Целюліт

"Організм - Найекономічніша топка. Біда лише в тому, що на відміну від дров, не всі калорії в ньому згоряють. Він, клятий скнара, їх збирає ".

Г. Ратнер

Целюліт - це своєрідна косметична особливість шкіри, зумовлена ослабленням тонусу шкіри, застійними явищами в циркуляції крові та лімфи і нерівномірним відкладенням підшкірного жиру та вмістом води в підшкірній жировій клітковині. "Апельсинова кірка", "галіфе", "подушечки", "вафлеобразная", "горбиста", "горбиста", в "ямочках" шкіра - ось які визначення дали цьому несимпатичними явищу. Целюліту схильні тільки певні місця: стегна і сідниці, живіт і верхня частина рук.

Чому целюліт називається целюлітом? У медицині целюлітом позначається гостре запалення подкожножіровой клітковини, спричинене мікробами (стрептококами, рідше стафілококами) і потребує антибактеріальної терапії. Але в побуті целюлітом прийнято називати дистрофічні зміни подкожножіровой клітковини, які зовні характеризуються як "апельсинова кірка".

Синонімами "апельсинової кірки" в медичній літературі є: дрібнобугристі ліподистрофія, ліпосклероз, набряклий фібросклероз, дермапаннікуліт. Отже, щодо визначення целюліту думки розходяться. Деякі фізіологи зараховують целюліт до вторинних статевих ознак. Деякі косметологи називають целюліт захворюванням. Більшість лікарів вважає, що целюліт - це чисто косметичний недолік, з яким зовсім не обов'язково боротися.

Чому целюліт виникає тільки у жінок? Целюліт - виключно жіноча прикрість. У чоловіків целюліту не буває, навіть у повних і пухких. Вчені вважають, що целюліт зумовлений своєрідною реакцією жирової тканини на жіночі статеві гормони - естрогени. У чоловіків концентрація ці речовин в крові вкрай мала. Серед жінок целюліт зустрічається у 80-95 відсотках випадків. А також особливе будова шкіри у жінок та її підвищена еластичність, призначена природою для виношування дитини, робить жіночу шкіру вразливою. Адже не дарма целюліт вибирає репродуктивно значущі зони - живіт, стегна, сідниці.

Коли виникає целюліт? У дитинстві целюліт відсутній і шкіра гладка, ніжна і однаково рівна на всіх ділянках тіла. У молодості тонус шкіри хороший, і целюліт частіше за все не спостерігається або виражений дуже слабко. Але саме молодих дівчат целюліт особливо хвилює! Багато панночки стурбовані проблемою целюліту навіть при її відсутності: роблять традиційний "защипи" на стегні - шкіра, звичайно, збирається в нерівні складки - і їм вже здається, що виявили у себе моторошний дефект, з яким треба боротися. Причому на цю боротьбу кидають все сили і засоби. Війна з привидом!

Зазвичай целюліт виникає після статевого дозрівання. Приблизно у 12 відсотках випадків целюліт виникає під час статевого дозрівання, в 20 відсотках під час і після вагітності і в 25 відсотках випадків під час менопаузи. Таким чином, можна стверджувати, що целюліт найчастіше виникає в період "гормональних сплесків ". Отже, целюліт може бути у жінок і в 16, і в 60 років, товстих і худих, спортивних та авторське право. У минулі часи цінувалася пишнота форм і м'якість тіла, і ніхто не переживав через те, що шкіра на стегнах у "ямочках". Однак, у другій половині поточного століття з'явився новий ідеал: жінка-підліток, худишка з плоским животом, підтягнутими сідницями і рівною гладкою шкірою. Ось тут-то і заговорили про целюліт.

Чому виникає целюліт? Естрогени впливають на кровоносні судини у подкожножіровой клітковині, що розташовується під шкірою. В результаті порушення кровообігу в дрібних судинах порушується надходження кисню до жирових тканин. Утворюються мертві і "напівмертві" клітини. Враховуючи, що жирова тканина розташовується в осередках, утворяться тверді грудочки жиру. У результаті всього цього з'являється характерна дрібнобугристі поверхню шкіри.

Але є одна серйозний фактор, що сприяє розвитку целюліту - спільний для всіх жінок. Це гра з вагою: схудла-погладшала. На жаль, цей фактор багато хто не враховують і, ганяючи вагу туди-сюди, примудряються спадково благополучний маленький целлюлітік перетворити на потворний целлюлітіще.

Що сприяє виникненню целюліту?

1. Спадкові фактори

2. Неправильне харчування (значна кількість в раціоні тваринних жирів і мала кількість рослинних, велика кількість вуглеводів, відсутність у раціоні овочів, фруктів і вітамінів).

3. Малорухливий спосіб життя.

4. Гормональні порушення (дисфункція яєчників, наднирників).

5. Шкідливі звички - куріння, алкоголь

6. Порушення кровообігу

Як виявляється целюліт? Прояви целюліту знайомі більшості жінок. Дрібнобугристі поверхню шкіри спочатку виникає тільки тоді, коли шкіру беруть у складку. Потім ця горбистість виявляється без додаткових заходів. У фіналі целюліт може значно спотворює ноги і стегна, які стають схожими на дріжджове тісто, яке довго і наполегливо тикали пальцем.

Існують стадії целюліту:

1 стадія: незначний набряк, зміни видно при натисканні на шкіру, в складці

2 стадія: більше площа ураження, вид "апельсинової кірки", видно западинки

3 стадія: більш грубі порушення, численні підшкірні вузлики, набряк і численні западинки

4 стадія (важкий целюліт) численні великі вузлики, западинки, ділянки затвердіння, набряк, хвороба за того, що доторкається

Як усунути целюліт? Необхідно усунути дію якомога більшої кількості чинників, сприяють розвитку целюліту. Отже,

Стратегія і тактика боротьби з целюлітом.

Перше і головний засіб - це здорове меню. Друзі целюліту - це смажені страви, жирне м'ясо, птиця зі шкірою, шинки-ковбаси, копченості, соління, маринади, рафіновані вуглеводи, здобна випічка, торти з кремом. Якщо у вас спадкова схильність кцеллюліту, від цих продуктів і страв краще відмовитися зовсім. Уникайте також замінників їжі чи їжі з "штучними" добавками - барвниками, ароматизаторами і імітаторами смаку. Коли готуєте їсте птицю, знімайте з неї шкуру.

Скоротіть вживання жирно-молочних продуктів. Розвиткові целюліту перешкоджають сирі овочі (особливо салат і капуста), городня зелень, бобові, фрукти, зерновий хліб, каші на воді, риба, морепродукти, рослинні олії. Скоротіть застосування міцних алкогольних напоїв і кави, а також газованих напоїв типу коли, спрайту і фанти.

Пийте більше води! Вода - найпростіший спосіб очищення організму від шлаків. Рекомендуються сухі вина (особливо червоні та рожеві) в невеликих кількостях (150 г на день). Добрі та корисні свіжі фруктові та овочеві соки або трав'яні чаї (їх можна підсолодити ложечкою меду). Морквяний, буряковий, огірковий, яблучний, капустяний, апельсиновий соки і сік селери активно використовуються у ліквідації целюліту. Є навіть ціла програма, заснована на їх комплексному застосуванні.

Уникайте паління! По-перше, нікотин руйнує вітамін С, від якого залежить стан шкіри і сполучних тканин. По-друге, організм отруюється шкідливими речовинами, дія яких істотно відбивається на стані шкіри і слизових. По-третє, нікотин заважає правильному кровообігу, що погіршує обмін речовин на клітинному рівні. Так що куріння створює ідеальні умови для утворення целюліту.

Уникайте носити тісний одяг і взуття на дуже високих підборах - це порушує периферичний кровообіг. Дуже шкідливо довго перебувати в одній і тій же позі, особливо в положенні стоячи. Якщо у вас робота "нерухома", постарайтеся хоча б змінювати положення ніг і зробити непомітно пару-трійку вправ. Поліпшити циркуляцію крові та лімфи дозволяють спеціальні легкі вправи для ніг. Якщо ви використовуєте при цьому крем або гель для поліпшення лімфо-і кровообігу, пам'ятайте, що їх треба наносити на ноги знизу вгору.

Гіподинамія -- теж добрий друг целюліту: чим більше ви сидите не рухаючись, тим швидше розвивається целюліт. У першу чергу целюліт з'являється там, де порушена циркуляція крові та лімфи через бездіяльність м'язів. У інтенсивно працюють м'язах кров і лімфа не застоюється. Тому дуже важливо виділити час для щоденних фізичних вправ, причому займатися регулярно.

Щоденний контрастний душ допомагає поліпшити кровообіг. Під час душу розтирайте тіло щіткою, жорсткою рукавицею або губкою. Якщо ви не можете прийняти душ, розтирайте тіло всуху - тією самою щіткою чи губкою. Це теж позитивно впливає на кровотік. Регулярно відвідуйте сауну або лазню (за відсутності протипоказань).

Целюліт завжди посилюється стресами. Уникайте стресових ситуацій і вмійте протистояти неприємностей і ударів долі. Чим більше нервуєте - тим краще для целюліту. Якщо ви засвоїте мистецтво релаксації і будете ним користуватися, щоб зняти напругу, розслабити всі частини тіла і дати організму відновитися після отриманого стресу - ви поставите бар'єр на шляху розвитку целюліту.

Тепер розглянемо методи лікування вираженого целюліту - некрасивою апельсинової кірки з горбиками і западинки. Тут вже часто застосовують саме слово "лікування". Найбільш ефективною є комплексна антицелюлітна програма, куди входять і зовнішні впливи і прийом харчових добавок всередину. Зараз у продажу багато антицелюлітних препаратів та внутрішнього застосування (таблетки, капсули, чаї) і зовнішнього (мило, гелі, креми, скраби, пілінг, грязі).

Всі ці препарати діють ефективно на тлі правильного харчування та гімнастичних вправ. Саме дієве поєднання - це гімнастичний антицелюлітний комплекс з антицелюлітний крем + дієта + харчові добавки. Таке масоване наступ на целюліт по всіх фронтах змушує целюліт відступати - і шкіра поступово згладжується. Ефективними в боротьбі з целюлітом виявилися препарати рослинного походження. Основний використовуваний сьогодні антицелюлітний компонент - це бурі морські водорості (ламінарія і фукус). Вони входять до засоби та внутрішнього і зовнішнього застосування.

У косметичних засобах проти целюліту використовують також екстракти плюща і гінкго білоба. Скраби і пілінг, видаляючи відмерлі клітини, сприяють насиченню тканин киснем, у результаті чого підвищується тонус, послаблюються застійні явища. Антицелюлітні креми полегшують відведення рідини з жирових тканин через лімфосистему, підвищують тонус шкіри. Антицелюлітні креми та грязі часто використовуються за методикою холодного та гарячого обгортання: на тіло наноситься препарат, рівномірно розподіляється по проблемних ділянках, після чого тіло обертається спеціальною плівкою.

Через 1-1,5 години обгортання знімається і залишки крему або бруду забираються. З методів фізичного впливу при лікуванні целюліту використовуються різноманітні масажі. Масаж сприяє також покращенню кровообігу. Для лікування целюліту використовуються спеціальні масажні щітки або масажери, пневмомасаж і вакуумний масаж, які діють більш ефективно ніж звичайний ручний масаж. При масажі відбувається посилення кровообігу, поліпшення відтоку лімфи (лімфодренаж, прокачування лімфосістеми).

Сильніший вплив забезпечують інші апаратні впливу - мікрострумова стимуляція і електроміостимуляція, при якій м'язи, інтенсивно скорочуючись під дією струму, включають в обмінні процеси клітини сусідніх тканин. Електроміостимуляція спалює жир і розбиває целюлітні горбики. При лікуванні целюліту ще використовується методика ліполізу: електроліполіз, ліполіполіз або целлюлоліполіз. Це різні назви однієї і тієї ж процедури з використанням електродів (налепленних або у вигляді голок), за якими пускають змінний струм і які змушують іони рухатися по клітці. У результаті цих рухів жир стає текучим.

Під час ліполізу відбувається інтенсивне спустошення жирових клітин зі зменшенням їх обсягу та загальної жирової маси. Зараз стає популярним ультразвуковий метод позбавлення від целюліту. Ультразвук м'яко дробить жир, не торкаючись клітку. Самий радикальний метод ліквідації целюліту - ліпосакція (ліпоаспірація). Це вже серйозна хірургічна операція, проведена під наркозом. Здійснюється вона так: у підшкірну жирову клітковину вводяться спеціальні порожнисті голки, вона руйнується і далі через голку відсмоктується.

Зараз з'явилися нові апарати для ліпоаспірації, з двома голками. Одна голка проводить струм, який плавить жир, друга його відсмоктує. Загоєння після цієї операції йде досить-таки довго і болісно, але результат радикальний - жирові відкладення зникають назавжди. Підіб'ємо підсумки: целюліт не знищимо повністю, але переможемо. Правильне харчування, гімнастики, відмова від поганих звичок - це все потрібно не тільки для боротьби з целюлітом, а й взагалі для здорового довгого життя.

Харчові добавки, косметичні засоби й масажі - теж хороші речі. Але що стосується апаратної та хірургічної корекції целюліту, то тут треба подумати, перш ніж зважитися: чи справді у вас так погано йдуть справи, щоб іти на такі радикальні заходи? Це серйозні втручання. Ліпосакція до того ж чревата дуже неприємними наслідками. А целюліт - всього лише прикрий косметичний дефект, нешкідливий для здоров'я.

Багатьох жінок проблема целюліту не хвилює, а дехто навіть і не знає, що таке целюліт -- і живуть вони спокійно у своєму щасливому невіданні.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/