Перлз Ф. Всередині і поза помийного відра.

Центральне поняття - поняття про цілісність організму і про його взаємодії із середовищем у рамках єдиного поля діяльності. Немає принципової різниці між ментальної і фізичною діяльністю. Ментальна діяльність - діяльність цілісного організму, що здійснюється на нижчому енергетичному рівні в порівнянні з фізичної. Будь-який аспект поведінки людини може розглядатися як прояв цілого - його буття. У терапії те, що людина робить - як він рухається, говорить - дає також багато інформації про нього, як і те, що він говорить. Відхиляє поділ внутрішнього і зовнішнього, як поділ розуму й тіла; зовнішні і внутрішні сили, які рухають людиною, невіддільні один від одного. Між індивідом і середовищем існує "контактна межа", яка і визначає відносини людини і середовища; контакт - формування гештальта, догляд -- завершення. Ключ до ритму контакту і догляду - ієрархія потреб. Домінуюча потреба проявляється як фігура на фоні все цілісності особистості. Ефективне дію направляється до задоволення домінуючої потреби. Невроз - спотворення процесів контакту та догляду, що порушує існування людини як єдиного організму.

"Тут і тепер". Найбільш важливо, як людина безпосередньо і в сьогоденні сприймає себе і своє середовище. Невротик несе в собі незавершені ситуації (незавершені гештальт) з минулого. Гештальттерапевт допомагає пацієнту зосередитися на сознаваніі того, що він переживає тут і тепер; пацієнт знову програє незавершені ситуації, переживає їх, щоб завершити і асимілювати ці гештальт. Тривога -- розрив, напруга між "зараз" і "тоді". Нездатність людей прийняти це напруга змушує їх планувати, репетирувати, намагатися забезпечити своє майбутнє. Це не лише відволікає енергію від справжнього (постійно створюючи тим самим незавершені ситуації), але і руйнує відкритість до майбутнього, яка необхідна для спонтанності і зростання. До психологічному росту веде сознаваніе цього без тікання в минуле чи майбутнє. Переживання цього в будь-якій даний момент є єдино можливий реальний досвід, умова задоволеності і повноти від життя, полягає "в прийнятті з відкритим серцем цього досвіду сьогодення ".

"Як" важливіше, ніж "чому". Структура і функції тотожні: якщо людина розуміє, як він робить щось, що він в стані зрозуміти сама дія. "Чому" не дає повного розуміння: кожне дію має безліч причин, пояснення всіх цих причин веде все далі від розуміння самої дії. Кожен елемент в житті людини - фрагмент одного або декількох цілісних гештальтів, елемент не може бути зрозуміти як "Слідство" якоїсь "причини" поза цілісної системи причин, які в цей залучені. Акцент робиться на постійно зростаючому сознаваніі людиною власної поведінки, а не на дослідженні того, чому він веде себе таким чином.

"Сознаваніе". Процес розвитку - процес розширення зон самосознаванія; основний чинник, що перешкоджає в цьому (у психологічному росту) - уникнення сознаванія. В якості вправи пропонується спробувати підтримувати континуум сознаванія: просто усвідомлювати, від секунди до секунді, який досвід в даний момент переживається. Зазвичай цю вправу відразу переривають - Зізнається що-небудь неприємне. Як уникнення сознаванія з'являються думки, очікування, спогади, асоціації одних переживань з іншими. Ці асоціативні уявлення не переживаються актуально; вони миготять, залишаючи матеріал неассімілірованним. Неассімілірованним залишається перше, що перервали континуум неприємне переживання. Це уникнення безперервного сознаванія, переривання себе, не дає людині зустріти лицем до лиця і пропрацювати неприємні переживання. Людина застряє в незакінченою ситуації. Усвідомлювати - Приділяти увагу постійно виникають фігур у власному сприйнятті. Уникати сознаванія - фіксувати будь-яку фігуру, перервати природний вільний потік зміни фігур і тла.

У людини є три зони сознаванія: сознаваніе себе, сознаваніе світу, сознаваніе того, що лежить між тим і іншим - Свого роду проміжні зони фантазії. Дослідження цієї проміжної зони (що заважає сознаванію перших двох) Перлз вважав великою заслугою Фрейда.

Психологічне здоров'я і зрілість - перехід від стану, коли організм спирається на середу і регулюється середовищем, до опори на себе і само-регуляції. Терапевтичний процес, зокрема, спрямований на здійснення цього переходу, найважливішим елементом якого є досягнення рівноваги. Одна з основних передумов гештальттерапії полягає в тому, що кожен організм має здатність досягати оптимального внутрішнього рівноваги, а також рівноваги між собою і середовищем. Умовою цього є сознаваніе ієрархії потреб. Повний встановлення ієрархії потреб може бути здійснене тільки за допомогою сознаванія, що включає весь організм, оскільки потреби стосуються різних його частин. Вирішальною є можливість вибирати, як сама людина співвідноситься із середовищем, опора на себе і саморегуляція - визнання здатності визначати, як людина підтримує і регулює себе в поле, яке включає багато що, крім людей. Людина, що спирається на себе, здатний вибирати засоби задоволення потреб, коли вони виникають, і він усвідомлює межі між собою та іншими, особливо що сприймається у безпосередньому контакті.

Шляхи психологічного розвитку.

Перший - Завершення незавершених ситуацій - це рівень кліше, рівень знакового існування. Тут позначення контакту: "Хелло", "Добрий ранок", "Прекрасна погода, чи не так "і т.д.

Другий - Рівень ролей або берновскіх ігор. Це рівень "начебто", тут люди прикидаються такими, якими вони хотіли б бути.

Реорганізувавши ці два рівні - досягаємо рівня глухого кута (анти-екзистенційний) або рівень фобічні уникнення. Тут переживається порожнеча, ніщо. Саме звідси, уникаючи цього ніщо, людина обриває сознаваніе і повертається на рівень ролей. Якщо ж підтримує сознаваніе себе - внутрішній вибух. Цей рівень -- смерть, страх смерті, полягає в паралізованості протилежних сил.

Якщо залишатися в контакті, контакті з цим вмиранням, досягається останній рівень - експлозівний, рівень зовнішнього вибуху. Сознаваніе цього рівня складає прояв справжньої особистості, справжньої самості людини, здатної переживати і виражати свої емоції.

Вибухи, які людина переживає, проявляючись з рівня смерті:

Вибух горя, що містить опрацювання втрати або смерті, які раніше не були асимільовані;

Вибух оргазму у сексуально заблокованого людини;

Вибух гніву, якщо гнів раніше придушувався;

Вибух радості і сміху.

Основні невротичні механізми - типи порушення контактної кордону.

Інтроекція - Присвоєння людиною стандартів, норм, способів, мислення, установок і способів дії, які не стають його власними, не перетравлюються ім. Один з наслідків - людина втрачає здатність розрізняти, що він дійсно відчуває, а що хочуть, щоб він відчував інші, або просто відчувають інші. І. є визначальною для боротьби "собаки зверху і собаки знизу ", тобто" собака зверху "- набір інтроецірованних правил і норм, поки ці норми не асимільовані, їх вимоги будуть сприйматися як незаконні і нав'язуються з боку.

Проекція - Тенденція людини перекласти на інших відповідальність за те, що виходить від нього самого - імпульсів, бажань, поведінки, - прагнення помістити зовні те, що належить людині. Всі сновидіння - проектувати фрагменти психіки самої людини.

Злиття - Людина не може прийняти відчуття кордону, не може диференціювати себе від інших. Наслідок - неможливий здоровий ритм контакту та догляду, неможливо прийняття відмінності між людьми.

Ретрофлексія - "Звернення назад на себе" - енергія спрямовується на себе (а не на зміну середовища і дій в ній), людина розділяє себе на суб'єкт і об'єкт власних дій.

Один з аспектів контакту і догляду - відношення з іншими людьми. Почуття приналежності до групи - первинний психологічний імпульс виживання. Неврози виникають з ригідності у визначенні контактної кордону по відношенню до інших людям і нездатність знайти і підтримувати належну рівновагу у відносинах з ними.

Терапевт - Екран проекцій, на якому пацієнт бачить свої відсутні можливості; завдання терапії - щоб пацієнт повернув собі ці можливості. Терапевт - майстерний фрустратор. Пропонуючи пацієнту задоволення у вигляді уваги і прийняття, терапевт одночасно фрустрірует його, відмовляючись давати йому підтримку, якої йому внутрішньо не дістає; терапевт допомагає пройти клієнту через свої точки уникнення і безвихідь. Перше - допомогти пацієнтові побачити, як він постійно перериває себе, уникає сознаванія, грає роль і т.д. найбільш ефективна робота в групі, ніж індивідуальна терапія. У групі люди можуть досліджувати своє положення, свої відносини і свою поведінку по відношенню один до одного. Дуже корисною може бути підтримка групи в "безпечному прояві", ототожнення з конфліктами інших членів групи і їх опрацювання.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://flogiston.ru/