Як відрізнити втому від хвороби

Костянтин Трінус

Розвиток сучасної техніки призвело до того, що люди багато часу проводять за моніторами. Відразу відзначимо, що під останніми ми розуміємо не тільки дисплеї комп'ютерів, але і різного роду теле-і відеокамери, кіноапарати, осцилографи і т. п. Всі ці пристрої можуть відтворювати величезні обсяги зорової інформації, яку повинен сприймати людина. Ми будемо акцентувати увагу саме на подачі великих обсягів інформації, хоча зрозуміло, що проблема випромінювань і впливів моніторів різної природи (іонізуючих, електромагнітних та електростатичних) теж існує. Таким чином, дія моніторів на людину визначається кількома активними факторами: великим обсягом відтворюється інформації та випромінюваннями різної природи.

На рубежі 60-х і 70-х в Японії виник термін моніторна хвороба. Її прояви спостерігалися у тих, хто працював з моніторами не тільки протягом робочого дня, але іноді навіть ночами. Причиною був визнаний великий потік інформації. Який же він може нанести шкоду? Зорова інформація надходить через нервові шляхи в мозок, де збуджує ділянки його кори. Чим більший обсяг інформації, тим довше вона обробляється структурами кори й підкірки, а отже, й довше підтримується збудження. Причому в підкіркової зоні відбувається емоційний аналіз цієї інформації, і залежно від її характеру створюється емоційне напруження і стрес. Звичайно, обробка інформації не обмежується тим часом, коли ми її бачимо, а відбувається значно довше. Порівняйте, як плавно змінюється краєвид перед нами, коли ми просто гуляємо парком, з тим, що відбувається, коли ми дивимося фільм. В останньому випадку це відбувається за лічені секунди. Таке прискорення не дозволяє обробляти інформацію в природному для нас темпі, і виникає стрес, а в людини виробляється реакція стресу.

Разове вплив великого потоку інформації не стомлює мозок, але якщо це відбувається постійно, часу на відпочинок не залишається. Ще один приклад: ви подивилися фільм, почули мелодію, яка вам сподобалася. Часом ще 2-3 тижні у вас в пам'яті будуть живі і мелодія, і спогади про героїв фільму. Таким чином, великий об'єм інформації повинен оброблятися довго. Якщо дивитися фільми щодня, то на обробку інформації двох тижнів вже немає, і мозок мимоволі буде втомлюватися. Коли стомлення переходить певну межу, виникає моніторна хвороба.

Досить Чи просто виспатися або піти погуляти, або настав час звернутися до лікаря? Ознаки моніторної хвороби такі: відчуття втоми, слабкість, поганий сон, головні болю, миготіння в очах, порушення координації, іноді шуми у вухах, нудота, зниження апетиту, тремор (тремтіння) в руках. Одна з ознак початку моніторної хвороби - збереження відчуття втоми навіть після кількох днів відпочинку. Слід враховувати, що до легкій формі хвороби, призводить, як правило, робота за монітором по 8 годин на день протягом 3-4 тижнів. Навіть при легкому ступені хвороби можуть спостерігатися несильні головні болі, непритомні стану, легкі запаморочення, прояви вегетативної дисфункції (кидає в холодний піт і т. п.) У важкій формі хвороба може призвести до інвалідності, супроводжується не тільки різко вираженими симптомами, що вказані вище, але, в найгірших випадках, інсультом та інфарктом. Складність діагностики хвороби полягає в тому, що більшість застосовуваних методик не дає можливості об'єктивно виявити порушення, пов'язані з нею.

Так, для того щоб зафіксувати запаморочення, потрібні спеціальні методики, а вони не використовуються лікарями в країнах СНД. Причина проста. Основоположником невроотології - науки, в якій застосовані всі об'єктивні і достовірні методики вимірювання електричних реакцій мозку, був Ернст Мах [1]. Оскільки його філософські погляди свого часу критикував радянський диктатор Ленін, то й наука ця в радянський період була запрешено. Крім того, не випускалися необхідні ліки. Діагностика хвороби базується на двох основних групах методів. Одна з них грунтується на оцінці реакцій сенсорних, або чутливих, систем мозку, названих викликаними потенціалами (ВП). Ця технологія запозичена з радіолокації і полягає у виділенні сигналів малої амплітуди з Високоамплітудний шумів (рис. 1).

Шумами в даному випадку є спонтанні ритми різних структур мозку, то є те, що відображає електроенцефалограма. Точно відомо, за якими шляхами і ядер буде проходити сигнал, наприклад, при звуковому роздратований. Це вперше вдалося встановити професору Девісу (H. Davis) [2], який зміг зареєструвати електричну активність мозку у відповідь на прямокутний звуковий сигнал. Йому вдалося виділити із шуму відповідний сигнал мозку та визначити, якими ділянками мозку він згенерує. За це його нагородили Нобелівською премією. Нині відомо три "класичних" ВП (слуховий, зоровий, тактильний) і два "не класичних", які використовуються лише небагатьма лабораторіями, а саме: вестибулярний і нюховий, або ольфакторний. Маючи такий набір ВП, за електричними показниками можна судити, в якому стані перебуває більша частина мозку. У той же час для оцінки рухових центрів мозку використовують методики, які мають загальну назву окулографія (рис. 2).

За назвою можна здогадатися, що мова йде про запис руху очей. Справа в тому, що очі є найбільшими магнітами в людському тілі. Якщо біля очей поставити електроди та підключити їх до підсилювача, можна реєструвати руху очей з великою точністю. Але вони ніколи не рухаються самі по собі, а тільки в відповідь на те, що ми чуємо, бачимо і т. д. Таким чином, ми можемо записувати не просто руху очей, а рефлекси системи їхнього руху. За цим рефлексам з допомогою спеціально розроблених атласів можна уточнити, в якому місці є порушення, виявити гіперактивність (підвищену функцію) або навпаки -- знижену фукции тих чи інших структур центральної нервової системи. Маючи в своєму розпорядженні набором таких методик, ми будуємо щось подібне до карти мозку, але не з точки зору форми, як в ЯМР, УЗД і томографії, а з точки зору його електричного стану, його електричних реакцій. На підставі цього можна судити про те, наскільки правильно працюють структури мозку. Ці методики дозволяють побачити моніторні хворобу в цифрах. Оцінити не тільки те, є вона чи ні, але й яка стадія захворювання. З'являється можливість задокументувати, крутиться Чи є у людини голова, або вона болить, чи мерехтіння в очах. Дослідження виявляють стан структур центральної нервової системи і в тих випадках, коли сітківка, зоровий нерв і судини очного дна в нормі.

Профілактика

Скільки ж часу можна проводити перед монітором без шкоди для здоров'я? Абсолютно безпечної вважається робота з сучасними моніторами по 2-4 години на день. Проводити до 8 годин - ще вважається припустимим. Але ж ми торкаємося лише інформаційному навантаження і не говоримо нічого про рівень випромінювань, хвороби опорно-рухового апарату. Останні виникають в результаті тривалого сидіння в напруженій позі перед екраном. Бажано кожні 45 хвилин робити перерви в роботі на 15 хвилин. При цьому добре б підійти до вікна і подивитися вдалину, зробити легку гімнастику, розім'яти руки, ноги, хребет. Не можна не нагадати, що люди, що проживає в радіусі 300-400 кілометрів від Чорнобиля, особливо чутливі до впливу моніторів. Проявлятися це може в усьому: у гніві шкіри, запаленні рогівки, нейроаллергіческіх реакціях. Особливо вразливі дитячий і жіночий організми, але все дуже індивідуально. У будь-якому випадку, небажано проводити багато часу за комп'ютерними іграми або перед телевізором. Чи не слід захоплюватися і популярними останнім часом відеокліпами, в яких зображення або фон змінюються з великою частотою. Їх вже забороняють у деяких країнах, так як вони можуть викликати напади, подібні до епілептичних, навіть у здорових людей, особливо у дітей та підлітків. Будьте обережні, вибираючи такі розваги, і бережіть від них дітей. Але технічний прогрес невблаганний. Він дав нам Інтернет, навчальні мультимедійні програми. Без всього цього не обійтися, щоб не відставати від сучасників на Заході. А значить, не обійтися і без комп'ютерів та моніторів. Загальновідомо, що вітамінізація, хороші умови життя, вживання достатньої кількості іммунопротекторов (холестеролу) підвищує опірність організму і дозволяє витримувати великі навантаження від монітора. Велике значення має також спорт і фізкультура.

Як лікувати

Ми знаємо, що нервові клітини спілкуються один з одним за допомогою спеціальних хімічних речовин, які називаються медіаторами. Відомо також, в яких ядрах мозку присутні ті чи інші медіатори. Знаючи це, можна призначати ліки, що діють вибірково. Для цього існують цілі томи описів нервових центрів і рецепторів, що дозволяють уявити, які препарати можна використовувати. Наприклад, в ядрах сенсорних систем переважають гістамінові рецептори, у розташованих вище структурах мозку містяться адренорецептори, а в корі мозку - рецептори гамма-аминомасляной кислоти. З іншого боку, відомо, наприклад, які рецептори блокуються іонами магнію і т. д. Найбільша проблема в тому, що як наука невроотології в СРСР не визнавалася. У результаті не зверталося увагу і на набір відповідних лікарських препаратів. Якщо на Заході базовий набір препаратів невроотології становить 300 - 400 найменувань, то в Києві - від 20 до 50. Більш того, багато препаратів відомі у нас тільки як антіаллергетікі, а про їх вплив на нервову систему і застосування з цією метою нашим лікарям нічого не відомо. Для порівняння можна зазначити, що якщо в Україні список всіх зареєстрованих фармакологічних препаратів становить близько 3000 найменувань, то в Німеччині, Франції та Америці він досягає 20 000. У країнах, які виникли на руїнах СРСР, прояви моніторної хвороби, як правило, лікують так званими нейролептиками, але це далеко не кращий спосіб. Затормажівая нервові центри чи мозок у цілому, такі ліки розслаблюють організм і тимчасово полегшують стан хворого, але коли дія препарату закінчується, хвороба повертається. До того ж, до нейролептиків розвивається звикання. Таке звикання можна розцінити як легку форму наркоманії. Так чи інакше, нейролептиками монітора вилікувати хворобу неможливо. Правильна діагностика, з'ясування, які саме центри вражені, дозволяють невроотології підібрати потрібні медіатори і інші лікарські препарати для лікування. За нашими спостереженнями моніторна хвороба добре лікується, особливо у молодому віці або в тому випадку, коли вона не запущена і не викликала функціональних розладів, що поки що рідко буває, і це нас радує.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://www.mhts.ru/