотивами. Однак і тут треба мати на увазі зв'язоктимчасового параметра подій до їх значимості для організму. Загальна тривалістьподії сама по собі вже значима для пам'яті, тому що в тривалому
(повторюючись) впливі як би закладена можливість повторення вмайбутньому, що вимагає до нього більшої готовності. У цьому консолідацію слідівможна розглядати як своєрідну оцінку значущості даного матеріалу дляздійснення майбутніх життєво важливих цілей. Однак вплив самого пособі тимчасового фактора не безмежне: позбавлене сенсу тривалийповторення подразника викликає лише захисне гальмування, а не переклад йогов довгострокову пам'ять.

Клінічні дослідження, пов'язані з порушеннями пам'яті, показують,що два види пам'яті - короткочасна і довготривала - дійсноіснують як відносно незалежні. Наприклад, за такого порушення,що має назву ретроградною амнезією, страждає в основному на нещодавносталися події, але зберігаються спогади тих подій, які малимісце в далекому минулому. При іншому вигляді захворювання, також пов'язане зпорушенням пам'яті,-антероградна амнезії - збереженій залишається ікороткочасна і довгострокова пам'ять. Однак при цьому страждаєздатність введення нової інформації в довгострокову пам'ять. Разом з тимобидва види пам'яті взаємопов'язані і працюють як єдина система.

Схема 2

На малюнку схематично представлена одна з концепцій, що показуєспільну роботу короткочасної пам'яті і довгострокової пам'яті,розроблена американськими вченими Р. Аткинсоном і Р. Шифрін.

Характеристика довготривалої пам'яті

Відповідно до вищезгаданої теорією Р. Аткінсона і Р. Шифрінадовготривала пам'ять представляється практично необмежений за обсягом,але обмеженою по можливості довільного пригадування що в нійвідомостей. Крім того, для того, щоб інформація потрапила в сховищедовготривалої пам'яті, необхідно, щоб над нею була проведенапевна робота ще в той час, коли вона знаходиться в короткочасноїпам'яті.

У багатьох життєвих ситуаціях процеси короткочасної тадовготривалої пам'яті працюють практично паралельно. Наприклад, колилюдина ставить перед собою завдання запам'ятати що-небудь таке, що свідомоперевершує можливості його короткочасної пам'яті, він часто свідомочи несвідомо вдається до прийому смисловий угруповання матеріалу,яка полегшує йому запам'ятовування. Таке групування в свою чергуприпускає використання довготривалої пам'яті, звернення до минулогодосвіду, вилучення з нього необхідних для узагальнення знань і понять,способів групування матеріалу, що запам'ятовується, зведення його до числасмислових одиниць, що не перевищують обсягу короткочасної пам'яті.

Переклад інформації з короткочасної в довготривалу пам'ять зазвичайвикликає труднощі, тому що, для того щоб це зробити, потрібно осмислитиі певним чином структурувати, зв'язати в уяві новівідомості з тими, які вже зберігаються в довгостроковій пам'яті. На відміну відкороткочасної п?? мяті в довготривалій цей процес не є ніслуховим, ні глядачів. Він, скоріше, заснований на мисленні, на свідомомунадання запам'ятовуються, визначеного, відомого запам'ятовуючому смисловогозначення.

Таким чином, довгострокова пам'ять має смислову організацію. Цейфакт особливо чітко проявляється в тих випадках, коли, прослухавши абопрочитавши довгий текст, переглянувши фільм або книгу, ми надовго запам'ятовуємозміст сприйнятого, може передати його власними словами. Іноді - частішеза все в тих випадках, коли одиниці матеріалу, що запам'ятовується важко осмислити
(наприклад, іноземні слова, безладні набори букв і цифр), - мивирішуємо проблему їх запам'ятовування за рахунок штучного включення їх досмислові зв'язки з іншими відомими словами і через них завдякизберігся в пам'яті змістом утримуємо і те, що окремо осмисленозапам'ятати важко.

Суттєву роль в довгостроковій пам'яті відіграє мова. Те, що миможемо висловити словами, зазвичай запам'ятовується легше і краще, ніж те, щоможе бути сприйнято тільки візуально або на слух. Якщо, крім того, словане виступають просто як вербальна заміна сприйнятого матеріалу, ає результатом його осмислення, тобто якщо слово не назва, апоняття, що містить в собі пов'язану з предметом істотну думку, тотаке запам'ятовування є найбільш продуктивним. Іншими словами, чим більшеми думаємо над матеріалом, чим активніше ми намагаємося візуально йогоуявити, тим краще і міцніше він запам'ятовується.

Якщо предметом запам'ятовування є текст, то наявність заздалегідьпродуманих і чітко сформульованих питань, відповіді на які можуть бутизнайдені в процесі читання тексту, сприяє його кращому запам'ятовуванню. Уцьому випадку текст в пам'яті зберігається довше і точніше відтворюється, ніжтоді, коли питання до нього ставляться вже після його прочитання.

Збереження і пригадування як мнемічні процеси мають своїособливості. Багато випадків забування, пов'язані з довготривалою пам'яттю,пояснюються не стільки тим, що відтворений матеріал раніше не було якВарто запам'ятати, скільки тим, що до нього утруднений доступ. Погана пам'ятьлюдини може бути пов'язана з труднощами пригадування, а не запам'ятовуванняяк такого. Труднощі, що виникають при пригадування, пов'язані найчастіше зтим, що в потрібний момент часу у нас під рукою просто може не виявитисянеобхідного стимулу-засоби для пригадування.

Чим багатше і різноманітніше стимули-засоби, які ми маємодля запам'ятовування, чим більш вони доступні для нас в потрібний момент часу,тим краще довільне пригадування. Два фактори, крім того, підвищуютьймовірність успішного пригадування: правильна організація запам'ятовуємоінформації та забезпечення при її відтворенні таких психологічнихумов, які ідентичні до тих, в яких відбувалося запам'ятовуваннявідповідного матеріалу.

Чим більше розумових зусиль ми докладаємо до того, щоб правильноорганізувати інформацію, надати їй цілісну, осмислену (відображену уневеликому наборі смислів) структуру, тим легше вона потім пригадується.

Організація матеріалу, що запам'ятовується сприяє його кращомувідтворенню тому, що вона полегшує подальший пошук відтвореннютому, що вона полегшує подальший пошук необхідної інформації в
"коморах" довготривалої пам'яті, а цей пошук вимагає системи продуманих,економічних дій, напевно що ведуть до потрібного результату.

Ефективність пригадування іноді знижує інтерференція, тобто змішанняодних матеріалів з іншими, одних схем пригадування з іншими, пов'язанимизовсім з іншим матеріалом. Найчастіше інтерференція виникає тоді, колиодні й ті ж спогади в пам'яті асоціюються з однаковими подіями, іїх поява в свідомості породжує одночасне пригадуванняконкуруючих (інтерферують) подій. Інтерференція нерідко має місцетоді, коли замість одного матеріалу завчає інший, особливо на тійстадії запам'ятовування, де перший матеріал ще не забутий, а другий недостатньодобре засвоєно учнями, наприклад коли запам'ятовуються слова іноземногомови, одні з яких ще не відклалися в довгостроковій пам'яті (і вжезабуті для короткочасної), а інші в цей же час тільки починаютьвивчатися.

На спогад матеріалу впливають і пов'язані з ним емоції, причому взалежно від специфіки асоційованих з пам'яттю емоційнихпереживань цей вплив може проявлятися по-різному. Про ситуаціях,залишили в нашій пам'яті яскравий, емоційний слід, ми думаємо більше, ніжпро емоційно нейтральних події. Пов'язані з ними враженнями микраще організуємо у своїй пам'яті, більше і частіше співвідносимо з іншими.
Позитивні емоції, як правило, сприяють пригадування, анегативні перешкоджають.

Емоційні станом, що супроводжують процес запам'ятовування, єчастиною викарбувані у пам'яті ситуацій; тому, коли вони відтворюються,то по асоціації з ними виникає в уявленнях і вся ситуація, апригадування істотно полегшується. Досвідченим шляхом було доведено, що якщов момент запам'ятовування матеріалу чоловік перебував у піднесеному абопригніченому настрої, то штучне відновлення у ньоговідповідних емоційних станів при пригадування поліпшує пам'ять.

4. Процеси пам'яті

При виділення різних видів пам'яті маються на увазі деякістійкі властивості і сторони, що характеризують пам'ять незалежно від будьконкретну функцію виконує вона в діяльності: закріплення, збереженняабо актуалізації матеріалу. Наприклад, у розподілі пам'яті на рухову,емоційну, образну і словесно-логічну відбилася така її сторона,як форма (образ, слово і т.д.), в якій здійснюється і запам'ятовування, ізбереження і відтворення матеріалу.

Але, крім видів пам'яті, виділяють ще процеси пам'яті. При цьому вЯк підставу розглядають саме різні функції, які виконуютьсяпам'яттю в житті та діяльності. До процесу пам'яті відносяться:

Таблиця 1

У зазначених процесах особливо яскраво виявляється зв'язок пам'яті здіяльністю, а також протікання її актів як особливих самостійних
(мнемічних) дій.

5, Шляхи практичного впливу на пам'ять людини та її вдосконалення

В даний час розроблено і на практиці використовується чималакількість різноманітних систем і методів впливу на пам'ять людини зметою її поліпшення. Одні з цих методів засновані на регуляції уваги,інші припускають вдосконалення сприйняття матеріалу, третійбазуються на упражняемості уяви, четверті - на розвитку у людиниздатності осмислити і структурувати матеріалу, що запам'ятовується, п'ятого - напридбанні та активному використанні у процесах запам'ятовування івідтворення спеціальних мнемотехніческіх прийомів і дій. Всі ціметоди в кінцевому рахунку грунтуються на встановлених в наукових дослідженнях іпідтверджених життям факти зв'язку пам'яті з іншими психічними процесамилюдини та її практичної діяльність,

Оскільки від уваги до матеріалу безпосередньо залежить йогорозуміння, то будь-які прийоми, що дозволяють управляти увагою, можутьвиявитися корисними і для запам'ятовування.

Доведено, що уявою людини можна керувати. За наявностіпродуманих і систематичних вправ людині стає легшепредставляти видиме в своїй уяві. А так як здатність що-небудьвізуально представити позитивно впливає на здатність до запам'ятовування, топрийоми, спрямовані на розвиток уяви, одночасно служатьвдосконалення образної пам'яті, а також прискорення процесу перекладуінформації з короткочасної і оперативної пам'яті в довгострокову.

Розглянемо деякі конкретні прийоми покращення пам'яті, якими мігб скористатися будь-яка людина незалежно від того, як розвинені в ньогоокремі психічні функції і здібності. Один з них заснований на більшактивному використанні при запам'ятовуванні та відтворенні матеріалуобразного мислення і уяви. Щоб що-небудь запам'ятати швидко інадовго, рекомендується щодо матеріалу, що запам'ятовується виконатинаступну послідовність дій:
1. Подумки зв'язати що запам'ятовуються з яким-небудь добре відомим і легкоакредитуючою в уяві предметом. Цей предмет далі зв'язати з будь -небудь іншим, що виявиться під рукою саме тоді, коли потрібно будезгадати що запам'ятовуються.
2. Обидва предмета в уяві з'єднати будь-яким химерним способомодин з одним в єдиний предмет.
3. Подумки на секунду уявити собі, як буде виглядати цейскладений з двох інших, придуманий, незвичайний предмет.

Цих трьох дій практично достатньо для того, щоб у потрібниймомент згадати що запам'ятовуються, причому завдяки описаним вище дійвоно відразу ж переводиться з короткочасної пам'яті в довгострокову ізалишається там надовго.

Слід мати на увазі ще один прийом, заснований на формуванніасоціацій. Чим більше різноманітних асоціацій при першому знайомстві з нимвикликає матеріал і чим більше часу ми приділяємо уявної розробці цихасоціацій, тим краще запам'ятовується і сам матеріал. Тому, якщо необхіднояк можна краще запам'ятати текст, або доказ теореми, або будь -небудь іноземні слова, то можна вчинити так. Поставитьперед собою додаткову задачу знаходження відповіді на питання: що це менінагадує? На що це схоже?

Ф. Бартлетт [3] рекомендує для кращого запам'ятовування матеріалу повторюватийого незадовго до нормального часу відходу до сну. У цьому випадку, як вінвважає, що запам'ятовуються краще відкладеться в пам'яті, оскільки не будезмішуватися з іншими враженнями, які зазвичай протягом днянакладаються один на одного і тим самим заважають запам'ятовуванню, відволікаючи нашуувагу. Однак у зв'язку з цією та іншими рекомендаціями щодо поліпшенняпам'яті, у тому числі і тими, про які йшлося вище, слід пам'ятати, щобудь-які прийоми хороші лише тоді, коли вони підходять людині, а ще краще,коли він сам їх для себе адаптує або вигадує, виходячи зі сформованогожиттєвого досвіду або знайомства з даними про психологію пам'яті.
-----------------------< br>[1] Психологія. Словник/За заг. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского.
- М: Политиздат, 1990
[2] Зейгарник Б.В. Відтворення незавершених і завершенихдействій./Хрестоматія по загальній психології: психологія пам'яті. - М., 1979
[+3] Барлетт Ф. «Людина запам'ятовує»/Хрістоматія із загальної психології:
Психологія пам'яті. М., 1979

-----------------------

Короткочасна пам'ять

Оперативна пам'ять

Довготривала пам'ять

Переклад

(перекодування)

Довготривала пам'ять

Короткочасна пам'ять

Вхідна інформація

Витіснення