Шкода куріння і алкоголізму

Тривожно і страшно, але ми, люди, володіємо унікальною здатністю: зіткнувшись з неприємною для нас інформацією, прагнемо скоріше забути її. Немов залізна завіса опускається перед фактами, що змушують турбуватися, поміркувати ".

професор А. П. Лаптєв.

Те, що паління - Зло для здоров'я, загальновизнано. Не випадково в США і у всіх західноєвропейських країнах ведеться наполеглива антинікотинова пропаганда. І вже є результати - куріння перестає бути модою. У Росії ж тютюн - основний "вбивця" і наша ганьба. Ми, можна сказати, знаходимося в млі тютюнового диму. І з цим поганим пристрастю теж "попереду планети всієї". Курить половина дорослих чоловіків, намагаються наздогнати їх і жінки.

Що катастрофічно - до цієї шкідливої звички все частіше мають пристрасть діти і підлітки, навіть у 10-12-річному віці. Статистика свідчить: третина померли від серцево-судинних захворювань - жертви куріння.

Що ж містять в собі сигарети? Все, звичайно, знають про нікотин, "один грам" якого "вбиває коня". Але диму однієї сигарети, цигарки далеко до горезвісного грама. А то кількість нікотину, яка є, всього лише збуджує центральну і периферичну нервову систему, яка відгукується спазмом дрібних кровоносних судин, за рахунок чого росте артеріальний тиск, частішає дихання. Курці стверджують, що при цьому підвищуються розумові здібності, загальний тонус.

Первинний ефект проходить дуже швидко. І незабаром, що бажає "здійнятися думкою" потрібні вже дві, три цигарки або сигарети, пачка, щоб досягти бажаного. Тобто курці все більше втягуються в згубну звичку. Без тютюнового диму людина вже не уявляє своє існування. Звичка переростає в наркоманію, в куріння ради самого куріння.

Крім нікотину, до складу тютюнового диму входять вода, вуглекислий газ, кетони - прості органічні сполуки, що залишаються після згорання тютюнового листя. І смоли -- в'язкі речовини.

Токсичні компоненти смоли, крім того, всмоктуються і надходять в кровоносне русло, а потім виводяться із сечею. Відомо, що наявність таких дратівливих речовин в сечовому міхурі сприяють розвитку раку сечового міхура. Нікотин, кетони і смоли відкладаються темним нальотом на зубах, прискорюючи їх руйнування, осідають на слизової органів дихання. Ці "шлаки" роблять малопроніцаемих і ламкими стінки бронхів, що згодом призводить до хронічного бронхіту -- характерному захворювання курців, а далі до емфіземи легенів-важкого хронічному недугу, коли всі органи зазнають гіпоксію, задихаються від нестачі кисню.

Тютюновий дим сильно дратує нервову систему та дихальні шляхи і у пасивних курців. Він особливо неприємний людям з розвиненим нюхом, часто хворіють на гострі респіраторними інфекціями, що перенесли запалення легенів. Органи дихання у них і так ослаблені. і тому виявляються місцем найменшого опору, чи то пак прочиненими воротами, куди будь-який хімічний або фізичний агент: холодний повітря, різкі запахи бензину, фарб і лаків, парфумерії, будь-якого диму, особливо тютюнового, - сприяє проникненню так званої вторинної інфекції. Або провокує виникнення таких патологічний реакцій, як алергія.

Причому самі частинки диму не є алергенами. Але тютюновий дим настільки сильно впливає на нервову систему та слизові оболонки, що робить їх легко проникними для таких широко поширених алергенів, як пилок рослин, кліщі домашнього пилу, шерсть тварин, цвіль. І у людей, схильних до алергії, може виникнути або загостритися ця хвороба. Вона проявляється у вигляді кропив'янки, поліноз, атопічного дерматиту, фронтіта, навіть обструктивного бронхіту і бронхіальної астми. Все це - віддалені наслідки регулярного перебування в тютюновому диму.

Французькі вчені встановили, що куріння на зовнішності жінки позначається негативно, ніж на зовнішності чоловіка. У представниць прекрасної статі шкіра на обличчі старіє швидше, втрачає еластичність, а в куточках рота і очей з'являються глибокі зморшки.

Зате у чоловіків в 8 випадках з 10 у зв'язку з курінням розвивається звуження кровоносних судин у статевих органах і як наслідок цього - імпотенція. Шансів стати імпотентом у курців в 2 рази більше, ніж у некурящих. За даними вчених, до 50% обстежених курців у тій чи іншій мірі страждають від імпотенції.

Куріння офіційно визнане чинником, що прискорює розвиток атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Багато компоненти тютюнового диму, потрапляючи в кров, викликають спазм судин. Особливо згубно вони діють на судини серця, головного мозку, ніг. Не тільки нікотин, але і інші речовини, що містяться в тютюні, сприяють механічного пошкодження стінок артерій, що призводить до утворення в цьому місці атеросклеротичних бляшок. Крім того, у курців різко знижується здатність еритроцитів доставляти кисень органів і тканин (через окису вуглецю).

Крім того, окис вуглецю, мабуть, бере активну участь у формуванні речовин, які можуть закупорювати артерії і викликати важкі ураження серця та порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Останнє означає, що у жінок, що палять збільшується ймовірність розвитку побічних ефектів при прийомі протизаплідних таблеток, і багато лікарів неохоче призначають ці препарати злісним курцям.

Пагубна звичка суттєво змінює зовнішність пристрасть до тютюну в гірший сторону. Обстеження більше ста злісних курців показали, що зморшок у них в п'ять разів більше, ніж у некурящих однолітків, оскільки шкідливі токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, травмують дрібні кровоносні судини на обличчі. А це викликає передчасне старіння, в'янення шкіри.

У кожного сьомого курця розвивається важке захворювання - облітеруючий ендартеріїт. Хвороба нерідко призводить до гангрени нижніх кінцівок, ампутації.

Щороку рак легких забирає мільйони життів. Ця важка форма ракової хвороби у курців виникає в 15-20 разів частіше, ніж у тих, хто не має згубної звички.

Англійська союз лікарів скрупульозно підрахував: кожна сигарета скорочує життя на 5-6 хвилин. Людина, що викурює в день по 10 або трохи більше сигарет, навмисне відбирає у себе приблизно 6 років життя!

Біда в тому, що сигарета тихенько, поступово підштовхує до краю безодні. Як стверджував німецький мислитель Г. Лессінг: "Отрута, який не діє відразу, не стає менше небезпечним ".

Паління й вагітність. Існує особлива небезпека, пов'язана з курінням під час вагітності, оскільки нікотин і окис вуглецю, що знаходяться в крові, призводять до звуження кровоносних судин плаценти, внаслідок чого до плоду поступає менша кількість кисню і поживних речовин.

А це не може не позначитися на розвитку дитини в порожнині матки, знижуючи його вага при народженні, що призводить до необхідності утримання новонародженого в особливих умовах.

Хотілося б порадити курцям. Кинути палити раз і назавжди. Не обманюйте себе ні "безнікотіновимі" сигаретами, ні чудодійними мундштуками, нібито затримують всі шкідливі речовини. Просто викурите свою останню сигарету. А коли стане зовсім вже не під силу, пожуйте будь-яку жуйку, шматочок сиру, посмокчіть цукерку.

Звичайно, кайф зовсім не той, зате судинах легше, а разом з ними вашому серцю, легким, мозку, перед усім іншим.

Якщо ви не можете відмовитися від куріння (поради німецьких фахівців)

Купуйте сигарети тільки по одній пачці.

Взявши сигарету, пачку відразу ховайте.

Користуйтеся сигаретами тільки з фільтром.

Постійно міняйте сорт сигарет.

Тримайте сигарети далі від робочого місця.

Відмовляйтеся від частування чужими сигаретами.

Не просіть закурити самі.

Не носіть із собою сірники, запальничку.

Покуривши, ховайте попільничку.

Після кожної затягування кладіть сигарету на край попільнички.

Після першого затягування погасите сигарету.

Затягуйтеся через раз.

Поступово переходите на куріння без затягувань.

Першу сигарету палите тільки після сніданку.

Поступово збільшуйте термін між моментом, коли виникає бажання закурити, і початком куріння до 10 і більше хвилин.

Не паліть більше однієї сигарети на годину.

Підрахуйте, скільки заощадили грошей, коли стали менше палити.

Алкоголь

"Сумно, але факт: якщо у справах ми методично все продумуємо, прораховуємо на кілька кроків вперед, то в питаннях здоров'я міцно сподіваємося на російське слово "авось".

А це ненадійний партнер! "

професор А.П. Лаптєв.

Зараз більшість дослідників не схильні погоджуватися з ще недавнім категоричним забороною: "Ні краплі спиртного!" Шкідливо - коли багато, коли надмірність. У великих кількостях алкоголь руйнує всі органи людини і аж ніяк не продовжує життя. А помірні дози навіть корисні для судин. За добу - Не більше 30 г у перерахунку на чистий алкоголь. Конкретніше - 60 г горілки, або 240 г сухого вина, або 720 г пива. Звичайно, таку раду даю лише тим, хто знає міру, і випивши чарку, не тягнеться до склянки.

Словом, пити треба вміти. Чи вміють це в Росії? На жаль! Ось цифри: середнє споживання алкоголю досягло 14 з гаком літрів на людину на рік, з огляду на дітей і людей похилого віку.

Зловживання алкоголем - надзвичайно актуальна для нас проблема. Пияцтво і алкоголізм гублять здоров'я людей, провокують багато захворювань, у тому числі і серцево-судинні.

Алкоголь, як і жир, і цукор, - продукт висококалорійний. Якщо у вас надмірна вага, додавати нові кілограми, зовсім ні до чого. Навпаки, треба їх скинути. Тоді й серця стане легше.

Біологічний механізм. Завдяки швидкому всмоктуванню в кров алкоголь практично одночасно досягає багатьох життєво важливих органів.

На мозок і центральну нервову систему він діє, образно кажучи, як батіг на норовистого коня: відбувається різке збільшення активності, зняття "гальм". Саме тому, "прийнявши на груди", багато людей стають більш рішучими, розв'язними і, зокрема, менш чутливими до болю. Суворовське Перефразовуючи відомий вислів, можна сказати: "Що п'яному - жарт, то тверезого - смерть ". Однак незабаром спалах активності обертається загальмованістю, млявістю, сонливість.

Порушення функцій внутрішніх органів при прийомі алкоголю відбувається через те, що він не тільки безпосередньо впливає на клітини і нервові закінчення, але й впливає на той чи інший орган опосередковано через центральну нервову систему.

Наприклад, травний тракт алкоголь дратує практично "від і до", починаючи з порожнини рота. Найбільш сильно впливає на слизову оболонку шлунка. Точно так само, як і будь-яка інша їжа, алкоголь викликає посилену роботу шлункових залоз. Проте в даному випадку виділяється шлунковий сік з дуже високим вмістом соляної кислоти, який не розщеплює їжу, а як би консервує її. Звідси неприємні відчуття печії, важкості в шлунку, настільки часто відчувають "після вчорашнього".

Потрапляючи в кров, алкоголь б'є по органах кровообігу. Як правило, найбільш помітними наслідками цього стають блідість, утруднене дихання, головний біль: пропускна здатність кровоносних судин різко знижується, і вони не можуть у достатніх кількостях нести до тканин кисень.

Що стосується яйцеклітин жінки. Яєчник новонародженої дівчинки містить багато мільйонів фолікулів. Більшість їх дегенерують в процесі розвитку дитини, і до моменту статевого дозрівання залишається лише кілька сотень тисяч первинних фолікулів. Під час кожного менструального циклу овулірует один фолікул. У середньому за рік буває 13 овуляторных циклів; отже, за все життя овулірует НЕ більше 600 фолікулів.

При цьому у чоловіків сперматозоїди дозрівають в процесі сперматогенезу приблизно за 70 днів. Після чого основна їх частина запасається у семявиносящих протоках на місяці.

Таким чином сперма чоловіків циклічно оновлюється, а жіночі яйцеклітини розвиваються з первинних фолікулів закладених з дитинства. З чого можна зробити висновок, що, дійсно, частота спадкових патологій при жіночому алкоголізмі вища, ніж при чоловічому, тому що алкоголь може згубно впливати на стан фолікулів яєчників, що може проявитися і надалі.

Використано матеріали публікацій к.м.н. М.А. Мокроносовой і професора А.П. Лаптєва.

Щось цікаве

Виявилося, що курці дуже дорого обходяться роботодавцю. Відома французька компанія "Гудьір" оцінює суму, яку вона щорічно втрачає через курців в 2 мільйони доларів. Дійсно, що палять відсутні на роботі через хворобу частіше за інших, багато хто змушений достроково йти на пенсію.

Найбільш допитливі статистики підрахували: курці витрачають до 6% робочого часу на паління. А хіба не цікавий такий факт: американська фірма "Юніград" заборонила куріння своїм 2 тисячам службовців і отримала за місяць 500 доларів економії тільки на прибирання приміщень. Один великий американський бізнесмен, дізнавшись про ці дані, передрік: "Незабаром кращим буде дуже важко знайти роботу ".

Практика компанії "Редар електрик" примушує цілком серйозно поставитися до його застереження. Опитування, що ця каліфорнійська фірма проводить серед бажаючих поступити на роботу, включає питання про ставлення до паління. Тих, хто дає позитивну відповідь, викреслюють зі списку претендентів.

А страхова компанія "Сі-Ен-Ей" запропонувала клієнтам у віці 30 років страховку на півмільйона доларів; вартість страховки - 425 доларів для некурящих; 935 (!) Доларів для тих, хто палить.

В усьому світі ділові люди, підприємці поступово приймають нові правила поведінки, вибирають здоровий спосіб життя. Соціологічні дослідження свідчать: найбільший відсоток серед тих, хто кинув палити - люди з високим рівнем освіти. Некуріння стало одним з ознак інтелігентності, культури, сильного, вольового характеру, досягнення успіху - таке громадську думку.

Все частіше в ділових колах куріння сприймається мало не як акт варварства. "Це все одно, що ходити по залу ресторану і плювати в чужі тарілки "- так різко, але, мабуть, справедливо, зауважив один американський бізнесмен.

професор А. Лаптєв.

Приблизно 4 роки тому в Мінздравмедпром РФ надійшов цікавий документ. Називається він так: "Кодекс по проведенню реклами тютюнових виробів в Російській Федерації, сформульований п'ятьма міжнародними тютюновими компаніями, що діють в Нині в Росії, - Філіп Морріс, Р.Дж.Рейнольдс, Ротманс, Брітіш Амерікен Тобакко і Реемтсма ".

Компанії ці згодні з тим, що щитів з рекламою сигарет не місце поряд зі школами і дитячими майданчиками, а рекламують тютюновий дим ролики не повинні з'являтися на телеекрані з 7 до 22 годин (панове наївно вважають, що підлітки в десять вечора укладаються спати). У Кодексі є й такі, наприклад, "обмеження": в рекламі тютюнових виробів, яка демонструє групу людей, не більше 50% від загального числа зображених осіб можуть бути представлені в процесі куріння; не повинні зображуватися особи молодших чи виглядають явно молодше 25 років; реклама не повинна перебільшувати привабливість куріння, вселяти, що паління необхідно для соціального благополуччя, успіху чи сексуальної привабливості.

От і уявіть собі таку рекламу: на телеекрані з'являється начисто позбавлений сексуальної привабливості бомж середнього віку, стать якого насилу піддається визначенню, а по вигляду відразу видно, що паління для нього - дуже шкідлива звичка і, можливо, навіть не єдина ...

В принципі створити такі ролики можна! Тільки чи стануть сигаретні магнати витрачати на них долари? І, головне, - чи буде від них хоч якась користь? ..

І ще. Шведські лікарі, досліджуючи причини аварій, встановили, що куріння так само небезпечне для шофера, як і алкоголь. У закритій автомашині три викурені сигарети викликають отруєння організму окисом вуглецю, а гострота зору, так само як і сприйняття інших органів чуття, значно знижується.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/