Публічний гігієна і зовнішній вигляд при вагітності

Взагалі-то, гігієна - поняття дуже ємне. По суті справи, це спосіб життя вагітної жінки, включаючи харчування, режим праці та відпочинку, секс і т.д. Тому більшість статей календаря вагітності можна об'єднати таким заголовком. Тут же ми поговоримо про гігієну тіла під час вагітності.

І в ранні, і в пізні періоди вагітності в організмі жінки відбувається велика кількість змін. При цьому колишній, "добеременний" гігієнічний режим не завжди може підтримати той рівень свіжості і комфорту, до якого Ви звикли.

Багато жінок відзначають, що в цей час значно посилюється потовиділення, причому піт набуває не властивий йому раніше запах. Збільшення інтенсивності виділень з піхви - теж зовсім не рідкісне явище. Додайте до цього ще й часте сечовипускання - класичну проблему вагітності. Все це природно, оскільки змінюється кількість і швидкість течії крові в організмі майбутньої матері, дуже сильні зміни зазнає і гормональний фон.

Крім дискомфорту, підвищений потооделеніе і застій піхвового вмісту таять у собі і певну небезпеку - створюють "зручні" умови для інфікування бактеріями, грибками і т.д. Тому Ваші гігієнічні процедури повинні стати більш частими, ніж зазвичай. Це можуть бути ванни або не дуже інтенсивний душ, однак при цьому Вам слід знати наступне - температура води повинна бути помірною (теплою, але не гарячою). Гаряча вода сприяє розширенню судин, перерозподілу течії крові, а це може призвести до запаморочення і навіть непритомності. До того ж перегрів зовсім не потрібний плоду. З цієї ж причини Вам слід тимчасово відмовитися від парових і саун, якщо Ви звикли до них.

На підлогу душовою кабіни, ванної кімнати, та й на дно самої ванни непогано було б помістити гумову циновку. Вона запобіжить ковзання, а значить і знизить ризик отримання травми. Ближче до кінця вагітності прийняття ванн може стати проблематичним, оскільки зсув центру ваги сильно обмежує Вашу рухливість. Перемикайтеся на душ, або попросіть допомоги у чоловіка (залучення до проблем майбутньої мами твого спадкоємця не шкодить нікому).

Що стосується різних засобів (шампуні, гелі для душу, бальзами, кондиціонери тощо), то Ви можете слідувати своїм колишнім перевагам, якщо Ваша реакція на них не змінилася. Мило може посилювати сухість шкіри, але не у всіх. Краще використовувати м'які засоби з натуральними екстрактами, зі зниженою алергенів (тобто здатність викликати алергічну реакцію). Використовуйте нерізкі дезодоруючі креми (це найбільш переважно), кулькові дезодоранти. Різкий запах може "не сподобатися" плоду (так, так - не дивуйтеся, про це ми ще поговоримо пізніше).

Шкіра вагітної жінки може придбати низку не зовсім приємних оку змін: почервоніння, сухість і лущення, плями, стриї (розтяжки), що просвічують крізь шкіру вени, іноді - прищі. Деякі жінки відзначають появу на шкірі судинних цяток червоного кольору, за формою нагадують маленьких павучків. Це так звані телеангіоектазії - розширені дрібні кровоносні судини, просвічують крізь шкіру.

Використовуйте знову ж таки м'які креми і лосьйони, спеціальні косметичні креми. Протягом дня обприскуйте особа профільтрованої або кип'яченою водою за допомогою пульверизатора, зволожуйте повітря в приміщенні. Найважливіший внесок у "боротьбу" з цими змінами вносять правильне харчування, достатня кількість вітамінів і гарний гігієнічний режим. Якщо Вас турбує телеангіоектазія (у косметичному сенсі, наприклад - перед світським виходом), то використовуйте косметичний коректор кольору, після чого нанесіть на цю область тональну пудру або крем. У випадку, якщо шкірні зміни "не здаються ", Ви можете звернутися до косметолога. Однак пам'ятайте - зараз "ламати списи" у битвах з плямами і цятками не варто. Зазвичай більшість із них зникає незабаром після пологів, а з тими, що затримуються довше, Ви розправитися потім. І взагалі, повірте - все це виглядає не так "жахливо", як Вам може здаватися.

А от з волоссям - все якраз навпаки. Під час вагітності Ваше волосся стають густішими і товсті, і навіть більше - їх природний блиск виражений набагато сильніше, ніж раніше. Пояснення цьому те ж саме - гормональні зміни в організмі впливають на темпи росту і випадіння волосся. Зазвичай Ви втрачаєте близько 100 волосся щодня, під час вагітності ж ці втрати зменшуються в десятки разів! Узагальнюючи, можна сказати, що Ви збережете все своє волосся в колишній кількості. Однак, немає добра без лиха - після пологів Ви виявите, що при звичайному рассчесиваніі втрачаєте волосся навіть більше, ніж до вагітності. При догляді за волоссям майте на увазі наступне - хімічна завивка та фарбування волосся протипоказані в першому триместрі вагітності з причини потенційної небезпеки для плоду .. Ще раніше, ніж робити їх на більш пізніх строках, задумайтеся - а чи так це необхідно? Насолоджуйтесь природною красою волосся.

Під час вагітності може посилиться обволосіння гомілок, лобка і середній лінії живота. Якщо Вас це турбує, можете акуратно видалити це волосся, тільки в жодному разі не використовуйте хімічні депілятори в будь-якому вигляді (креми, гелі і т.д.).

Тепер про гігієни порожнини рота. Це дуже важливий момент. За ідеєю, ще до зачаття непогано було б привести свої зуби і ясна в повний порядок. Якщо не встигли, то зверніться до стоматолога, при цьому не забудьте поставити його до відома про Вашої вагітності. Обговорюйте з лікарем всі маніпуляції і кошти, які він збирається застосувати під час Вашого лікування - рентгенологічні та інші дослідження, анестезію і наркоз, інші медикаменти. Під час вагітності необхідно чистити зуби як мінімум два рази на день. Не ігноруйте пасти, "рекомендовані стоматологами світу", а також щітки особливої конструкції для очищення важкодоступних місць коронок. Можна використовувати флосси - Спеціальні нитки різної товщини для чищення зубів. Важливий внесок у стан Ваших зубів і ясен вносить правильна дієта, багата на вітаміни і мікроелементами (особливо важливі фтор, фосфор і кальцій, а з вітамінів -- аскорбінова і нікотинова кислоти; останню прошу не плутати з нікотином). Обмежте вживання солодощів, особливо - карамелі, льодяників, м'яких напоїв типу коли або "Фанти". Після них необхідно почистити зуби, звернутися до допомоги "дирол" або "Орбіта", або хоча б просто прополоскати рот звичайною водою.

Деякі жінки відчувають себе під час вагітності відмінно, відзначають творчий підйом і нітрохи не "комплексують" з приводу змін у своєму зовнішньому вигляді. Проте, багатьох жінок пригнічує набраний вагу, втрачені пропорції, проблеми зі шкірою, виділеннями і т.д. Невпевненість у собі, нашаровуючись на звичну для вагітних емоційну нестабільність, може стати серйозним джерелом занепокоєння і дратівливості. А це не потрібно нікому - ні Вам, ні плоду, ні домочадцям. Підтримуючи себе в гігієнічно належній формі, Ви зведете ці тимчасові мінуси до мінімуму. А з рештою мінімумом допоможе впоратися ... почуття гумору! Запишіть на відеокамеру танго або самбу у Вашому виконанні (тижня на тридцятий). Тільки при цьому посміхайтеся і зухвало дивіться прямо в об'єктив. Про нас завжди говорили - сильний народ, який може підсміюватися над собою! Якщо Ви не згодні з твердженням, що вагітність прикрашає жінку (я б міг привести масу прикладів з літератури, кіно і образотворчих мистецтв на користь цього твердження), то принаймні, постарайтеся критично поглянути на проблему - ці зміни у Вашому тілі зовсім не потворні, вони здатні викликати добру посмішку, а аж ніяк не посмішку. Так що сміливо дивіться вперед - Вам нема чого соромитися.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://med-lib.ru/