Слідами плоскої стопи

Наталя Алексєєва

Розмовляють двоє. "Що таке остання стадія плоскостопості?" - "Ти у тюленя ласти бачив? Так це передостання ". Жарт жартом, але щось подібне може статися при цьому зовсім не жартівливому захворюванні - плоскостопості.

Краще іномарка

У нормі стопа зовсім не плоска, тому що потужні зв'язки і м'язи формують два зводи -- поздовжній (по внутрішньому краю стопи) і поперечний (між основами пальців). Така складна конструкція потрібна не тільки для опори, а й для того, щоб гасити коливання при ходьбі і рятувати організм від перевантажень, перш всього головний мозок.

Нормальні склепіння захищають від "трясіння" не гірше іномарки, а ось плоска стопа -- на жаль! - Справляється з цим приблизно так само, як колеса у воза. При плоскостопості роль амортизатора беруть на себе колінні та тазостегнові суглоби і хребет, хоча для вирішення цього завдання вони не пристосовані. Тому артроз, остеохондроз, сколіоз та порушення постави - звичайні і часті супутники плоскостопості.

Земля - ні, асфальт - так

Плоскостопие буває вродженим, але частіше це біда придбана. У дітей плоскостопість, як правило, виникає на тлі вродженої недостатності сполучної тканини, при цьому одним з важливих факторів розвитку захворювання є неправильно підібране взуття. Для правильного формування склепіння стопи потрібна постійна стимуляція. Змушують працювати м'язи і зв'язки жорстка трава, камені або пісок, але зазвичай під ногами у нас тільки рівні поверхні. Будинки - килим, на вулиці -- асфальт через товсту підошву кросівок, яка чудово пружинить при ходьбі і тим самим бере на себе природну функцію стопи. Без навантаження стопи починають лінуватися, і склепіння "провисають". Результат - плоскостопість "на все життя".

За статистикою, більше 65 відсотків дітей до шкільного віку здобувають плоскостопість. Щоб цього не сталося, сверхвнімательно підходите до вибору дитячого взуття. І, перш за все, не давайте малюкам доношувати чужі черевики: розношена колодка неправильно розподіляє навантаження на ступні. Дитяче взуття повинна бути з невеликим каблучком, жорстким задником і м'яким супінатором - - компенсуючи відсутність шишок і каміння під ногами, він забезпечує правильне формування стопи.

непідйомний вантаж

У дорослих частіше зустрічається статичну плоскостопість, яке пов'язане з надмірними навантаженнями на ноги. Що призводить до нього? Перш за все, надмірна вага: він лягає на ступні непомірним тягарем. Посилює ситуацію довгий стояння на ногах, тому перукарі, вчителі, продавці і хірурги ризикують більше за інших. Спортсмени теж не застраховані від цієї біди: у ковзанярів і важкоатлетів плоскостопість -- професійна хвороба.

Треба сказати, що жінки страждають плоскостопістю в чотири рази частіше за чоловіків. Це легко пояснити.

По-перше, при вагітності збільшується вага. До того ж у жінок, що чекають дитини, виробляється особливий гормон релаксин, який розслаблює зв'язки.

А по-друге, саме ногам доводиться розплачуватися за красу: у взутті на високих підборах і з гострими носами ми спираємося не на всю стопу, а лише на голівки плюсневих кісток. Рано чи пізно стопа перестане чинити опір цьому насильству і пристосуватися до красивих черевичок: стане гнітюче плоскою. При цьому пальці теж не залишаться в боргу - повільно, але вірно деформуються. Тому лікарі радять приберегти шпильки для урочистих випадків, а в повсякденному житті віддавати перевагу практичним, зручним моделей на невисокому підборі з жорстким задником.

Якщо ви потрапляєте до групи ризику, вам необхідна консультація фахівця з захворювань стопи - подіатріста (не плутайте з педіатром). У Європі та Америці подіатріческіе кабінети зустрічаються буквально в кожному кварталі, оскільки, за статистикою, до 75 відсотків людей мають патологію стоп. У Росії подіатрісти рідкість. Поки що вони працюють тільки у великих клініках.

Комп'ютер і тут допоможе

"Що ж робити? Викидати взуття на підборах? Змінювати роботу? "- Резонно запитають представники торгівлі та спорту та любительки високих підборів. Ні, звичайно. До чого такі крайнощі. Просто про профілактику плоскостопості треба думати заздалегідь. А думати про плоскостопості - це, насамперед, згадати про супінаторів, імітують траву і камінь, які примушують працювати м'язи і зв'язки стопи. Існують тонкі профілактичні устілки-супінатори з латексу, які вкладають у туфлі. Підібрати устілку допоможе спеціальна комп'ютерна програма, яка розрахує розподіл навантаження на стопу і порадить потрібний тип супінатор. До речі кажучи, в Німеччині над створенням стильного взуття працюють не тільки модельєри, а й ортопеди. Результат - в останніх колекціях провідних виробників взуття туфель на високих підборах зовсім мало.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://gradusnik.ru/