Вестибулярний апарат. Заколисування

Вестибулярний апарат розташований у внутрішньому вусі - така невеличка, але вельми непросто влаштована система. Остаточне її розвиток завершується до 10 - 12, а то й до 15 років. Вестибулярний апарат, треба зізнатися, все ще недостатньо добре вивчений фахівцями, надзвичайно чутливо реагує на гравітаційне поле Землі, силу земного тяжіння. З фізіологічної точки зору цей апарат -- частину складного механізму, що дозволяє нам орієнтуватися в будь-якому тривимірному, навіть у безопорному просторі, а також підтримувати рівновагу тіла.

Завдяки йому і із закритими очима людина може досить точно визначити своє місцезнаходження. Отже, вестибулярний апарат є органом рівноваги. Рецептори його дратуються нахилом або рухом голови, при цьому виникають рефлекторні скорочення м'язів, що сприяють випрямленню тіла і збереженню пози. За допомогою рецепторів вестибулярного апарату відбувається сприйняття положення голови в просторі, а також сприйняття руху тіла.

Руйнування напівкружних каналів і сіни викликає втрату почуття рівноваги. Голуб після руйнування лабіринтів не може літати. Якщо у морської свинки шляхом закапування у вухо хлороформу вимкнути з одного боку лабіринт, вона починає кататися по столу, обертаючись навколо поздовжньої осі тіла. У людини орієнтація в просторі здійснюється, крім органу рівноваги, за допомогою зору, пропріоцептивної і тактильним (шкірної) чутливості. Так, тиск на підошви ніг, сприймається тактильними рецепторами, свідчить про напрямку дії сили земного тяжіння. У глухонімих вестибулярний апарат не функціонує.

Нахил голови вони відчувають за допомогою пропріорецепторов шиї. Переддень зсередини вистелена плоским ендотелієм і заповнено ендолімфою (рідиною). У ньому є два ділянки, звані цятками, де знаходяться рецепторні волосових клітини, до яких підходять чутливі волокна вестибулярного нерва. Волоски чутливих клітин занурені в желеподібну масу, яка містить камінці, або отоліти, складаються з дрібних кристалів карбонату кальцію. У круглому мішечку плямочка розташоване у вертикальній площині, а в овальному - маточка - в горизонтальною.

При нормальному положенні тіла сила тяжіння змушує отоліти чинити тиск на певні волосових клітини. Коли голова повернута тім'ям вниз, отоліт провисає на волосинках; при бічному нахилі голови один отоліт тисне на в волоски, а інший провисає. Зміна тиску отоліти викликає збудження волосових клітин, що сигналізують про положення голови в просторі. Чутливі клітини гребінців в ампулах напівкружних каналів порушуються при рухах ендолімфи, що заповнює канали. При поворотах голови спочатку через інерції ендолімфи відстає від цього руху, а коли воно закінчено, вона ще деякий час рухається.

волосових клітини дратуються пересуванням ендолімфи, це викликає відчуття обертання і рефлекторний рух очей і голови. Оскільки три напівкружних каналу розташовані в 3-х площинах, то рух голови в будь-якому напрямку викликає рух ендолімфи. Людина звик до рухів в горизонтальній площині, а незвичні рухи вгору і вниз або в сторони при підйомі на ліфті або морської качки, можуть викликати запаморочення, відчуття нудоти і блювання. Тренування (гойдалки) зменшує збудливість органу рівноваги і запобігає небажані явища.

Синдром заколисування

На жаль, вестибулярний апарат, як і будь-який інший орган, вразливий. Ознакою неблагополуччя в ньому є синдром заколисування. Він може бути проявом того чи іншого захворювання вегетативної нервової системи або органів шлунково-кишкового тракту, запальних захворюваннях слухового апарату. У цьому випадку необхідно ретельно і наполегливо лікувати основне захворювання.

У міру одужання, як правило, зникають і неприємні відчуття, що виникали під час поїздки на автобусі, в потягу або автомобілі. Але іноді заколисує в транспорті і практично здорових людей. Часом це призводить до справжніх трагедій. Відомі випадки, коли люди, що відправилися в далеке морське подорож, закінчували життя самогубством, доведені до відчаю, майже божевілля, заколисування.

Сумно закінчилася історія молоденької дівчини, пристрасно мріяла стати танцівницею, але вимушеної назавжди залишити навіть думки про балет. При виконанні деяких па, стрімких поворотів і численних обертань їй важко було утримати рівновагу, з'являлися неприємні симптоми заколисування.

Профілактика

Що ж робити цілком здоровим людям при синдромі заколисування? Треба добре запам'ятати, що у нетренованого, що веде малорухливий спосіб життя людини в певний момент починає різко погіршуватися самопочуття, а погіршення стану всього організму призводить до дисфункції і вестибулярного апарату. І навпаки, загартований практично завжди відчуває себе добре. Отже, навіть при підвищеної чутливості вестибулярного апарату він менш болісно переносить заколисування або не відчуває його взагалі.

Заняття спортом, фізкультурою не тільки розвивають певні групи м'язів, а й благотворно впливають на весь організм, зокрема й на вестибулярний апарат, тренуючи, зміцнюючи його. Найбільш відповідні види спорту для людей, схильних закачування, - аеробіка, біг підтюпцем, баскетбол, волейбол, футбол. Під час переміщень по майданчику або полю з різними швидкостями різко знижується збудливість вестибулярного апарату, відбувається процес його адаптації до навантажень, що допомагає людині позбутися заколисування.

Як тренувати вестибулярний апарат? Тренінг складається з наступних фізичних вправ:

різні нахили і повороти голови; плавні її обертання від одного плеча до іншого; нахили, повороти, обертання тулуба в різні боки (ці вправи ви можете включити в комплекс ранкової зарядки або виконувати їх протягом дня; спочатку робіть кожен рух 2 - 3 рази, поступово доведіть кількість повторень до 6 - 8 разів і більше, орієнтуючись на самопочуття і настрій під час занять);

перекиди, гімнастичні вправи на турніку, колоді, з лонжей.

Не нехтуйте і пасивним тренінгом. Качайте в гамаку, на гойдалках. Різні каруселі, атракціони також служать зміцненню вестибулярного апарату. Чи не позбавляйте цих корисних розваг себе, не відмовляйте в них своїм дітям. Величезне значення має і настрій, з яким ви відправляєтеся в дорогу. Самовнушение до поїздки і під час її, аутотренінг, впевненість у тому, що всі пройде благополучно, приємні спогади чи мрії про майбутнє, в які ви можете зануритися, увійшовши в автобус або сідаючи в електричку, зможуть позбавити вас від тяжкого очікування нападу нудоти або непритомності, відігнати неприємні відчуття, що супроводжують синдром заколисування.

До речі, збираючись у поїздку, не чревоугоднічайте, переїдання неприпустимо для людей з чутливим вестибулярним апаратом, але не можна вирушати в дорогу і на порожній шлунок. Ще один, чисто практична порада: завжди виходите з дому якомога раніше. На той випадок, щоб, відчувши наближення нудоти, непритомності, запаморочення, слабкості (цих характерних симптомів синдрому заколисування, особливо різко проявляються в тисняві і задухи), ви могли вийти з салону автобуса чи вагона метро і не поспішаючи пройти частину шляху пішки.

Така передбачливість з вашого боку допоможе зняти нервову напругу, уникнути стресу, викликаного страхом очікування поїздки, а можливо, і самого заколисування. Нарешті, існує ще один шлях позбавлення від синдрому заколисування -- медикаментозний. Вирушаючи у тривалу поїздку, візьміть з собою аерони (або будь-який його аналог), який знижує чутливість вестибулярного апарату.

Але не зловживайте цим засобом, інакше швидко розвинеться звичка, і таблетки вже не будуть надавати потрібного ефекту. Медикаментів зараз в аптеках великий вибір, так що, проконсультувавшись з фахівцем, ви зможете підібрати препарат і для себе.

Синдром прихованого заколисування

Кілька слів про таке явище, як синдром прихованого заколисування. Іноді людина і не підозрює, що схильний до закачування. Наприклад, моряк, як кажуть, "ходить" на маленькому суденці і не відчуває жодних неприємних відчуттів, але варто йому ступити на великий корабель, плавно рухається, слабо розгойдане, його "звалює з ніг" морська хвороба, яка схожа на закачування.

Пасажир добре переносить поїздки на автобусі, трамваї, і в, здавалося б, більш комфортабельному легкому автомобілі з м'яким, плавним ходом його раптом починає колихати. Шофер чудово справляється зі своїми обов'язками водія. Кожного разу сідаючи за кермо, він несвідомо ставить перед собою надзавдання - уважно стежити за дорогою, дотримуватися правил дорожнього руху, не створювати аварійних ситуацій. Вона-то і блокує найменші прояви синдрому заколисування.

Але ось шофер виявився не на звичному для себе місці водія, а поруч, і його під час руху починають мучити характерні для синдрому заколисування неприємні відчуття. Синдром прихованого заколисування може зіграти з людиною, не підозрюють про нього, злий жарт. Але від нього найлегше позбутися, перестав їздити в, скажімо, що викликає запаморочення і нудоту трамваї.

Зазвичай у такому випадку автобус або інший вид транспорту не викликає подібних симптомів. Постійно загартувати і тренуючись, налаштовуючи себе на перемогу і успіх, людина може впоратися із синдромом заколисування і, забувши про неприємні і хворобливих відчуттях, без страху вирушити в дорогу.

Невагомість. У невагомості в результаті втрати маси отоліти і ендолімфою орієнтація в просторі може здійснюватися тільки за допомогою зору. Збудливість вестибулярного апарату підвищується, що може викликати порушення вегетативних функцій (кров'яного тиску, дихання, частоти серцебиття і ін.) Відсутність навантаження на опорно-руховий апарат зменшує імпульси від пропріорецепторов, що веде до зниження тонусу кори великих півкуль і скелетних м'язів. При тривалому перебуванні у стані невагомості і відсутності спеціальних м'язових вправ можлива атрофія м'язів і скелета внаслідок виділення великих кількостей кальцію і фосфору.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/