"Рожеві окуляри" обгрунтованого оптимізму

Зимова депресія Прийнято вважати, що основними доброчинними літніми факторами є «сонце, повітря і вода». Без сумніву, вони дуже позитивно впливають на діяльність різних органів і систем організму. Однак є й ще один важливий «літній» фактор - тривалість світлового дня, про який відомо, як правило, лише фахівцям.

Медичні дослідження останніх десятиліть дозволили достовірно встановити, що наше самопочуття безпосередньо пов'язане з тривалістю дня і ночі, зміна яких впливає на циркадні (добові) ритми людини. Чи не тому настільки темпераментні жителі півдня, у яких, як відомо, сонце значно довше затримується; або інтенсивні фарби і ритми життя латиноамериканців, погано знайомих з довгими, холодними зимами; або життєрадісні танці та костюми африканців, ніколи не бачили нескінченних снігових пустель?!

А що у нас? Подовжується світловий день-поліпшується настрій, підвищується працездатність, зменшується дратівливість. Так відбувається навесні-навіть незважаючи на авітаміноз, ми відчуваємо приплив сил. А коли на зміну літнього буяння фарб і осінньому «очей Чарівність »приходить сумна сіро-біла гама та короткий світловий день, - тут і сонливість, і тривога, і дратівливість, знижується працездатність, виникають труднощі спілкування і, як наслідок, конфлікти. Багато хто починає відчувати підвищену потребу в їжі і, зокрема, у вуглеводах, що несприятливо позначається на стані здоров'я людей, хворих на діабет, серцево-судинними захворюваннями, які страждають від надмірної ваги. Саме восени загострюються психічні хвороби, збільшується число неврозів і невротичних розладів, хронічних захворювань, безпосередньо пов'язаних з психо-емоційним станом людини. Все це призводить до зниження імунітету.

Комплекс симптомів, пов'язаних зі зменшенням світлового дня, є ознакою стану, що характеризуються як сезонні афективні розлади (зимова депресія). Йому схильне більшість людей, хоча і виражається це по-різному. Одні відзначають лише легке або помірне почуття дискомфорту, яке успішно долається. У інших-стан настільки хворобливе, що вимагає втручання лікаря. За даними медичних спостережень, найбільш схильні до зимової депресії жінки-80% всіх реєстрованих випадків. Профілактика та лікування цього стану досить складні. Звичайні призначення-застосування вітамінів, седативних засобів, традиційних фізіотерапевтичних процедур-малоефективні. До того ж немає «Нешкідливих» лікарських засобів. При тривалому застосуванні до седативний і снодійним препаратів досить швидко розвивається звикання (дозу доводиться збільшувати, а це загрожує розвитком токсичного ефекту), потім формується залежність (по типу залежності від алкоголю), яка вже вимагає лікування у психіатра. Крім того, тривалий прийом седативних і снодійних препаратів, як правило, погіршує відповідні реакції. Це робить їх обмежено придатними для водіїв транспорту, операторів і т.д. Тому основними способами профілактики подібних захворювань повинні стати альтернативні, безмедикаментозний методи лікування.

Кольоротерапія емоцій І якщо причина багатьох розладів полягає в нестачі світла та кольору, то перш за все, мабуть, необхідно заповнювати його. Саме на цьому принципі заснований метод візуальної цветостімуляціі-терапія з використанням спеціальних штучних випромінювачів пофарбованого світла, здатного компенсувати недолік його у зимову пору року і в різний час доби. Останнім часом він знайшов вельми широке застосування за кордоном (кольоротерапія, фототерапія, світлотерапія, цветопунктура і т.д.).

Ця методика, взагалі-то, була відома ще в ті часи, коли про таблетки і не чули. Її основи були закладені на Сході (Індія, Китай) у IV-III тисячолітті до н.е., де пофарбований світло, отриманий за допомогою кольорових кристалів природних мінералів, успішно застосовувався для лікування та профілактики захворювань, пов'язаних з емоційною напругою. У Стародавньому Єгипті широко застосовувалася Ра-терапія (Ра-бог сонця). Віддавали належне світлотерапії і такі видатні лікарі та вчені минулого, як Гіппократ, Парацельс, Авіценна.

Виникнувши в далекій давнині, кольоротерапія він переживає друге народження завдяки досягненням електроніки. Інтуїцію і емпіричний досвід стародавніх перевіряють сучасні математика та фізика, а спеціальна апаратура дозволяє у багато разів підсилити терапевтичний ефект методу. До речі, перший фотостімулятор був запропонований і запатентований нашим співвітчизником А. П. Белишевим в 1966р.

Одночасно тривають спроби вчених науково обгрунтувати диференційоване вплив на діяльність органів і систем людського організму різних ахроматичні і хроматичних квітів.

Діапазон пропонованих концепцій надзвичайно широкий: від давньоіндійського вчення про особливі енергетичних центрах - чакри, через які світло впливає на підпорядковані їм органи і системи, до сучасних теорій квантової терапії, резонансу клітин організму і навколишнього середовища. Не виключаючи певної раціональності таких теорій, тим не менше, автор цієї статті, наприклад, вважає основою кольоротерапії асоціативне сприйняття кольору людиною, як генетично детерміноване (по типу безумовних рефлексів), так і придбане в процесі життєдіяльності у вигляді умовних рефлексів і психоемоційних асоціацій. Наприклад: Червоний. Має різко вираженим психостимулюючий ефектом. Активізує діяльність практично всіх органів і систем організму. Ці реакції цілком закономірні, тому що в процесі еволюції людини велика кількість червоного кольору йому доводилося спостерігати при пожежах, виверження вулканів, при особливо яскравих заходу і сходу сонця-провісники різкого погіршення погоди, і т.д.

відповідної реакції організму в подібних ситуаціях є різка мобілізація ресурсів організму, стан готовності до можливої боротьбі за виживання. Тому призначення пацієнтам червоного кольору викликає у них комплекс аналогічних реакцій. Його стимулюючу дію рекомендується використовувати при виникають на тлі загального фізичного виснаження і слабкості хворобах серця, судин, нирок, кишечника.

Цей колір підвищує життєздатність і активність, допомагає позбавитися від надмірних сумнівів і страхів, зміцнює оптимізм і рішучість.

Оранжевий. Червоний, змішаний з жовтим, надає загальнозміцнюючу дію на весь організм, активізує фізичну і інтелектуальну діяльність, видільну функцію нирок, перистальтику товстого кишечнику. Ці реакції теж цілком закономірні:-помаранчевий колір висхідного і сонця, що дає імпульс до сприйняття нових ідей та їх реалізації. Оранжевий колір допоможе краще адаптуватися і уникнути депресії. Стимулюючий вплив помаранчевого кольору відрізняється від збудливою енергії червоного.

Жовтий. Це колір сонця. Це життя і тепло. Він м'яко стимулює, підвищуючи працездатність, покращуючи настрій, активізуючи діяльність шлунка, підшлункової залози, кишечника, сприяючи виділенню жовчі і знижуючи кислотність шлунка.

Зелений. Зелений колір знаходиться в середині спектра, між теплими і холодними тонами, тому він одночасно і освіжає, і заспокоює. Це символ відродження (молода листя), колір комфорту. До найважливіших реакцій на цей колір відносять релаксацію, нормалізацію серцевого ритму, зняття спазмів судин. Прекрасне заспокійливий засіб при хронічних захворюваннях.

Блакитний. Тонізуючий колір. Діє так само, як жовтий: збільшує фізичну й інтелектуальну активність, врівноважує процеси гальмування і збудження, підвищує працездатність. Це обумовлено блакитним кольором неба в ранкові та вечірні години при жовтому сонячному світлі.

Синій. А це колір неба після заходу сонця, перед настанням темряви, сигнал для всього живого (крім нічних хижаків) про наближенні самого небезпечного часу доби. Наростаюче почуття сонливості, зниження працездатності поєднується з непереборною тягою до будинку. Такі ж реакції спостерігаються у пацієнтів, коли їм пред'являється синій колір при кольоротерапії.

Фіолетовий. Практично немає в природі. Найбільш короткохвильове, високоенергетичний випромінювання. Так само, як і ультрафіолетове, в більшій своїй частині поглинається рогівкою і кришталиком очі. Крім того, при проходженні через атмосферу фіолетове випромінювання піддається максимальної дисперсії. Тому під час спостереження фіолетового кольору в людини виникає стан очікування чогось незвичайного, загадкового, супроводжується гальмуванням фізичної діяльності, зменшенням дратівливості. Це - генетично детерміновані асоціативні психоемоційні реакції, але можуть спостерігатися і індивідуальні, часом парадоксальні. Вони залежать від особистого досвіду і закріплюються за типом умовного рефлексу. Наприклад, людина, що піддалася нападу на зеленій галявині, може на все життя зберегти неприязнь до зеленого кольору.

Домашній доктор

Як часто буває в нашій країні, знайомство з кольоротерапією ми почали з імпортних приладів, дорогих і малодоступних. І лише до середині 1990-х згадали про розробки Белишева.

І в 1998р., після широких клінічних випробувань, вперше в нашій країні розпочато випуск спеціального медіцінскдго апарата для профілактики і лікування сезонних афективних розладів. Його повна назва звучить досить складно: «Апарат візуальної цветоімпульсной стимуляції з БОС для зняття емоційної напруги »(Асир), а от в управлінні або використанні він надзвичайно простий і компактний (1,2 кг), тому Мінохоронздоров'я РФ він рекомендований для застосування не тільки в медичних установах, але і в домашніх умовах.

При візуальної цветостімуляціі здійснюється комплексний вплив чотирьох факторів: кольору, ритму, модуляції світлових сигналів та рівня освітленості світлового поля. При цьому застосовується тільки природний фактор-складний за складом видиме світло. Сьогодні цей метод і прилад знайшли широке застосування в терапії, неврології, педіатрії, офтальмології, ендокринології та інших галузях медицини для лікування, профілактики і реабілітації захворювань, що залежать від емоційного напруження.

Тепер лікар може або повністю виключити тривале застосування седативних і снодійних препаратів, або (у важких випадках) скоротити їх дозування, оптимізувавши хіміотерапію.

У приладу є і ще одна сфера застосування. Ритмічна вплив пофарбованого світла модульованим сигналами позитивно впливає на працездатність користувачів комп'ютерів та фахівців інших областей, де потрібна підвищена увага. Запобігають зорове перевтома, нездужання, головні болі.

Асир складається з індивідуальної маски-очок і невеликого електронного блоку (19х10х6, 5см). Це-перша з апаратів нового покоління, що дозволяє проводити процедури з урахуванням індивідуальних особливостей сприйняття світла та кольору пацієнтом, у ньому закладені 152 програми в 19 режимах. Мета такого великого діапазону-забезпечення широкого вибору в залежності від темпераменту, стану здоров'я пацієнта і цілей цветостімуляціі. Вибір режиму лікування здійснюється дуже просто і доступний кожному, уважно ознайомитися з інструкцією і проконсультуватися з лікуючим лікарем. Недарма прилад часто називають «Домашнім доктором». Процедури можуть проводитися в будь-якому приміщенні, їх тривалість-від 3 до 15хв, курс-10-15 процедур.

Краще нету того кольору ...

Лікування сезонних розладів-це лише маленька частина того, що може цветоімпульсная терапія Асир. Новий прилад допомагає зняти психоемоційний напруга, пов'язана з будь-якими іншими факторами (наприклад, побутовими або виробничими), коли хіміотерапія неефективна.

Емоції-невід'ємна частина життєдіяльності людини. У нормі за емоційним збудженням повинна слідувати природна розрядка, але в повсякденному житті вона може бути значно відстрочено-на тижні, місяці ... У результаті тривалого емоційного напруження відбувається астенізація (виснаження) нервової системи. Тривале емоційне напруження не щадить нікого, безжально руйнуючи організм. Спочатку страждає сон, його якість: емоційне напруження ускладнює засипання, вкорочує тривалість сну. Не виспалися людина менш стійкий до впливу соціальних чинників-дратівливий, запальний. У нього знижується працездатність, увагу, що у свою чергу збільшує травматизм (і побутової, і виробничий). Хронічне недосипання-вірний шлях до нервового виснаження, розвитку неврозів і неврозоподібних станів. Поряд з порушенням сну при емоційній напрузі страждають і багато інших фізіологічні функції. Ось далеко не повний перелік виникають або ускладнюються захворювань. Найбільш часто помітно підвищується артеріальний тиск, змінюється частота і ритм серцевих скорочень, аж до розвитку різних аритмій. Це-вегетососудисті дистонії.

Серцево-судинна система-коронарна хвороба судин, виражена гіпертензія, серцева недостатність, вазомоторний (вазодепрессівний) непритомність, серцеві аритмії, психогенні серцеві скарги в осіб, що не страждають захворюваннями серця.

Дихальна система-бронхіальна астма, гіпервентіляціонний синдром, кашель. Травна система-виразковий коліт, виразкова хвороба. Захворювання скелетних м'язів-ревматоїдний артрит, болі в попереку. Головний біль-мігрень (судинна головний біль), головний біль, пов'язаний з напругою (скороченням) м'язів. Ендокринна система-гіпердіреоідізм, цукровий діабет, розлади, пов'язані з порушенням ендокринних функцій жіночого організму. Імунні розлади-інфекційні захворювання, алергічні розлади, аутоімунні процеси. Шкірні захворювання-загальний або місцевий свербіж, гіпергідроз. А також психогенні болю, нервова анорексія, ожиріння і т.д. Все це усуне кольоротерапія.

Думка фахівців, які проводили клінічні випробування цього методу та приладу в кращих клініках Москви, однозначно - надзвичайно перспективні. При високій ефективності метод позбавлений негативних якостей лікарської терапії: не токсичний, не викликає залежності та звикання, не алергізують, до того ж, число протипоказань для застосування Асирові досить обмежена: це епілепсія, пігментна абіотрофія сітківки, інфекційні захворювання очей, фотофобія та інші хвороби, при яких не проводиться рефлексотерапія.

Є і ще одна чудова особливість у нового приладу-він здатний дарувати літні відчуття цілий рік!

Список використаної літератури :

Журнал "Екологія і життя". Стаття А.В. Котровского.