Життя без застуди

Виростити дитини без хвороб напевно неможливо, але можна зробити так, щоб він хворів як можна менше. Для вирішення цього завдання є різні шляхи - робити щеплення, обмежувати контакти, гартувати. Але від застуди щеплення немає, виключити контакти складно, в інтенсивності гартуючих процедур можна помилитися.

Найзручніше час для початку оздоровчих заходів - літо. Використовуйте його максимально. Обов'язково, за будь-якої можливості, відвіз дитину з міста. Свіже повітря і чисті "живі" продукти з грядки роблять чудеса.

На дачі або на море стежте за тим, щоб дитина якомога більше ходив босоніж - масаж рефлексогенних зон стопи підвищує імунітет, нормалізує роботу внутрішніх органів, безпосередньо діє на глоткові лімфоїдне кільце - взимку малюк менше простигати. Якщо є можливість вибирати місце відпочинку для дитини з хронічним захворюванням, порадьтеся з лікарем. Кому-то краще поїхати на море, а кому-то провести час у середній смузі. Загальне правило - поїздка в іншу кліматичну зону повинна тривати не менше двох тижнів, одна з яких іде на акліматизацію, а другий - повноцінний відпочинок.

Кінець літа і початок осені - час, коли організм запасається вітамінами. Звичайно "накопичити" на зиму водорозчинні вітаміни С, РР, групи В не вийде, їх надлишок виводиться нирками, але відшкодувати що утворився за рік дефіцит цілком можливо. Безглуздо в серпні-вересні купувати на стіл ананаси та папайю - краще налягти на підмосковні яблука, «почистити» нирки астраханським кавунами. Навіть трирічним малюкам корисно влаштувати кілька розвантажувальних днів - Тільки кавун - величезний, солодкий - і не давайте ніякої іншої їжі, якщо дитина сама не попросить. Свято життя - "п'ю і писаю".

Кишечник теж потребує нашої турботи - салати із сирих овочів відновлять його нормальну роботу, допоможуть уникнути запорів, очистять стінки від осіли за рік відкладень, в результаті легше будуть всмоктуватися живильні речовини, краще виведуться токсини.

Перший пік осінньої захворюваності припадає на середину вересня. Сиро, холодно, вітряно, та ще шкільні навантаження, ранній підйом, домашні завдання. Для полегшення адаптації дітям потрібен режим дня, обов'язково більше часу на сон і прогулянки. Не кидайте загартовування - найсміливіші можуть вранці обливатися холодною водою з тазика, менш рішучим обливайте хоча б ніжки до коліна.

Пізньої осені, коли листя вже облетіли, всюди бруд, сніг ще не випав, дні здаються особливо короткими. Недолік світла у малят може призвести до розвитку рахіту. У старших різко підвищується стомлюваність, знижується працездатність. Існує навіть термін - осіння депресія, що розвивається при вкороченні світлового дня. Лікується вона в стаціонарі за допомогою інсоляції, коли декілька хвилин на день людина опромінюється тисячеваттнимі лампами. Удома теж непогано замінити лампочки на більш яскраві хоча б у дитячому та у ванній. Краще якщо вони будуть матовими -- яскравий нерізкий світло допоможе швидше прокинутися вранці і бадьоріше себе почувати протягом дня, підніме настрій, активізує захисні сили організму. В цей Водночас зменшується надходження з їжею вітамінів - пора вводити в раціон полівітамінні препарати. Переважно використовувати натуральні рослинні форми, але і синтетичні вітаміни теж підходять. Необхідно давати їх щодня протягом місяця і повторювати такі курси 3-4 рази на зимово-весняний сезон.

Без вивчення імунного статусу дитини в холодну пору року можна пропити 2-3 курси рослинних адаптогенів - жень-шеня, елеутерококу, настоянки ехінацеї, пантогама. Препарати приймаються один раз на день - вранці, а ввечері для зняття денного напруги і поліпшення сну, потрібно дав обов'язково пройде легше.

Як не захворіти.

Застуду легше запобігти, ніж лікувати. Якщо Ваше чадо повернулося з прогулянки з мокрими ногами або взимку без шапки, та ще й із захопленням розповідає про смак з'їденої бурульки - Вживайте заходів. Швиденько садіть героя в гарячу ванну, нехай як слід прогріється. Якщо дитина не любить купатися і промокли тільки ноги - достатньо зробити ножну ванночку з гірчицею на 10 - 15 хвилин, потім ноги обмити проточною водою і ретельно витерти, одягти вовняні шкарпетки. Після ванни або ножний ванночки - гаряче молоко або гарячий чай з вишневим варенням - вишня зменшує запальні явища в горлі. З трав добре заварювати ромашку або шавлія. Якщо Вам здається, що дитина прохолов - ще кілька заходів.

Інгаляції протизапальних трав - звіробою, шавлії, евкаліпта або інгаляції прополісу. Як інгалятора можна використовувати звичайний заварний чайник - заварювати траву окропом і вдихати через носик. Можна використовувати готові препарати -- масла, розчини та настоянки - евкаліпта, прополісу, пихтового масла, "Евкабал», «Доктор МОМ», «Бронхікум». Найзручніший інгалятор - російський ультразвукової «Мусон».

Якщо в сім'ї хтось захворів, решті треба вживати профілактичних заходів. Добре розкласти в квартирі дрібно нарізаний часник або тиску на блюдечках. Можна його покласти і в попередньо ошпарений заварювальний чайник і подихати через носик. Попити «Тонзилгон» або «Антісептін».

Причини і профілактика застуд в різні пори року.

Осінь -- адаптація дитини до школи чи дитячого садка. Для запобігання зриву адаптації - Можна попити політабс, цернілтон (препарати з пилку рослин), апілак (маточне молочко бджіл), апіліквіріт (солодка + молочко), препарати з ехінацеї пурпурової (иммунал, ехінацін, ехінацея композитум С), дріжджові екстракти, чай з шипшини.

Зима -- переохолодження, авітаміноз, епідемії простудних захворювань у дитячих колективах. Головна профілактика частих застуд - дати дитині тижня дві в тепличних домашніх умовах відновитися від перенесеного захворювання. Профілактика для часто хворіють дітей - інгаляції, часник, полівітаміни, імуностимулятори мікробного походження - бронхо-мунал, UPC-19, рибомуніл, синтетичні імуномодулятори - дибазол, Поліоксидоній, вітаміни С, Е, В12, а так само Комплексний іммунглобуліновий препарат (КВП).

Весна -- авітамінози, накопичена за зиму втому. Профілактика - полівітамінні препарати з мікроелементами, режим дня, за наявності астеноневротичних розладів - у другій половині дня та ввечері - фітопрепарати Саносан, персен, алталекс, гомеопатичний препарат «Нервозність», вранці - настоянку женьшеню, елеутерококу, левзеі, заманихи.

Якщо в житті дитини має відбутися «очікуваний» стрес - зміна місця проживання або дитячого колективу, надходження в дитячий садок або школу, початок навчального року, профілактичне щеплення, планова госпіталізація для обстеження і лікування -- його організм повинен бути підготовлений. За 1 - 2 тижні до події та 1 - 2 тижні після проводите наступні заходи: вранці пантокрин, санорал, женьшень медовий або елеутерокок (1 крапля на рік життя, але не більше 10 крапель на прийом), ввечері - заспокійливий збір чи гомеопатичні препарати «Безсоння», «Нервозність», плюс полівітаміни з мікроелементами.

Після перенесеного захворювання, особливо лікування за допомогою антибактеріальних препаратів (особливо бісептол, бактріма, септріма, ампіциліну) якнайшвидшої реабілітації сприятиме 10 - 15 денний курс эубиотиков (біфідумбактерину і ацилакт або прімадофілюса).

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://med-lib.ru/