Опції мозкових хвиль

Добре відомо, що мозок є електрохімічним органом. Вчені стверджують, що в стані активності він може виробляти до 10 ват електроенергії. Інші дослідники підрахували, що якщо всі 10 мільярдів нейронів мозку розрядити в один момент, поставлений над голові електрод зафіксував би напругу більше п'яти мільйонів вольт.

Електрична активність головного мозку проявляє себе у вигляді мозкових хвиль (brainwaves). Існує чотири категорії цих хвиль, у порядку зменшення активності. Сторож Божий мозок, активно залучений в розумову діяльність, генерує бета хвилі, найбільш швидкі коливання з великою амплітудою. Частота бета хвиль знаходиться в діапазоні 15 -40 Гц. Бета хвилі характерні для активного свідомості. Людина, що говорить мова на публіці, або ведучий ток-шоу під час виконання своєї роботи знаходяться в стані бета.

Наступна категорія мозкових хвиль позначається буквою альфа. Якщо бета представляє неспання і активність, альфа представляє протилежну тенденцію. Амплітуда альфа хвиль більше, а частота складає 9-14 Гц. Людина, що завершив якесь завдання і сів відпочити, часто перебуває у стані альфа. Медитують людина зазвичай перебуває в цьому стані.

У наступної категорії хвиль, тета хвиль, амплітуда ще більше, а частота складає 5-8 Гц. Людина, яка вирішила відпочити і майже що занурився в сон, часто знаходиться в стані тета. Якщо ви ведете машину по автостраді і не можете згадати, як і де ви їхали останні п'ять миль, можливо ви теж знаходилися в цьому стані.

До людям, які часто й тривалий час їздять по автострадах, часто приходять гарні ідеї саме тоді, коли вони перебувають у ментальній релаксації, пов'язаної з тета станом. Це ж може статися в душовій або у ванні або навіть у процесі гоління. У цьому стані, коли ваші дії стають автоматизованими і не вимагають контролю з боку свідомості, формування нових ідей відбувається вільно, не пов'язане внутрішнім цензором.

І останній стан - дельта, з максимальною амплітудою і частотою 1,5-4 Гц. Ця частота не може опуститися до нуля, тому що це означало б смерть. Глибокий сон без сновидінь характеризується частотою 2-3 Гц.

Коли ми лягаємо в ліжко і читаємо кілька хвилин перед сном, ми зазвичай перебуваємо в стані «низьке бета». Коли ми відкладаємо книгу, вимикаємо світло і закриваємо очі, мозкові коливання послідовно проходять стадії бета, альфа, тета, і в кінцевому підсумку дельта, що відповідає глибокого сну.

Добре відомо, що сон людини розбитий на 90-хвилинні цикли. Коли частота мозкових коливань збільшується з дельта до тета, наступає стадія активного сну. При це звичайно відбувається так звані швидкі рухи очей, по яких звичайно і визначають наступ стадії швидкого сну.

При пробудженні людини частота його мозкових коливань збільшуються, - від дельта через тета і альфа до бета. При цьому він може затриматися в тета стані, - у цей час його творче мислення звільняється, результатом чого можуть бути безліч плідних ідей.

Ці чотири типи мозкових коливань є спільними для всіх людей, незалежно від віку, статі, національності та культурної приналежності. Дослідження показали, що хоча в мозкових коливаннях завжди домінує одна частота, в залежно від рівня активності людини, що залишилися три також завжди присутні в загальній суміші мозкових коливань.

Вивчення мозкових коливань допоможе нам з максимальною ефективністю використовувати можливості мозку, розвинути творче мислення, концентрацію уваги, здатність відновлювати сили за короткий час.

Програма BrainWave Generator . Принцип її роботи полягає в генерування звукових частот, за допомогою яких можна змінити стан мозку. Додаткові звуки для програми - тут

Якщо впливати на мозок деяким чином, можна змінити домінуючу в енцефаллограмме частоту. Наприклад, якщо ви перебуваєте в стані бета (стан високої активності), шляхом стимулювання вашого мозку частотою 10 Гц, можна добитися переваги у вашій ЕЕГ більш низьких частот. При цьому відбудеться загальна релаксація.

Якщо додається частота близька до частот, що відповідає поточному стану мозку, ефект посилюється. Таким чином, якщо потрібно перейти від одній частоті до інший, початкова частота повинна бути максимально близька до поточної частоті мозку. Швидкість зміни додається частоти повинна бути такою, щоб частоти мозку встигали змінюватися за зовнішньою частотою. На практиці без ЕКГ важко визначити поточний стан мозку. Проте можна прийняти, що протягом дня ваш мозок знаходиться в бета-стані (близько 20 Гц) і зміна частоти можна починати з цього значення.

Простіше всього докласти стимул до мозку через вуха і очі. Але люди не можуть чути звуки нижче 50 Гц, тому повинні застосовуватися спеціальні техніки. Одна з них, розроблена американськими нейрофізіологами і називається метод бінарних звукових коливань.

Спрощена суть методу в наступному:

Якщо в ліве вухо надходить звук висотою 495 Гц, а в праве - 505 Гц, ці дві тони комбінуються в голові. Різниця, 10 Гц, сприймається мозком і дуже ефективно його стимулює. Ця різниця між частотами н називається бінарним коливанням.

Щоб отримати бінарне коливання 10 Гц, можна використовувати 495 і 505 Гц, або 862 і 872 Гц, і так далі. Єдина вимога - висота звуку повинна бути не більше 1000 Гц, - це відповідає довжині звукової хвилі, оптимально співвідноситься з розміром і формою черепа.

Характеристики генеруються бінарних коливань.

Бінарні звукові коливання характеризуються двома основними параметрами - частотою бінарних коливань і висотою чутного звуку. Частота бінарних коливань - це різниця у висоті звуку в лівому та правому вусі. Висота чутного звуку - це середнє арифметичне між частотами цих двох звуків. При прослуховуванні бінарних коливань обидва ці параметра плавно змінюються, зазвичай протягом 20 хвилин, Разом з цим змінюється стан головного мозку.

Крім того, для більш ефективного впливу бінарних звукових коливань застосовують інші методи: зміна форми звукової хвилі, модуляція за амплітудою і по фазі.

Практичне застосування програми.

а) Допомога в медитації. Традиційні методи оволодіння технікою медитації вимагають декількох років тренувань. За допомогою бінарних коливань можна досягти цього ж набагато швидше. Для медитації добре підходять частоти альфа-діапазону, 8-13 Гц.

б) Збільшення ефективності навчання. Виявлено, що тета-стан (4-7 Гц) сприяє здібностями до навчання. Дійсно, діти проводять більше часу в тета-стані, що ймовірно є однією з причин того факту, що діти навчаються швидше дорослих.

Ви можете наприклад, використовувати бінарні коливання як фон для вивчення іноземної мови.

в) Зменшення потреби у сні. Виявлено, що півгодинне перебування в тета-состояаніі замінює 4 години сну.

г) Лікування деяких хвороб. Вплив бінарними частотами допомагає в лікуванні депресії, неуважності уваги, головного болю, і багато чого іншого.

Використовуйте стерео навушники. Техніка бінарних коливань працює тільки коли кожне вухо чує лише свій звук. Головний мозок людини асиметричний, тому дуже важливо не переплутати лівий і правий джерело звуку в навушниках.

Налаштуйте гучність звуку так, щоб не виникало неприємних відчуттів. Для 100 відсоткової ефективності достатньо мінімальної гучності.

Прийміть будь-яке зручне положення, краще лежаче. Але не засинайте, окрім тез випадків, коли ви використовуєте бінарні коливання проти безсоння!

Зверніть увагу: пасивне прослуховування бінарних коливань не завжди ефективно для зміни стану свідомості. Розслаблення і концентрація уваги підсилюють ефект впливу бінарних коливань.

Інтерфейс програми досить простий. У ній реалізовано кілька десятків звукових схем -- від безсоння, від головного болю, для активації пам'яті, і т. д., кожну з яких можна редагувати. Особисто я випробував на собі звукову схему проти безсоння - sleep induction 1, - дійсно, допомагає. Я дуже сподіваюся, що ті з передплатників, які знайдуть час поекспериментувати з цієї програмкою, поділяться досвідом з іншими через нашу розсилку. Пишіть на .

Кальмановича Дмитро

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/