Вітамінно-мінеральні
комплекси
Напевно, не
знайдеться людини, яка не знає про користь вітамінів. Але лише деякі досить
чітко уявляють собі, як діють ті чи інші вітаміни, і зовсім мало тих,
хто вміє розбиратися в численних полівітаміни, в надлишку, що з'явилися на
прилавках аптек. Адже кожен вітамінний комплекс має свій склад, свої
показання до застосування та протипоказання. До того ж, не можна говорити про полівітаміни,
не торкнувшись питання про макро-та мікроелементи і харчових (вірніше, про біологічно
активних) добавки. У цьому випадку все це відноситься до розділів молодий,
активно розвивається медичній галузі - мікронутріентологіі. Не будемо
лякатися хитромудро-незрозумілого назви: спрощено кажучи, це просто наука про
вітаміни, мікроелементи та інші речовини, які ми отримуємо з їжею.
Говорячи про це, я хочу акцентувати Вашу увагу на дуже важливому моменті:
Всі вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК) і
біологічно-активні добавки (БАД) може призначати ТІЛЬКИ лікар!
Причому, лікар,
компетентний в даних питаннях. Не обманюйте себе природним, натуральним
походженням багатьох ВМК і БАД. Пам'ятайте, що отрута кураре, яким
південноамериканські індіанці обмазували свої стріли був продуктом виключно
натурального, рослинного походження, що не заважало йому бути вкрай
ефективним. Не забувайте, що гіпервітаміноз деяких вітамінів не менше
серйозний розлад здоров'я, ніж їх недолік (особливо важко
гіпервітамінозу можуть протікати у дітей). Загалом, вважайте це категоричним
лікарським приписом: Самолікування препаратами, що містять вітаміни,
ЗАБОРОНЕНО.
Вітаміни в
кардіології.
В організмі
хворого, який страждає на атеросклероз, ішемічна хвороба серця, гіпертонією і іншими серцевими
захворюваннями, відбувається чимало патологічних змін. Не останнє місце
серед них відводиться процесу пошкодження клітин і клітинних структур за рахунок
явищ т.зв. перекисного окислення ліпідів (тобто окислення жирних кислот,
що входять до складу клітинних мембран, гормонів і т.д. в присутності і при
участю вільних радикалів і активних форм кисню). Крім того, аналогічні
процеси лежать в основі розм'якшення і розривів атеросклеротичних бляшок, що
приводить до інфарктів, інсультів та інших судинних катастроф. Крім цього,
вільні радикали можуть викликати генні мутації, роблять клітку вразливою для
раку, провокують появу онкологічних захворювань. Звідси зрозуміла
необхідність постійно підтримувати в організмі достатній рівень речовин,
перешкоджають процесів пероксидації - вони називаються
антіоксіданти.Антіоксідантним ефект мають багато вітаміни та мікроелементи
(до речі, врахуйте, що виділяють макроелементи - їх вміст в організмі
вимірюється міліграмами і мікроелементи - як правило, їх зміст
обмежується мікрограма). Макроелементи: калій,
натрій, кальцій, магній, фосфор.
Мікроелементи: залізо, мідь, цинк, йод,
марганець, молібден, селен, ванадій, хром, бор.
Потужним
антиоксидантом є вітамін С. Він підвищує стійкість до стресів,
стимулює імунну систему, зміцнює судинну стінку, зменшує вміст
холестерину в крові. Він знижує негативні наслідки куріння, вдихання
забрудненого повітря, запобігає утворенню канцерогенних речовин з
нітратів і нітритів. Крім аскорбінової кислоти, віт. З включає в себе ще
цілий ряд сполук: дегідроаскорбінової кислота, ізоаскорбіновая кислота,
аскорбігени та ін Деякі з можуть синтезуватися в організмі з
аскорбінової кислоти, але, в основному, мають надходити з їжею. На жаль,
фармацевтична промисловість випускає майже виключно тільки
аскорбінову кислоту, тому в багатьох випадках краще природний
вітамін С, який міститься в апельсинах, лимонах, деяких сортах яблук,
шипшині, обліписі, білокачанної капусті, зеленій цибулі.
Іншим дуже
сильним антиоксидантом є вітамін Е. Він захищає клітини та інші
структури від ушкодження вільними радикалами. Крім цього, перешкоджає
тромбоутворення, гальмує прогресування атеросклерозу, покращує
внутрішньоклітинний дихання, надає антиканцерогенний дію. Як і у випадку з
вітаміном С, випускається тільки одна форма: альфа-токоферол (всього налічується
близько 8 форм токоферолів). Найбільш активний з поєднанні з мікроелементом
селеном. Продукти, що містять вітамін Е: нерафінована соняшникова олія (а
також лляне, кукурудзяне, соєве і ін), горіхи, яєчні жовтки, крупа, печінку.
Крім того, антиоксидантний ефект доведений у вітаміну А і цинку.
Виходячи з цих
позицій і обговоримо що випускаються промисловістю полівітамінні препарати.
АНТІОКС.:
Містить тільки необхідні антиоксиданти: віт. А, С, Е, селен і цинк. Володіє
дуже потужним дією. Зважаючи на наявність високого вмісту цинку особливо
показаний чоловікам. Містить також екстракт виноградного макухи і гінгко-білоба
(це одна з найдавніших лікарських рослин, що володіє дуже широким
діапазоном впливу), які перешкоджають злипання тромбоцитів і закупорці
судин (по ефективності цього механізму вони навряд чи поступаються настільки
поширеній аспірину). На жаль, на мій погляд, велика кількість
віт. А не має у своєму розпорядженні до його тривалого прийому (віт. А є
жиророзчинних, тому накопичується в жирових клітинах і може призводити до
гіпервітамінозу, крім того, може спостерігатися загострення жовчнокам'яної хвороби
та хронічного панкреатиту, обережність необхідна також при нефритах, при
серцевої недостатності, при вагітності.). Незамінний в гострих випадках при
умови нетривалого застосування.
Віталюкс:
Містить величезну кількість вітамінів, макро-та мікроелементів, включаючи нікель,
бор і олово. Не впевнений, що це показано у всіх випадках. По крайней мере, не
рекомендую його хворим ІХС і гіпертонією, тому що містить досить велика
кількість небажаного кальцію, тим більше, що антиоксиданти в ньому
присутні в невеликій кількості.
Вітамакс ПЛЮС:
Також містить дуже великий набір активних речовин, включаючи корінь женьшеню,
квітковий пилок, олія пшеничних зародків (природне джерело токоферолів),
фосфатиди соєвих бобів, амінокислоти аргінін та лізин. Акцент зроблено на
превалювання антиоксидантів. Дуже приваблива формула, але не раджу
захоплюватися нею, якщо у Вас немає серцевого захворювання. Все-таки розрахована вона
саме в лікувальних цілях.
ВІТРУМ: Ціле
сімейство ВМК. Відразу хочу попередити, що хворі ІХС можуть скористатися
тільки Витрум атеролітін і Витрум лайф. Решта відносяться до класу
полнонаборних (термін мій, виключно для зручності викладу) і містять,
крім іншого, велика кількість кальцію. У Витрум атеролітін входять вівсяні
висівки (знижують всмоктування холестерину), порошок насіння подорожника, риб'ячий жир,
соєвий лецитин, бета-сідерол. Подібний набір надає достатньо ефективне
вплив на рівень холестерину в крові і на перебіг атеросклерозу. Шкода
тільки, що антиоксидантну дію препарату невелика, тому для гострих
випадків краще використовувати інші ВМК (скажімо, той же Витрум лайф, що має
непоганий антиоксидантний склад).
Дуовіт: Складається
з двох драже. В одному знаходяться вітаміни, в іншому - мікроелементи. Нічим
особливим не відрізняється, антиоксидантна активність невелика. Підходить для
повсякденного використання в профілактичних цілях (див. розділ 3
).
МАКРОВІТ: Чисто
вітамінний склад, на мій погляд, до того ж, не дуже вдалий. Для
сердечників мало ефективний.
ОЛІГОГАЛ-Se:
Містить велику кількість віт. Е і селену, а також вітаміни А і С. Дуже
хороший склад, особливо для постінфарктних хворих. Може поєднуватися з Витрум
атеролітін в різних схемах (скажімо, один день хворий приймає Витрум, а
наступний - олігогал).
ТРІОВІТ:
Містить вітаміни А (у дуже великих кількостях), Е і С, плюс селен. У
принципі, може застосовуватися в кардіології в екстрених ситуаціях, але з великою
обережністю та короткими курсами.
ЦЕНТРУМ:
Полнонаборний ВМК: вітаміни А, С, Е, К, В1, 2,5,6,12, D, фолієва кислота,
ніацин, магній, кальцій, калій, фосфор, залізо, мідь, цинк, йод, молібден,
марганець, селен, олово, ванадій, включаючи навіть хлор і кремній (напевно, простіше
було адресувати читачів до таблиці Менделєєва). Надає комплексне
вплив на організм, але, на жаль, без урахування особистої потреби.
Сердечникам не рекомендується.
Відносно
біологічно активних добавок повинен ще раз підкреслити - це добавки до
лікуванню, а не до харчування. Назва "харчові добавки" не відображає
реального стану речей і може служити причиною неправильного і
неефективного застосування. На даний момент я маю інформацію тільки
про продукти компанії ENRICH. Вони і увійшли в наш аналітичний огляд.
АЛФАЛФА:
Містить вітаміни А, Е, К, D, вітаміни групи В, залізо, кальцій, магній,
летіцін. Антіоксидантний ефект невеликий, але може використовуватися при неважких
захворюваннях серця, особливо у жінок чи в літньому віці.
CoQ10: Препарат
у своєму роді унікальний. Якщо не помиляюся, за коензим Q10, який увійшов до складу
препарату, вчені, що працюють над ним, отримали Нобелівську премію. Це
натуральний антиоксидант, що входить до складу клітин. Він має дуже широким
спектром дії на нервову, серцево-судинну, імунну систему. Для нас
перш за все важливий антиоксидантний ефект препарату, його здатність захищати
клітини серця в умовах ішемії. Крім цього, до складу CoQ10 входять вітамін Е
і масло рисових висівок (для поліпшення всмоктування в кишечнику). МАКСИ-ЧЕЛ:
Комплексний вітамінно-мінерально-рослинний препарат. Включає вітміни А, С,
Е, D, групу B, РР, фолієву кислоту, холін. ненасичені жирні кислоти
(витяжка з морських риб), залізо, мідь, цинк, калій, магній, селен, екстракт
селезінки та тимуса, трави: глід, м'ята, імбир, біофлавоноїди цитрусових,
незамінні амінокислоти. Набір дуже непоганий, і (що залишає особливо приємне
враження) досить продуманий. Ненасичені жирні кислоти сприяють
зниженню холестерину, калій і магній потрібні для нормального обміну речовин
в серці, біофлавоноїди зміцнюють судинну стінку і підтримують серцеву
м'яз, і т.д. Єдине, що хотілося б підкреслити: підхід до призначення
повинен бути вкрай вдумливим, індивідуальним і в підборі препарату, і в його
дозуванні, і в тривалості курсу. Не варто призначати його при загостренні виразкової
хвороби шлунка, при вагітності, при гломерулонефриті, при алергічних
станах.
СИНХРОН 7:
Препарат, що містить сім (!) Природних форм вітаміну С, біофлавоноїди,
грейпфрутовий пектин (зараз вважається, що пектини, що входять до складу яблук,
грейпфрутів, груш сприяє зниженню холестерину), дієтичні індоли (ці
речовини, що знаходяться овочах родини хрестоцвітих - капусті, ріпі, редисці --
регулюють гормональний обмін в організмі, стимулюють імунну систему,
очищають від токсинів печінку і кишечник). Препарат має потужний і комплексним
дією при різних інфекційних та інтоксикаційні захворюваннях, при
важкої розумової та фізичної роботи, може застосовуватися для прискорення
загоєння ран і багато чого іншого. У кардіології дуже хороший, наприклад, при
міокардитах, при вираженому атеросклерозі, при деяких вадах серця. Але
володіє великою кількістю протипоказань, які обмежують його застосування
(наприклад, рекомендую його з великою обережністю при цукровому діабеті, при
тромбофлебіті, при гіпертонії, при ураженні нирок, при індивідуальній
непереносимості). КАРДІОХЕЛС: Дуже сильний препарат. Містить у собі вітаміни
А, С (чотири форми), Е, ніацин (нікотинова кислота і нікотинамід, які
широко використовуються вітчизняної кардіологією), фолієва кислота, магній,
калій, цинк, селен (всі елементи у формі амінокислотних хелатів, що
значно підвищує їх біоусвояемость - шкода, що ця форма так мало
застосовується у вітчизняній фармпромисловості), рослинна сировина - кора білої
верби, часник (одне з найпопулярніших зараз лікарських рослин в
кардіології, так і в медицині взагалі), глід, гінгко-білоба, коензим Q10
(див. вище), L-карнитин (необхідний компонент жирового та енергетичного
обміну, знижує рівень холестерину, покращує обмін речовин в клітинах). Думаю,
Ви вже самі тепер можете вирахувати ефекти кардіохелса - зниження холестерину
і протромбіну, поліпшення кровопостачання внутрішніх органів, кардіозащітное і
антиоксидантну дію, зміцнює судинну стінку, знижує ритм при
тахікардії, підвищує імунітет і т.д. Протипоказаний при гломерулонефритах,
загостренні виразкової хвороби, брадикардії, вагітності.
Вітаміни при
стреси.
Продовжуємо
розмова про застосування вітамінно-мінеральних препаратів. Тепер мова піде про
їх застосуванні при стресі. Стрес, в принципі, можна уявити собі як
процес адаптації організму до якихось екстремальних умови існування
(нервовим навантаженням, холоду, спеки - у кожному випадку виникають певні
реакції організму, спрямовані на пристосування до цих умов). Тільки це
процес, який в силу якихось причин перестав бути пристосувальним,
забезпечує адекватну роботу організму в реальних умовах життя, а перейшов
межу допустимого рівня і почав шкодити організму, підтримуючи в ньому той
рівень біохімічних і фізіологічних реакцій, який в даний момент
організму зовсім не потрібен і навіть шкідливий. Це складна і цікава проблема,
але детальний розбір стресових механізмів не входить в нашу задачу. Нам для
практичних цілей доцільно буде виділити стрес-які ініціюють фактори
(що запускають механізми адаптації, наприклад, психоемоційна навантаження,
важка фізична робота, хвороба), стрес-які пошкоджують (тонкі біохімічні
процеси, які й призводять до пошкодження клітинних і внутрішньоклітинних стінок --
мембран, підвищення вмісту в крові факторів, збираються кров і багато
інше) і стрес-лімітуючі фактори (реакції організму, спрямовані на
боротьбу зі стресовими механізмами, що обмежують (лімітуючі)
несприятливий вплив стресу). Наше завдання: попередження ініціюють,
обмеження ушкоджують або активація лімітують факторів. Якими ж
засобами (маються на увазі межі цієї статті) ми маємо в своєму розпорядженні для вирішення цих
завдань?
Перш за все,
це вітаміни С і, меншою мірою, Є. Ми вже говорили про їх антиоксидантного
дії в кардіології, але область їх застосування значно ширше: вони застосовуватися
при простудних захворюваннях, для стимуляції імунітету, при носових, легеневих і
інших кровотечах, при мляво заживаючих ранах і т.д. Крім цього, вони
необхідні при важких фізичних та розумових навантаженнях. При стресах дуже
велике значення мають вітаміни групи В: тіамін (вітамін В1) іноді називають
вітамін оптимізму, він поліпшує діяльність нервової системи, сприяє
зменшенню стомлюваності, дратівливості, напруженості. Піродоксін (віт. В6)
також покращує роботу нервової системи, стимулює білковий і вуглеводний обмін.
Великого значення набуває пантотенова кислота (у вітчизняній промисловості
звичайно застосовується пантотенат кальцію), з якої в організмі утворюється
коензим А, активно бере участь у забезпеченні організму енергією). Крім того,
необхідні залізо, фолієва кислота (беруть участь в утворенні еритроцитів і
гемоглобіну, а, значить, покращують доставку кисню до тканин організму), магній
(сприяє розслабленню м'язів, кращому засвоєнню вітаміну С, кальцію, калію і
деяких інших мінералів) і багато інших вітаміни й мінеральні речовини. Ми
торкнемося їх при розборі конкретних препаратів.
БЕМІКС-Ц. Відразу
зізнаюся, що я не розібрався в цьому препараті. Наприклад, я так і не зміг
зрозуміти, чому, при добової потреби у вітаміні В1 в 1,3-1,5 мг в препараті
закладено відразу 25 мг. І так майже по всіх вітамінів (щоправда, їх не так вже й
багато). Досвіду застосування бемікса у мене немає, як-то не наважувався його
рекомендувати.
Берокка Ca + Mg.
Містять достатню кількість В1, В2, фолієвої та нікотинової кислот, кальцію
і магнію. Але особливо звертає увагу величезна кількість аскорбінової кислоти
(в "шипучою" таблетки до 1000 мг). Може бути, це й непогано при
гострих стресових ситуаціях, при простудних захворюваннях, але не раджу
приймати таблетки більше 3-5 днів. Протипоказані при цукровому діабеті, при
тромбофлебіті і наклонності до тромбозів, при гіпертонії, при ураженні нирок,
при підвищеній згортання крові, при індивідуальній непереносимості.
ВІТАМАКС.Полнонаборний
ВМК. Містить дуже багато компонентів, включаючи корінь женьшеню, квітковий
пилок, олія пшеничних зародків, фосфатиди бобів, оротової кислоту,
амінокислоти, але в невеликій дозуванні (виняток зроблено для В1). Один з
найм'якших полнонаборних препаратів. Має тонізуючу дію,
стимулює захисні і адаптаційні механізми організму. Може рекомендуватися
в багатьох випадках.
ВІТАМАУНТ
СТРЕС. Дуже вдала і добре продумана формула. Не містить нічого зайвого.
Містить вітаміни А, Е, С (в адекватній дозі), В1, 2, 6, нікотинову та
фолієву кислоту (фолієву кислоту, до речі, іноді називають вітаміном хорошого
настрою), магній, залізо, цинк і селен. Володіє, крім іншого, і
антиоксидантну дію, тобто здатний сповільнювати процеси старіння, підвищує
загальний тонус організму. Зважаючи на відсутність в ньому кальцію та вітаміну D, може
рекомендуватися багатьом сердечникам.
ВІТРУМ
СУПЕРСТРЕСС. Не містить віт. А і D. Відрізняється високим вмістом віт. С, В1
і, особливо, нікотинової кислоти (перевищує добову потребу майже в 8-9
разів). Нікотинова кислота (вітамін РР) бере участь у процесах тканинного дихання,
покращує вуглеводний обмін, сприяє поліпшенню процесів загоєння ран і
виразок. Але врахуйте, що нікотинова кислота може утворюватися в організмі з
амінокислот (конкретно, триптофану), тому при застосуванні Витрум суперстресс
накопичення вітаміну РР йде відразу за трьома шляхами: надходження з їжею,
освіта в організмі, надходження з ВМК. Не впевнений, що це припустимо під
всіх випадках. Даний ВМК протипоказаний при важких захворюваннях нирок і
печінки, вагітності, непереносимості компонентів.
МОРІАМІН-ФОРТЕ.
Цікавий тим, що при помірному вмісті вітамінів А, D, С, групи В,
нікотинової кислоти, включає набір незамінних амінокислот (тобто амінокислот,
які не можуть утворюватися в організмі, а обов'язково повинні надходити
ззовні - лізин, триптофан, фенілаланін та ін). Цілком може підходити при
вираженому виснаженні після перенесених інфекцій, при неповноцінному і
незбалансоване харчування, при важких фізичних навантаженнях. У принципі, може
бути використаний і при стреси, але з урахуванням того, що він не заповнює
підвищену потребу в мікроелементах.
Ц.
"Вибухонебезпечне" поєднання. Це поєднання всього трьох вітамінів В1, В6
і В12, але у величезних дозах (вміст В6, наприклад в 200 разів перевищує
добову потребу організму). Мабуть, розрахований на дуже специфічне
застосування. Обов'язкова консультація невропатолога перед застосуванням.
ОЛ-Амін. Дуже
непоганий препарат. Містить віт.А, С, всю групу вітамінів В, калій, магній,
фосфор, залізо, цинк, марганець, молібден і кобальт. Не містить кальцій, правда
декілька підвищений вміст вітаміну D, що обмежує його прийом у хворих
Ішемічна хвороба серця (може погіршувати перебіг атеросклерозу, провокувати напади ІХС).
ОЛІГОВІТ. За
порівняно з ол-аміном збільшено вміст Е і дещо інший мікроелементний
склад. З'явився кальцій. мідь і фтор. До речі, це одна з небагатьох препаратів,
що містять фтор. Крім іншого, зміцнює емаль зубів, але може сприяти
і флюоорозу (потемніння зубів), особливо в місцевостях, де у воді підвищено
вміст фтору. В іншому непоганий препарат, хоча і з дещо
обмеженим застосуванням.
СТРЕССТАБС.
Містить вітаміни С, Е, В1, В2, В6, фолієву та нікотинову кислоти.
Привабливо наявність високого зміст пантотенат, які служать субстратом
для утворення в організмі коензиму А, який бере участь у великій кількості
біохімічних реакцій і необхідний для нормальної роботи м'язової і нервової
систем. Не містить мікро-та макроелементів.
ЦЕНТРУМ.
Полнонаборний ВМК. Містить практично всі застосовуються вітаміни і мінерали,
але кількісний вміст цих речовин цілком у межах розумного, що
вельми вигідно відрізняє його від багатьох інших полнонаборних комплексів.
Має гарний і досить збалансоване дію.
ЮНІКАП Т. З
всієї групи юнікапов саме юнікап Т найбільш підходить для застосування при
стресових ситуаціях. Містить вітаміни А, С, Е, досить високий вміст
В1, і В2. З мікроелементів містить залізо, мідь (бере участь у перетворенні
заліза у гемоглобін, впливає на функції нервової системи), марганець (стимулює
енергетичні процеси, нормалізує функції нервової та м'язової систем) та йод.
енерготонік
Доппельгерц. Застосовується в рідкому вигляді. Проходить по класу полівітамінів, хоча
по суті є біологічно активну добавку (БАД). Цікавим є його
склад: містить в невеликих кількостях вітаміни групи В і нікотинову
кислоту, залізо, мідь і марганець, але включає в себе великий набір настоїв
трав: звіробій, омела, глід, деревій, валеріана, хміль, шавлія,
крім того, інвертований цукор, мед, морську сіль, лікерне вино, столове
вино, ароматизатор солодкого вина, лимонна кислота, ванілін, етиловий спирт. За
твердженням фірми-виробника (Queisser Pharma, Німеччина), робить гарний
загальнозміцнюючу, тонізуючу, стимулюючу дію, але має багато
протипоказань: захворювання печінки, епілепсія, вагітність, дитячий вік,
цукровий діабет, алергічні захворювання і т.д. Крім того, врахуйте, що у
білошкірих лядей здатний викликати фотосенсибілізацію (простіше кажучи, підвищену
чутливість до сонячної енергії).
ЕС-ЕН. БАД,
вироблений компанією ENRICH. Містить валеріану, хміль, форанендрон, шоломниця,
Митник чубатий, перець стручковий, венерин черевичок. Непоганий склад, хоча
енерготонік справляє більше враження. Має помірну тонізуючим
дією, заспокоює нервову систему. Протипоказаний при підвищеній
алергізації, при вагітності та ін Крім того, не забувайте, що препарати, в
складу яких входить стручковий перець, часто погано переносяться. Вони
протипоказані при виразковій хворобі, при загостренні гастриту, при
жовчнокам'яної хвороби. Та й у всіх інших випадках приймати такі препарати
треба під час або відразу після їжі і запивати рясною кількістю води.
СТРЕС Ейд. Ще
один продукт компанії ENRICH. Містить вітамін С, В1, 2,3,5,6,12, фолієву
кислоту, холін, інозитол, кальцію пантотенат, корінь валеріани, шоломниця, хміль,
лимонник китайський, перець полінезійський. Дуже сильний склад, разом з
вітамаунт стрес є фаворитом нашого огляду. Але, на нього ставляться все те,
що ми говорили про Бадах, до того ж, наскільки я розбираюся в фітотерапії, може
з'явиться досить сильним алергеном, тому не рекомендується хворим з
алергічними захворюваннями і бронхіальну астму.
Вітаміни в повсякденному
життя.
Існує думка,
що вітаміни треба приймати постійно, оскільки організм не отримує їх
достатньо з їжею. Безумовно, не можна не визнати, що ритм, навантаження
сучасного життя, та й нинішня екологічна обстановка пред'являють підвищені
вимоги до споживання вітамінів і мінералів. Крім того, сучасні
технології обробки їжі часто не сприяють збереженню вітамінної
активності. Наприклад, вітаміну В1 в борошні з високим ступенем очищення в кілька
разів менше, ніж в борошні грубого помелу. Незважаючи на це, рекомендувати
безперервний прийом полівітамінів, думаю, було б помилкою. Цілком достатньо
кілька разів на рік проходити профілактичний курсове лікування тими чи іншими
препаратами. Втім, до цих препаратів теж висуваються певні
вимоги: вони не повинні містити "ударні" дози компонентів, вони
повинні володіти достатньо збалансованим дією, кількість
мікроелементів не повинно перевищувати розумної межі (для більшості
препаратів 6-7 мікроелементів). Які ж конкретні препарати ми можна
використовувати для повсякденного застосування, ми зараз і обговоримо.
АЕРОВІТ.
Містить вітаміни А, С, Е і майже всю групу вітамінів В. Кількість А
декілька збільшена в порівнянні з загальноприйнятою, але в цілому склад непоганий і цілком
прийнятний. Не містить мікроелементів.
ВІТАМАУНТ.
Сімейство препаратів вітамаунт (компанія APIC, США) взагалі справляє дуже
приємне враження. Для загального застосування компанія пропонує вітамаунт для
чоловіків і для жінок. Містять всі необхідні вітаміни (причому, у вельми
адекватних дозах). Для чоловіків включаються мікроелементи, які нормалізують
діяльність статевих залоз (цинк, селен, хром), для жінок - залізо, кальцій і
магній. Може рекомендуватися в дуже багатьох випадках.
ГРАВІНОВА.
Випускається у пакетиках, що містять по 30 г. гранулах. Зміст основних
вітамінів дуже невелика, а от кальцію і фосфору дуже багато. Я включив
препарат у цей розділ, тому, що ні в кардіології, ні при стресі його
використовувати не можна. Основне використання при процесах, що супроводжуються
втратою калію. Для самостійного вживання протипоказаний.
декамевіт. Чи не
містить мікро-та макроелементів. Дуже великий вміст вітаміну В1 і В12.
Застосовувався у літніх людей, але, на мій погляд, кілька необгрунтовано (у світлі
сучасних поглядів, звичайно). Для повсякденного використання підходить мало.
Дуовіт. Складається
з двох драже (див. розділ 1
).
В одному знаходяться вітаміни, в іншому - мікроелементи. Вміст як вітамінів,
так і мінералів невелика. Єдина особливість - досить висока
зміст молібдену, що приймає участь, в багатьох реакціях організму,
що стимулює активність ферментів. Підходить для повсякденного використання в
профілактичних цілях.
КВАДЕВІТ.
Містить невелику кількість віт. А і С, дуже мало віт. Е, включає в себе
вітаміни групи В в помірних дозах, калій, мідь, метіонін, глутамінової
кислоту. Підходить для повсякденного використання.
ЛАЙФПАК Мультивітамін.
Чисто вітамінний набір. Характерна особливість - наявність високого вмісту
вітаміну А і вкрай незначну кількість вітаміну С. Досить високе
зміст біотину, що поліпшує функціонування шкіри, волосся і нігтів.
піків. Чи не
має антиоксидантну активність, не містить мікроелементів. З
макроелементів представлені кальцій і фосфор. Дуже незначний вміст
віт. А і С. У цілому повинен надавати м'яке дію, але навряд чи варто чекати
вираженого ефекту.
Теравіт.
Полнонаборний ВМК. Зміст вітамінів і мінералів цілком у межах
розумного. Включає велику кількість магнію і калію, в зв'язку з чим може
рекомендуватися для курсового застосування хворим ІХС. З мікроелементів
містить залізо, цинк, йод, молібден, селен, хром. Цілком прийнятний препарат.
Висновок.
Дорогі друзі!
Я сподіваюся, що познайомившись з цією статтею, Ви отримали деякий
уявлення про те великій кількості вітамінно-мінеральних препаратів, що існують на
вітчизняному ринку. Ви навчилися розуміти, що не всі препарати нешкідливі і не
всі можуть використовуватися в кожному конкретному випадку. І я хочу ще раз нагадати
Вам те, про що я попереджав Вас з самого початку:
Самолікування
препаратами, що містять вітаміни, ЗАБОРОНЕНО.
Всі вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК) і
біологічно-актив
ные добавки (БАД) може призначати ТІЛЬКИ лікар!
Список
літератури
Для підготовки
даної роботи були використані матеріали з сайту http://medicinform.net/
