Міністерство загальної та професійної освіти Російської Федерації загальноосвітня школа № 8

РЕФЕРАТ екзаменаційний за КПК

Тема:

Догляд за шкірою. < p> Виконала: учениця 10 «Б» класу
Трошкіна Ольга

м. Комсомольськ-на-Амурі

2000р.

План

Вступ 3

Будова і фізіологія шкіри 3

Типи шкіри 5

Як правильно вмиватися 6

Лосьйони 10

Крема 11

Компреси 15

Парові ванни 17

Висновок 18

Література 19

Введення

Я вибрала цю тему реферату, щоб краще дізнатися свою шкіру,розібратися до якого типу вона належить, а також навчитися доглядати зашкірою і вміти визначати будь-яке захворювання. Велике значення для зовнішньогообличчя людини має чиста, гладка, приємного відтінку шкіра обличчя.

На жаль, не завжди за нею забезпечений правильний догляд. Часто людикупують знову з'явилися креми, зовсім не придатні для їхньої шкіри, посиленовтирають в шкіру обличчя, безжально розтягуючи шкірний покрив. Тому у своємурефераті я хочу розповісти, як правильно треба доглядати за шкірою обличчя,щоб зберегти її красивою.

Адже чиста, гладка, здорова шкіра додасть неповторну чарівністьнавіть самому неправильного особі, у той час як неухоженность і несвіжістюзіпсують саме бездоганна.

Будова і фізіологія шкіри

У структурі шкіри виділяють два основних шару, що відрізняються за будовоюі призначенням: зовнішній (він називається епідермісом) і внутрішній (дерму).
Дерма в свою чергу теж може бути розділена на два шари: верхній з нихми будемо називати власне шкірою, а глибинний - підшкірно-жирових.

Епідерміс - являє собою плоску ороговілості оболонку шкіри
(епітелій). У самій глибині цього шару, фактично на його межі звласне шкірою відкладається бурий пігмент. Чим більше бурого пігменту,тим Засмага. Основна кількість різноманітних клітинних елементів, атакож нервові закінчення, кровоносні судини, залози, м'язи зосереджені ввласне жировому шарі. У підшкірно-жировому шарі артерії переходять всистему капілярів і, піднімаючись у власне шкіру, утворюють глибокеартеріальний сплетіння. Від нього відходять тонкі артеріальні гілочки,які забезпечують кров'ю коріння волосків, залози, нерви, м'язи. Увласне шкірі формується особливо густе нервове сплетення. Відходять віднього волокна дають початок тим численним нервових закінченнях
(рецепторів), які обумовлюють чутливість шкіри. Основні нервовісплетення знаходяться в підшкірному шарі. У шкірі є також секреторнінерви (для залоз) і нервові сплетення, розташовані по ходу судин. Черезвисокорозвинений нервовий апарат шкіри здійснюється зв'язок організму ззовнішнім середовищем джерелом всіляких подразнень. На поверхню шкіривиходять також численні пори-отвори потових і сальних залоз.
Більшість сальних залоз пов'язане з волосками і відкриваються у волосяниймішечок. Волосками покрита більша частина поверхні шкіри
(крім губ, долонь, ступень, нігтів). Особливості будови шкіри розрахованіна виконання її специфічних функцій. Найважливіша з них - захисна.
Непошкоджена надкожная частина перешкоджає проникненню в організмінфекційних збудників. Шкіра служить щитом і від шкідливих механічних,хімічних, світлових, термічних, електричних та інших впливівзовнішнього середовища, відіграє значну роль у боротьбі з вже проникла в організмінфекцій. Одним з проявів взаємозв'язку шкіри з усім організмом єїї участь у процесі терморегуляції. Найбільш сприятлива для людинитемпература зовнішнього середовища в межах від +18 до +25 градусів. Потові ісамі залози взагалі відіграють величезну роль у виконанні шкірою секреторноюфункції. З потім організм витрачає не тільки воду, але і розчинені з неюта з'єднання. Сальні залози в нормі виділяють за тиждень 100, аіноді 200-300 грамів специфічної жирової маси. Таким чином, функціїу шкіри найрізноманітніші. На її стан впливають чистота повітря, і загальнесамопочуття людини, і стан його психіки.

Типи шкіри

Розрізняють три основних типи шкіри: суху, нормальну і жирну.
Нормальною - називають чисту, гладку, матову шкіру, досить пружне іне має зморшок і інших косметичних недоліків. Пори в ній майже непомітні, кровоносні судини не розширені, забарвлення рівномірне. Нормальнашкіра характеризується помірною кількістю жирового мастила і добрепереносить зовнішні подразники - різку погоду, воду різної температури,умивання з милом. Такий тип шкіри зустрічається нечасто і характернийпереважно для молодого віку. Після 35-40 років здатні зберігатипружність і свіжість шкіри лише дуже здорові люди, правильно харчуються іщо ведуть здоровий спосіб життя. У інших вона поступово стає суші,зневоднюється, за відсутності правильного догляду можуть з'явитися плямилущення, тріщини. Виділення шкірного сала зменшується, виникаютьзморшки. Суха шкіра на дуже юному обличчі може виглядати чарівно:тонкої, ніжної, матовою. Як правило, спочатку вона позбавлена помітнихкосметичних недоліків і вигідно відрізняє своїх власниць відстраждають надмірною салоотделением одноліток. Але шкіра і цього типузавдає чимало клопотів, перш за все, через надзвичайну ранимости. Вонадуже легко рветься до гніву, покриваючись плямами лущення і сухими корочками,чутливо реагує на температурні коливання, різкий клімат, поганопереносить мило і жорстку воду. Крім того, суха шкіра найбільшсхильна до передчасного старіння: без спеціальних косметичнихзаходів швидко втрачає еластичність і пружність, дегідріруется. Перші зморшкиможуть з'явитися вже до 25 років - спочатку в куточках очей і біля рота, потім
- На лобі. Іноді сухій шкірі властиві такі недоліки, як розширення пір,висипання білих вугрів, просвічування кровоносних судин. Підвищенасухість шкіри обумовлюється недостатньою активністю сальних залоз іпосиленим випаровуванням вологи з її поверхні. Жирна шкіра характерна дляпереважної більшості людей, і, на жаль, приносить незрівнянно більшеклопоту, ніж нормальна і суха. «Типова» пережіренная шкіра на вигляд буваєщільною, грубою, блискучою, з помітними розширеними порами, у надлишкувиділяють шкірне сало. Після вмивання вона дуже швидко заново покриваєтьсяжирової мастилом. Часто сальні пробочка, з'єднуючись з відторгнутілусочками шкіри і пилом, утворюють в отворах сальних залоз неприємнічорні «точки» і вугри, нерідко дають початок більш серйозних запалень.
Запущена жирна шкіра може видавати різкий запах і поступово набуваєземлистого відтінку. Як правило, особливо жирної шкіра буває тільки упідлітків, однак при несприятливих умовах вона може зберегтивластивості юнацької пережіренності до 45-50 років, з віком додавши до нихі характерні недоліки старіючої сухої шкіри. У молодих і зрілих жінокдуже поширений комбінований тип шкіри. Він поєднує ознаки якжирної, так і сухої шкіри. Такий тип вимагає свого специфічного підходу.

Як правильно вмиватися

Будь-яка шкіра, незалежно від її типу, потребує щоденної очищення,якщо ви користуєтеся декоративною косметикою, пудрою, або хоча б трохичасу на відкритому повітрі, пори вашої шкіри засмічують, і лише за допомогоюводи їх не звільнити. Тому ввечері косметичні процедури необхіднопочинати з очищення обличчя і шиї. Арсенал засобів для цього різноманітний:лосьйони, туалетна вода, косметичне молочко та вершки, рідкіемульсійні креми. Все це в асортименті випускає парфумернапромисловість, вітчизняні і закордонні. Як же правильно вмиватися?
Спиртовмісні лосьйони та туалетну воду рекомендується застосовувати ввіці не старше 25-30 років, при схильності шкіри до пережіренності.
Правильно підібраний препарат не повинен викликати подразнень та запалень.
Технологія зняття макіяжу та очищення обличчя: ватний тампон рясно змочітьлосьйон або молочком і злегка відіжміть. Потім легко, без зайвого натиску,протріть ним особа, рухаючись від центру лоба - до периферії, від носа - до скронь,від підборіддя - до мочки вуха. Закінчити процедуру корисно легким масажем --постукування подушечками пальців у зазначених напрямках. Потім промокнітьособа тонкої паперовою серветкою і рясно обполосніть водою. Важливо враховуватиі температуру води: для вечірнього умивання ідеальна кімнатна (18-23 0С),тому що гаряча вода подразнює шкіру і сприяє розширенню судин,а холодна може викликати білолицю. Вранці корисні контрастні ополіскуванняпоперемінно гарячої поперемінно гарячою і холодною водою. Крім того, незабувайте і про шиї. Її очищають тими ж препаратами, і обполіскують так само,як і обличчя. На ніч бажано протягом 3-5 хвилин помасажувати шиюкруговими рухами зверху вниз, попередньо змазавши кремом. Суха шкірадуже ранима, легко рветься до гніву і тому вимагає особливої ретельності припідборі косметичних засобів. Вибір косметичних препаратів для цього вамзробити просто: раз і назавжди відмовтеся від всіх спиртовмісних коштів.
Найкраще очищати обличчя косметичним молочком, вершками або сметанкою.
Ефективні пом'якшують і очищають кошти легко самостійноприготувати в домашніх умовах. Наприклад, добре очищає шкіру кашка з 1 -
2 ложок пшеничних або вівсяних висівок. Залийте їх теплою водою, ретельнорозмішайте і нанесіть на шкіру. При яскраво вираженої сухості вмиватися вартотільки один раз ввечері. Якщо шкіра нормальна, обполіскуйте її івранці. Рекомендується використовувати для цього холодні, а краще замороженінастої трав: ромашки, звіробою, м'яти, листя і плодів горобини, подорожника.
Ця процедура необхідна, якщо, незважаючи на загальну сухість, розширені пори.
Потім нанесіть денний крем для сухої шкіри, залишки видаліть. У теплімісяці року краще користуватися гідротірующім кремом і на протязі днякілька разів протирати обличчя ватним тампоном, рясно змоченим в настоїтрав або мінеральною водою. У холодну же час, навпаки, потрібно відмовитисявід будь-яких зволожуючих кремів і процедур. У лютий мороз перед виходом навулицю спробуйте змащувати обличчя тонким шаром жиру (нутряного свинячого,гусячого). Він забезпечує хорошу теплоізоляцію. Догляд за жирною шкіроюпередбачає не стільки її знежирення, скільки систематичну очистку ідезинфікування. Очищати і підсушувати шкіру необхідно кілька разів напротягом дня. Для цього можна використовувати спиртові лосьйони для жирноїшкіри, що випускаються парфумерної промисловістю, а також спирти (борний,камфорний, саліциловий), лужну мінеральну воду, розведений лимоннийсік або 2% розчин лимонної кислоти. Добре використовувати такі суміші: а) 0,5 столової ложки бури та по 2 столові ложки спирту з гліцерином;б) 2 столові ложки перекису водню на 0,5 склянки борного спирту. Дужекорисно протирати обличчя відварами і настоями трав. Трав'яні лосьйони дляочищення жирної шкіри, як правило, мають у своєму складі спирт або одеколон.
Увечері шкіру обличчя і шиї очищають і знежирюють особливо ретельно. Післяцього її потрібно рясно сполоснути спочатку теплою, потім прохолодноюкип'яченою водою з додаванням оцту, кухонної солі або лимонного соку
(столова ложка на склянку води). Можна кілька разів чергувати воду різноїтемператури - це гарна гімнастика для обличчя. Наприкінці вмивання протираютьобличчя ватним тампоном, змоченим в солоній воді або підкисленою лосьйоні іобсушити, наносять живильний крем. Два - три рази на тиждень на ніч корисноробити солоні процедури: добре намиленою губку посипте дрібно повареноїсіллю і відразу ж після вмивання круговими рухами помасажуйте нею обличчя.
Через 2-3 хвилини ще раз вмивайтеся. Сіль можна змішати з питною содоюв пропорції 1:1, а на губку завдати спінений крем для гоління. Чи потрібножирну шкіру щодня мити з милом? До єдиної думки з цього питаннякосметологи не прийшли. Одні фахівці вважають, що регулярне вживаннямила і гарячої води приводить до посилення роботи сальних залоз, тобто, вЗрештою, до підвищення жирності шкіри. Вони рекомендують відмовитисязовсім від мила, або використовувати його не частіше одного разу на тиждень. Іншіж не бачать шкоди й у щоденному його застосуванні, радячи тільки вибратинейтральне або кислі сорти, а також сіре мило або мило, що містить буру.
Пропонуємо компроміс: спробуйте 2-3 рази на тиждень робити солоніпроцедури, корисність і ефективність яких ніхто не заперечує, апроміжку між ними обходиться без застосування мила. Крім того, 1 раз натиждень під час прийому ванни можна помасажувати обличчя намиленою губкою абомахрової рукавицею. Природно, це краще виконувати перед сном. Вранціумивайтеся тільки холодною водою або холодним настоєм трав з додаваннямквіткового одеколону. Всі настої і лосьйони застосовні і в замороженому вигляді.

Лосьйони

Для очищення шкіри і поліпшення її зовнішнього вигляду рекомендуєтьсякористуватися лосьйонами. Їх склади та специфіка застосування повністю залежатьвід типу шкіри. Лосьйони для жирної або схильної до жирності шкіри, як правило,виготовляються на спиртовій основі з метою підвищення їх дезінфікуючихвластивостей. Ватним тампоном, змоченим у лосьйоні, можна видалити залишкимакіяжу, міняючи тампони в міру забруднення, або проводити вечірню очищенняособи в ті дні, коли ви не користуєтеся милом. Крім того, якщо на шкірішвидко з'являється жирний блиск, краще декілька разів на день протерти їїлосьйоном, годує і дезинфікуючим шкіру, ніж постійно припудривать особа,засмічуючи пори й ускладнюючи її дихання. Для жирної шкіри трав'яні лосьйони: а) 4 столові ложки суміші квіток календули, деревію, ромашки,шавлії, евкаліпта і листя мати-й-мачухи, узятих в рівних частинах, залити 1літром окропу, прокип'ятити на повільному вогні 15 хвилин, зняти з вогню ізалишити на 4 години. Після цього розчин процідити і додати 50 грамівспиртової настоянки календули або евкаліпту. Лосьон володієпротимікробну і в'яжучим дією; б) 1 столову ложку шишок хмелю залити склянкою окропу, датинастоятися, процідити; в) апельсин або лимон натерти з цедрою, залити 100 грамами горілки ізалишити на тиждень наполягати в темному місці, потім профільтрувати ідодати 1 столову ложку води і 1 чайну ложку гліцерину.

Суху шкіру добре протирати відповідним лосьйоном відразу післяочищення косметичним молочком або олією і, не витираючи, дати обсохнути, ітільки після цього обполіскувати водою. Вранці її досить оживити лосьйономі, злегка підсушити, нанести денний крем.

Крім того, в теплу пору року нормальну і суху шкіру кориснозволожувати лосьйонами по кілька разів протягом дня, обсушівая на повітрі,тобто не витираючи обличчя. Ця процедура дуже ефективна, оскількиперешкоджає ранньої дегідрації шкіри, насичуючи її вологою. Лосьйони легкоприготувати і самостійно в домашніх умовах, причому отриманізасоби виявляться навіть ефективніше покупних - адже до їх складу увійдутьсвіжі фруктові та овочеві соки, свіжі настої трав, тобто найактивнішівітамінні натуральні компоненти, які не можуть довго зберігати своївластивості і тому багато втрачають при промисловій обробці.

Трав'яні лосьйони для нормальної шкіри: а) 3 столові ложки подрібненого листя петрушки замочити однимсклянкою окропу і залишити настоятися 4-5 годин, процідити і додатичверть склянки одеколону, 2 чайні ложки гліцерину і сік одного лимона; б) квіти календули залити розчином спирту у воді (співвідношення 1:5)і залишити настоятися два тижні; в) на кілька годин залити шкірку апельсина холодної кип'яченоїводою, процідити.окропу настояти,процідити; б) 2 столові ложки квіток ромашки аптечної залити сканів води ікип'ятити на повільному вогні 10 хвилин, потім профільтрувати.

Крема

Косметичний догляд за шкірою будь-якого типу передбачає застосуваннярізних кремів. Всі креми умовно можна поділити на дві основнікатегорії: денні і поживні. Денні захисні креми оберігають шкіру відшкідливих атмосферних впливів, від пересушування на повітрі, деякі зних служать захистом від ультрафіолетових променів. Денні крему наносять відразупісля ранкового вмивання. Вони швидко вбираються і не залишають жирногоблиску, тому їх добре використовувати як основу під грим і декоративнукосметику. Увечері, перед сном, залишки макіяжу та денного крему ретельновидаляють (ватним тампоном, змоченим відповідним лосьйон абокосметичним молочком), потім шкіру рясно обполіскують.

Живильні креми в о?? ределенной мірою замінюють кожне сало іпом'якшують шкіру. З віком клітини шкіри зменшуються в обсязі черездегідрації і знежирення, живильні креми ж покликані затримувати цейпроцес. Жири, що входять до їх складу, проникаючи в поверхневий шар шкіри,зменшують віддачу води і перешкоджають тим самим утворенню зморшок. Глюкозаі мінеральні солі, що містяться в таких кремах, покращують живлення шкіри,особливо її верхнього шару, позбавленого кровоносних судин, а біологічноактивні речовини стимулюють обмін речовин і кровообіг у всіх їїшарах. Цій же меті - оберігання шкіри від старіння та покращення їїкровопостачання - служать і вітаміни (A, B, C, D, E, F), які обов'язкововходять до складу поживних кремів. Позбавлена вітамінної підживлення шкірастає сухою, в'ялої, лущитися і швидко старіє. Таким чином,живильні креми, основа яких складають рослинні та тваринні жири,вода, віск, біологічні активні речовини (сік алое, елеутерокок,біомаса женьшеню та інші), вітаміни фізіологічні розчини солей - одну знадійних косметичних засобів, які допомагають зберегти здорову і пружнушкіру.

Живильні креми наносять увечері відразу після очищення шкіри, легкимнадавлюють рухами в напрямку масажних ліній: від центру лоба і відноса до скронь, від центру підборіддя до вух. Намагайтеся не розтягувати шкіру,а тільки злегка торкатися до неї подушечками пальців. Через 20-25 хвилинзалишки крему видалити тонкої косметичної серветкою. Рідкі кремизбовтують і наносять на обличчя і шию легкими круговими рухами за допомогоюватного тампона. Будь-який крем перед вживанням бажано зігріти надолоні. Обраний крем повинен строго відповідати вашому типу шкіри. Придеякої сухості шкіри використовуйте креми з анотацією: для сухої інормальної шкіри, а при тенденції до пережіренності - для нормальної тажирною. Нормальну шкіру досить підживлювати кремами 2-3 рази на тиждень,для усунення ж надмірної сухості або жирності шкіри можна використовувативідповідні живильні креми щодня. Креми рекомендується міняти разв 2-4 тижні, щоб уникнути звикання. Як правило, це не складно,оскільки косметична промисловість випускає їх в широкому асортименті.
Необов'язково вибирати найдорожчі з них, або використовувати виключноімпортні засоби. Вітчизняні креми відомі і гарні тим, щовиготовляються на натуральній основі рослинних екстрактів і масел і врезультаті перевершують за якістю і лікувальній дії більшістьімпортних, хіба що за винятком деяких засобів. Живильні кремиможна приготувати в домашніх умовах. Креми для сухої шкіри: 50 г.розтопленого кісткового мозку треба ретельно розтерти з жовтком, 1 чайнійложкою меду, 1 чайною ложкою будь-якого рослинного і 2 столовими ложкамикашки з ягід суниці, полуниці, горобини, яблук, персиків, абрикосів абовинограду. В отриману масу додати по краплях 30 мілілітрів камфорногоспирту. Крем для жирної шкіри: взяти півсклянки соку полуниці або смородини,по десертній ложці ланоліну і вівсяної муки. Спочатку розтопити на водянійлазні ланолін, потім додати вівсяне борошно і поступово додавати сік,поступово збиваючи до отримання однорідної маси. Крім перерахованих,існують деякі спеціальні види кремів.

Лікувальні креми мають спеціалізовані добавки, які допомагають усунутипевні шкірні дефекти або захистити шкіру від різних несприятливихфакторів (наприклад, сонячних опіків, обмороження). Призначення цих кремівзавжди чітко зазначено в анотації, і застосовувати їх слід в строгійвідповідно до стану шкіри.

Відбілюючі креми призначені для людей, які страждають від надлишкувеснянок і пігментних плям. Вони містять спеціальні рослинніекстракти або ртутні препарати.

Гідратірующіе креми служать для зволоження шкіри, зменшують віддачувнутрішньоклітинної і позаклітинної води, і, затримуючи воду в тканинах,захищають клітини від зморщування.

Широке поширення одержали гармонильние креми, до складу якихвходять чоловічі або жіночі гормони, а також креми з біологічно активнимидобавками. Вони роблять дуже сильний вплив на шкіру, і томупочинати їх систематичне застосування рекомендується тільки післядосягнення сорокарічного віку.

Нормальна шкіра, погано переносить жирні креми, краще пом'якшується іочищається знежиреними мазями-желе. Желе готується з гідрофільнихколоідов і являє собою безбарвну прозору масу, яка добревбирається шкірою, швидко сохне і легко змивається. До складу желе можутьвходити екстракти лікарських рослин. Можна приготувати желесамостійно.

Медове желе: желатину 6 р., чистого меду 50 р., гліцерину 80 мл.,води 100 мл. і саліцилової кислоти 1г. Желе наносять на злегка зволоженушкіру.

Компреси

Ця косметична процедура дозволяє ефективно боротися здегідрації шкіри, що призводить до передчасного старіння. Компресипокращують колір обличчя, підсилюють кровообіг, повертають шкірі пружність ісвіжий вигляд, насичують її вологою, до переваг компресу відносять і легкістьйого виконання. Існує декілька різновидів цієї процедури,залежно від особливостей вашої шкіри.

Найпростіший, і швидкий вологий компрес виконується так: махровийрушник або марлю складену в декілька шарів, треба намочити в холоднійводі, віджати і покласти на обличчя на 15-20 хвилин. Цей тип компресукращий для сухої ніжної шкіри. Воду бажано використовуватикип'ячену.

Гарячі компреси - дієвий спосіб запобігання ранніх зморшок,проте, робити їх частіше 2-3 разів на тиждень шкідливо. Щоб приготувати гарячийкомпрес, одну столову ложку квітів ромашки аптечної або іншої травизалийте склянкою окропу і дайте трохи настоятися. Гарячий настійпроцідіть, вилийте в миску і намочите в ньому махровий рушник. Потімзлегка відіжміть рушник і не одну-дві хвилини покладіть на обличчя так, щоброт і ніс залишити повністю незакритими. Процедуру повторити 4-6 разів.
Після цього особа сполоснути прохолодною кип'яченою водою і нанести трохиживильного крему.

Для млявою шкіри корисний гарячий компрес за стародавнім східнимрецептом: декілька марлевих або матерчатих мішечків з чаєм опустити вокріп на 3-5 хвилин, потім вийняти, струсити і покласти на особу, прикріпившийого зверху щільною тканиною, щоб пара міг діяти на шкіру. Якщо у васвтомлений вигляд та коду втрачає пружність, хороший засіб надати їйсвіжість - контрастний компрес. Для приготування його заваріть склянкоюокропу столову ложку квітів ромашки чи липового цвіту, м'яти, березовихлистя і дайте настоятися. Потім підігрійте настій до максимальноїпереносимої температури. Візьміть дві миски, в одну з них налийте дужехолодну воду, а в іншу - гарячий настій трав. Приготуйте місце, де бможна було зручно лягти, поруч поставте обидві миски, поклавши в кожну поневеликому махрового рушника. Відіжміть рушник з миски з гарячимнастоєм, ляжте і накрийте ним особа на 1-2 хвилини. Після цього накрийте обличчярушником, намоченим в холодній воді. Міняти рушники, таким чиномпотрібно 4-6 разів, завершує процедуру холодним компресом. Після цьогообполосніть обличчя холодною водою і нанесіть трохи поживного крему.

Пружність тканин обличчя повністю повернеться вже через 10 хвилин післякомпресу, але, на жаль - ненадовго; не більше ніж на 12 годин. Томуконтрастний компрес - ідеальний засіб для того, щоб чудововиглядати сьогодні ввечері. Протипоказаний контрастний компрес тільки прирозширених кровоносних судинах на обличчі. Якщо шкіра дуже суха, не варторобити цю процедуру часто, а воду не слід доводити до дуже високоїтемператури. Однак при жирної і нечистої шкірі за допомогою контрастнихкомпресів можна досягти значного покращення, виконуючи їх 1-2 рази натиждень. Взимку шкіру корисно оживляти за допомогою снігових компресів. Наберітьз балкона жменю чистого снігу і зав'яжіть його в тонку матерчатусерветку. Середню частину серветки, наповнену снігом, кілька разів сильнопритисніть до обличчя і шиї, поки не відчуєте сильного замерзання шкіри. Процедурукраще робити вранці, до вмивання. Шкіра при цьому розгладжується, пропадаютьзморшки, обличчя рожевіє.

Перед тим як робити компрес будь-якого виду, необхідно старанноочистити і вимити обличчя, а перед гарячими і контрастними компресами насуху шкіру рекомендується нанести крем.

Час для процедури вибирайте повністю вільний. М'язи особи повиннібути розслаблені, думки приємні і спокійні. При правильному виконаннікомпреси роблять чудеса, не тільки повертаючи особі свіжий вигляд, але йповністю знімаючи втому.

Парові ванни

Всім відомо, що протягом дня шкіра сильно засмічується. Винні вце не лише бруд і пил, але й частинки пудри і гриму, що перекриваютьвихід виділень сальних залоз. Якщо регулярно не звільняти пори,можливі серйозні запалення, не кажучи вже про чорні вуграх, якіє, в основному, просто прямим наслідком недостатнього догляду зажирною шкірою. Основна очищающая процедура, рекомендована для регулярноговиконання - парова ванна. Вона не тільки звільняє пори від бруду,сальних пробочек і вугрів, але й поліпшує кровообіг, нейтралізуєжирність шкіри. Для приготування ванни потрібно в широкому посуді з невеликимкількістю води прокип'ятити квіти аптечної ромашки або липовий цвіт. Особастаранно вимити й очистити, при сухій шкірі можна нанести трохиживильного крему. Потім посуд з відваром поставити на стіл, краї їїобернути махровим рушником і нахилитися над нею якомога нижче. Щобпар не виходив, голову накрийте великим махровим рушником.
Тривалість процедури - 10-15 хвилин, після закінчення потрібно відразу насуховитерти обличчя і обполоснути холодною кип'яченою водою. Якщо є вугрі, доополіскування оберніть палець стерильним бинтом, змоченим у 3% розчиніперекису водню, і зніміть їм вийшли на поверхню шкіри вугри і сальніпробочка.

Ще раз протріть все обличчя розчином перекису водню, і тільки післяцього обполосніть холодною водою. Потім можна наносити живильний крем аботерпку маску. При підвищеній жирності шкіри парову ванну рекомендуєтьсяробити 2 рази на тиждень.

примхливу суху шкіру краще систематично очищати більш щаднимиспособами; допустимий для неї інтервал між паровими ваннами - не меншедвох тижнів. Якщо процедура провокує появу запалень на обличчі, віднеї краще зовсім відмовитися: надто чутливій шкірі можуть шкодитинастільки інтенсивні температурні дії. Протипоказані парові ванниі при розширенні кровоносних судин на обличчі.

Висновок

Невід'ємною частиною краси є гарна, здорова шкіра. Щобзберегти шкіру обличчя красивою, потрібно дотримуватися рекомендацій, по догляду зашкірою. Ще необхідно дотримувати правильний режим харчування: їсти більшеовочів і фруктів, обмежити споживання жирного, солодкого, пити багатоводи. Адже гарна шкіра - це запорука успіху.

Література

1) «Технологія гриму» І. С. Сиром'ятникова
2) «Французька енциклопедія краси» Т. А. Нелюбина
3) «Стать красивой» Н. Іванченко, О. Іванченко