Інші методи східної тілесно-орієнтованої терапії

Акупресура

У Китаї понад 6000 років тому була створена система рятування від недуг, яка складається з двох доповнювали один одного методів: Акупунктура та акупресури. Жоден інший метод не має такої тривалої історії, немає йому рівних і по ефективності. Акупунктура (голковколювання) є однією з найбільш ефективних методик зцілення, якою користуються у всіх країнах світу.

Акупресура або точковий масаж - це натискання на акупункткурние точки пальцями. Мета акупресури-підтримувати рівні струм життєвої енергії і відновлювати її природний плин за будь-то порушення. Найважливіші біологічно активні точки, на які впливають на час акупресури, розташовуються на 12 головних меридіанах і двох судинах. Деякі особливі точки знаходяться і на інших, вторинних меридіанах. Акупунктура (голковколювання) ні в якому разі не можна використовувати самостійно. Неправильне застосування голок може призвести до небезпечних захворювань. Акупрессура, навпаки, легко освоїти будь-якій людині. Для цього не потрібне особливе медичну освіту, крім того, при самолікуванні необхідно зосередитися на дуже невеликій кількості точок. Акупресура можна проводити без будь-яких допоміжних засобів, майже в будь-якій ситуації і в будь-який час. Даний метод лікування позбавлений шкідливих побічних дій. У 70-х роках на Заході почалися інтенсивні дослідження цього методу, що завоював величезну популярність. Велика кількість цих досліджень було присвячене проблемі зняття болю. Згідно з однією з теорій, стимулювання активних точок вносить перешкоди в роботу центральної нервової системи, і больові сигнали не можуть досягти мозку. Інша теорія припускає, що натиснення на акупунктурні точки стимулює вироблення ендорфінів - природних анальгетиків, що утворюються в мозку.

Сеанс точкового масажу повинен займати максимум годину. При перший сеансах натиснення на точки здійснюється протягом 2-3 хвилин. Тиск на точки повинно надаватися повільно і ритмічно, щоб шари тканини і внутрішні органи могли нормально реагувати на масаж. Не можна натискати різко або з зусиллям. Особливо обережними слід бути з активними точками черевної порожнини. Не можна застосовувати точковий масаж в області паху і пахв, на молочних залозах, в місцях розташування великих судин, лімфатичних вузлів. Після сеансу акупресури знижується опірність організму холоду, тому що життєва енергія тіла концентрується на зцілення. Організм в цей час більше уразливий, тому після процедури одягайтеся тепліше і зберігайте тепло.

Шіацу

"Шіатсу" в перекладі буквально означає "тиск пальцями" (палець - shi і atsu - тиск). Цей вид масажу в першу чергу спрямований на відновлення і підтримку енергетики людини. Особливо ефективний при лікуванні безсоння, а також нервових розладів.

Шіатсу базується на китайській теорії циркуляції тонкої енергії. Це - частково, більш тонка форма масажу, оскільки має справу з вищим рівнем механізму тіла - або енергією, а не саме впливом на кістки, м'язи, і т.п. ..

Майстри шіатсу впливають на енергетичний потоки людини, натискаючи на певні точки, розташовані в поглибленнях тіла і обумовлені частіше інтуїтивно. Впливати на потрібні точки можна не тільки пальцями, але спеціальними масажними кульками "кі-гонг", притискаючи їх і злегка обертаючи за годинниковою стрілкою. Масаж шіатсу може бути використаний для посилення сексуальної енергії. Він настільки простий і ефективний, що його можна використовувати для еротичного масажу. Наприклад чоловікові слід масажувати в протягом трьох секунд активні точки, розташовані в крижово-поперекової області. Жінкам - в області щитовидної залози і між грудей. Це природна профілактика сексуальної активності.

Шіатсу може бути використаний як повної системи профілактики здоров'я, або просто для зменшення напруги, релаксації і загального поліпшення стану людини.

Тайський масаж

Традиційний Тайська масаж (або Nuad in Thai) має довгу історію лікувального впливу на організм людини. Він, як і китайська народна медицина, і індійська йога, заснований на вченні про невидимих енергетичних лініях, які пронизують все тіло. Вплив на акупрессурние точки, що знаходяться на цих лініях, здатне позбавити від багатьох страждань ... Тайський масаж - дуже широко поширена форма лікування в Тайланді. Він займає провідне місце в системі охорони здоров'я і вважається зручним і ефективним методом лікування всіма верствами населення.

Цей вид масажу заснований приблизно 2500 років тому доктором з Північної Індії на ім'я Jivaka Kumar Bhaccha, сучасником Будди і особистим лікарем Magadha, Короля Бімбісари. Jivaka Kumar Bhaccha, як відомо, був другом Будди і доктором для ченців Буддистів. Тайський масаж згаданий в Pali Kanon, старих текстах Буддизму Південної школи Theravada (знайдених сьогодні головним чином у Шрі-Ланці, Birma/Myanmar, Лаосі, Камбоджі і Таїланді). Один французький дипломат, посланий в тайський суд у 1690 р. писав "Якщо хто-небудь захворів у Сіамі, його топтали ногами досвідчені масажисти, поки він не одужував ". Тайський масаж передавався тільки усно від вчителя до студенту і дуже часто тільки всередині сім'ї.

На відміну від класичних західних форм масажу, Тайська масаж менше звертається до механічного впливу на м'язи людини, але більше до так званих лініях і областям енергії, які вважаються основними меридіанах в Китайській медицині. Традиційний Тайська масаж використовує певні ділянки тіла, щоб справити позитивний вплив на інші (внутрішні) частини організму, за допомогою чого досягається приємний стан розслаблення.

Тайські масажисти вірять в тривалий сеанс. Вони кажуть "один час добре, дві години краще, три години буде найкращий ефект". Час спливає швидко протягом трьох годин, але навіть при короткому сеансі можна добитися прекрасних результатів.

Виконання масажу на мате в зручному одязі, дає масажиста можливість використовувати ефективно довгий важіль рук і всього тіла на відміну від роботи на столі. Масажист повинен вміти диференціювати гнучкість суглобів у спортсменів та пацієнтів і розтягувати їх до фізіологічної межі.

У тайський масаж налічується 4 позиції: спереду, ззаду, бічна і сидячи. Велика кількість часу йде на роботу спереду, особливо на ногах. Працюючи на ногах, збільшуємо обсяг рухів, обробляючи енергетичний лінії успішно лікуючи поперекові радикуліти і остеохондрози. Спина, шия і плечі особливо у людей працюють на комп'ютерах можуть оброблятися під всіх позиціях.

Для масажу не використовуються ніякі масла і креми. Лише іноді спеціальні трав'яні екстракти, що підсилюють ефект масажу. Головні результати традиційного тайського масажу відчуваються пацієнтом на духовному рівні (відновлення внутрішнього балансу, гармонізація нервової системи). Тісно пов'язаний з акопрессурой і рефлоксологіей, внаслідок унікальної техніки (екзотичною, як все східне), Тайський масаж в деяких випадках має набагато кращі результати оздоровлення, ніж звичайні форми масажу. (Згадайте, як довго не старіють китаянки і японки: до вельми зрілого віку вони виглядають, як юні дівчата).

Цигун

Цигун є древній китайській системою створеної більше 6 тисяч років тому і спрямована на зміцнення здоров'я і лікування захворювань.

Перший китайський правитель - імператор Фу Сі був великим майстром цигуна. Саме він створив відомі всьому світу "8 тріграмм" (багун) і написав перше в Китаї книгу - "І Цзин". Після імператора Фу Сі імператор Вень Ван під час династії Чжоу (3-76) продовжував вивчати цигун і працювати над каноном "І Цзин ".

В даний час "І Цзин" і "8 тріграмм" складають головну основу цигун. У протягом тисячі років багато систем і школи з інших країн потрапляли до Китаю, де на них чинився вплив з боку місцевих шкіл. Нині в Китаї цигун підрозділяється на даоський, буддійський, конфуціанський, медичний, військовий, тибетський, Шаоліньський, уданскій та інші.

У кожній системі працюють видатні представники - лікарі, філософи, спортсмени, воїни, вчені, довгожителі. У їх числі - знаменитий фізик Цянь Сюесень, а також відомий майстер Янь Синь.

В даний час в Китаї понад 60 млн. людей займаються цигун, багато з яких на особистому досвіді переконалися в його ефективності та дієвості.

Майстри цигуна вважають, що він є підключення роботи серця і тіла. Робота з серцем означає роботу з усім духом і думкою людини. Робота з тілом - це робота з енергією за допомогою думки. Внутрішня робота з духом, думкою і енергією означає роботу зі світлом, теплом і силою.

Енергія людини складається з трьох елементів. До появи на світ людина живе в утробі матері і вбирає енергію батьків. Після народження він починає отримувати енергію "ци" з їжі. Досягнувши зрілого віку, людина витрачає свою початкову життєву енергію, а після того, як вона вичерпується зовсім, він вмирає.

Займаючись цигун, людина вбирає енергію неба, землі і з'єднує їх у себе в області нижній Тим самим, згідно даоської концепції, він вирощує у собі пігулки довголіття і безсмертя.

Початкова енергія у людини виникає з "цзин", який отримується з насіння батька і яйцеклітини матері. Тому початкова енергія людини придбано і перетворена з статевої системи матері і називається енергією "юань-Шень". Вона наповнює все тіло людини і представляє вроджену, невидиму матерію, яка відіграє надзвичайно важливу роль у життєдіяльності людини. У процесі занять цигун "цзин" перетворюється на енергію "ци", енергія "ци" перетворюється на "Шень" (дух), а Шень повертається до порожнечі. Таким чином, регулюється рівновага між чоловічим і жіночим началами "Ян" та "Інь" в організмі людини і відповідно між організмом і природою.

Даоські лікувальні жести

Мало хто обізнаний про силу, значення і роль власних рук. Старовинні даоси вміли керувати енергією рук і домагатися вражаючих результатів.

Тайцзи-цюань

Тайцзи-цюань-складне внутрішнє мистецтво, що практикується щоранку тисячами людей по всьому Китаю. Мета цього-поліпшити здоров'я і продовжити життя.

Створене даоським ченцем Чжан Саньфеном більше 500 років тому, тайцзи-цюань містить у собі повний набір вправ для тіла і розуму, стимулюючі потік крові, що звільняють малорухомі суглоби та збільшують внутрішню енергію тіла. Ці вправи позбавлені будь-якого шкідливого впливу, властивого іншим фізичним системам.

Як військове мистецтво, тайцзи-цюань грунтується на гнучкості, поступливості, спритність, сприйнятливості і розслабленому стані тіла і розуму. Ці якості можуть бути розвинуті до найвищого ступеня за допомогою туй-шоу (букв. "штовхають руки") - втілення принципів тайцзи у вправах для

АММАН

З екзотичних видів масажу у нас найбільш поширені шіатсу і Аммана. "Амма" означає "заспокоєння рукою". Ця незвичайна методика була винайдена сліпими, для яких масаж був способом заробити собі на життя. За кілька тисячоліть років Амма трансформувалася в особливу філософію зцілення методом акупресури і акупунктури, тобто натисканням на певні точки або області тіла. Амма, як східний вигляд масажу, заснований на вченні про потоки енергії, що циркулює в організмі. Представники східної медицини впевнені в тому, що масаж самостійно здатний позбавити людину якщо не від всіх, то від дуже великої кількості захворювань. У більшості випадків діагностика проводиться майстром східного масажу самостійно і відразу ж визначається лікувальний курс. В Амман використовуються погладжування, розминка, розтягання й Постукування тіла в місцях розташування акупрессурних точок. Протипоказань до застосування Амма значно менше, ніж до європейського масажу.

туї-НА

Інший вид східного масажу, спрямований на лікування специфічних розладів - від нерухомості суглобів і мігрені до серйозних хвороб. Майстри туї-на перекочують енергію безперервним потоком по активних меридіанах тіла людини. Вважається, що ці енергетичні меридіани відповідають різним органам. Рухи сильні і швидкі, весь сеанс займає не більше півгодини. Це досить болюча, але ефективна процедура.

Рефлексологія ЦУ

Майстри рефлексології цу стверджують що у них в руках постійно знаходиться засіб миттєвого позбавлення від головного болю .. Крапкам на стопах і кистях рук також відповідають органи і групи м'язів нашого тіла -- на них можна впливати, роблячи точковий масаж ніг чи рук. Лікарі поки не знайшли цьому пояснення, але застосовують цей метод в лікуванні нервових розладів, мігрені та інших неспецифічних болів.

ломи-ломи (Гавайська масаж)

Це сучасна інтерпретація стародавнього ритуалу "ініціювання", який проходили всі гавайські дівчата, які досягли зрілості. Елементи масажу колись були рухами шамана, маніпулює з дівочим тілом, і мали символічний зміст. Деякі традиції збереглися. Навколо кушетки ставляться дві чашки (з водою і з землею) і маленька свічка, що має допомогти єднання сил природи на час сеансу масажу. Пахощі, ароматичні масла, етнічні ритми і рухи - енергійні, плавні, інтенсивні - у поєднанні з технікою "циркулюючої" дихання наповнюють тіло силою й енергією.

Аюрведичний масаж

Згідно з індійської філософії десь в районі тім'ячка знаходиться Сахасрара, вища енергетична чакра. "Вплив на цю зону не тільки розслабляє, але й покращує пам'ять, активізує сприйняття і відкриває шляхи обміну енергіями ", - пояснюють практики індійської техніки. Масаж голови м'якими погладжуваннями і приємними вібраціями з розслаблюючими маслами трав -- це індійський метод, що йде корінням в древнє вчення Аюрведи. Ця техніка врівноважує нервову систему, знімає емоційний стрес та головний біль, а в кінці сеансу від маківки до кінчиків пальців розливається тепло, зникає напружений вираз обличчя, шкіра розгладжується, зменшуються кола під очима, і з'являється рум'янець.

При підготовці цієї роботи були використані матеріали з сайту http://www.studentu.ru