ДОМ-ЯК середовища проживання людини.

Способи захисту людини від екстремальних впливів в житлі.

Хоча вважається, що наш будинок - наша фортеця, і в ньому ми надійно захищені від будь-яких шкідливих впливів. На жаль, це часто не так. Наприклад, якщо нам довелося народитися в блоковому будинку, то змінити склад його стін ми не в змозі.

Практично всі такі будинки в тій чи іншій мірі отруєні фенолами. А кожен десятий московський будинок страждає від надлишку азбестових конструкцій, азбест ж сприяє розвитку онкологічних захворювань.

Виходить, що стіни нашого будинку не стільки захищають нас, скільки навпаки. Тому вихід може бути один: треба міняти місце проживання. Міняти на цегляний будинок, екологічне якість якого не викликає сумніву, а ще краще на дерев'яний котедж за містом, що було б майже ідеально.

Але раптом з'ясовується, що, навіть оселившись в екологічно сприятливому місці, люди як і раніше продовжують страждати від головного болю та безсоння, легко втомлюються, хворіють на бронхіти. А це суто через екологічної неписьменності.

Всередині будь-якого житла повітря брудніше того, що за вікнами, в середньому в 3 - 4 рази. Це тому, що наш побут - таке ж виробництво, як і будь-яке інше.

Звичайно, рядовий житловий будинок не порівняєш з нафтопереробним заводом, однак і він з ласки його мешканців (як показують дослідження, проведені за допомогою мас спектрометра) виділяє в атмосферу такі речовини, як аміак, диметиламін, оксиди азоту, оксиди вуглецю, сірководень, фенол, толуол, метанол та багато інших.

Ми отруює повітря продуктами власного обміну речовин; газовими плитами, на яких готуємо їжу; камінами і печами біля яких гріємося. Ми отруює повітря випарами полімерів, якими обробляємо стіни наших будинків, і лаків, якими покриті наші підлоги; фарб, якими пофарбовані наші двері. Ми отруює своє середовище проживання дезодорантами та штучними освіжувачі повітря.

Крім того, ми, що б не робили, старанно спалюємо кисень, а замість нього виділяємо вуглекислий газ.

Газ цей, звичайно не пахне і кольори не має, але навіть короткочасне вдихання двоокису вуглецю в концентрації 0,1% викликає порушення дихання і кровообігу, впливає на функції кори головного мозку. Для довідки: природна концентрація СО2 в атмосфері - 0,3%, гранично допустима -- 0,04 - 0,05%. Гранично допустима норма - 1%. Отруюється ми вуглекислим газом непомітно і буденно: за нічним чи розмовою, забувши відкрити кватирку, через боязнь протягів.

Не менше шкоди людині від окису вуглецю. Ця речовина нам начебто не видно і не чути. Але робимо ми його дуже енергійно, абсолютно ні про що не підозрюючи. Відбувається це буквально так: передсвятковий день, на кухні варять і парять. Змін страв очікується декілька. Газова плита не вимикається годинами, а в духовці до того ж - пиріг.

Фахівцями перевірено, що якщо протягом години горять хоча б дві конфорки, то концентрація оксиду вуглецю та оксидів азоту доходить до 10 - 12 міліграмів на кубічний метр нашої кухні, а це в десять разів більше, ніж допускається гігієніст.

Окремо потрібно сказати про небезпеку різних шкідливих випромінювань, взяти, наприклад, піч СВЧ.В відміну від газової, повітря вона не псує, гріє все миттєво.Коли швейцарські вчені опублікували свою роботу, в якій стверджувалося, що печі СВЧ для людини шкідливі, це отримало резонанс, тому що багато що користуються цим приладом дійсно скаржилися на головний біль і нудоту.

Питання це вивчено недостатньо добре, але заходів обережності при користуванні піччю СВЧ слід дотримуватися, тому що безпосереднє випромінювання НВЧ для людини, безумовно, шкідливо.

Ще одним джерелом шкоди для людини може стати тефлонова посуд. Тефлонове покриття починає випаровуватися з поверхні посуду вже при 200 градусах. Є свідчення, що на підприємствах, де виготовляється цей посуд, у робітників спостерігалися "грипозні" симптоми -- нежить різь в очах, головний біль, а в невеликих кухнях, де користувалися тефлоном, за відсутності вентиляції гинули птахи.

Всі синтетичні матеріали - шпалери, що миються, клейонки, плівки - у тій чи іншій мірі виділяють якісь шкідливі речовини. Тому всі вони придатні в обмежених кількостях і лише для тих місць, де людина довго не затримується, - кухонь ванних кімнат, передпокоїв.

Те ж стосується нітролаком і нітрофарб. До їх складу входить ацетон, вкрай шкідливий для людини. Недарма робітники, що покривають лаком підлоги, змушені користуватися респіраторами. Але не варто думати, що, коли лак або фарба остаточно висохли, небезпека минула. Незважаючи на зручність використання нітрофарб через їх швидкого висихання, стійкий запах зберігається дуже довго, а випаровування шкідливих речовин не припиняється ніколи. Краще використовувати натуральні фарби, зроблені на основі справжніх природних олій, хоча вони сохнуть довше, зате здоров'ю не шкодять.

Велике значення для здоров'я має температура у вашому житлі. Існує декілька умовних категорій теплового комфорту (прохолодно; холодно, дуже холодно; нестерпно холодно; тепло; жарко; дуже жарко; нестерпно спекотно.

Тепловий комфорт - це такий фізіологічний стан людини, при якому центральна нервова система отримує найменше кількість зовнішніх подразників, а система терморегулювання знаходиться в стані найменшого напруження. Критерієм тут повинна служити самовідчуття людини, але свіже повітря переважно тепла.

Велике значення має вологість повітря, яким ми дихаємо, необхідно, щоб вологість залишалася постійною. Якщо ви недавно переїхали в новий будинок і вранці стали прокидатися з неприємним відчуттям сухості в роті і першінням у горлі, це результат нездорової екології: свіжий бетон енергійно поглинає вологу з повітря.

Фахівцями також встановлено, що жити в будинку добре, якщо щоденна інсоляція (тобто вплив прямих сонячних променів) триває не менше трьох годин. На ці три години слід відкривати всі штори, пускаючи в кімнати сонячне світло, це корисно організму, поліпшує мікроклімат і вбиває мікроби.

До штучного освітлення ставляться такі вимоги: щоб його колір максимально наближався до сонячного, щоб воно було стабільним, тобто без миготінь. Також необхідно, щоб на письмовий стіл світло падало зверху ліворуч, і джерело світла обов'язково містився вище зорової площині.

Також існує шумове забруднення. Органи слуху людини сприймають звукові коливання в інтервалі частот від 16 до 20000 Гц, Коливання нижче і вище цього рівня (інфра-та ультразвуки) для нашого вуха невиразні, але для здоров'я шкідливі. За класифікацією К. Гедіке 40 - 50 децибел викликають у людини нездорові психічні реакції, 60 - 80 - розлади вегетативної нервової системи, 90 - 110 - засмучують слух, а при 140 - 145 часом лопаються перетинки. У квартирах, що виходять на великі магістралі, шум досягає 60 - 80 децибел при закритих вікнах, а при відкритих - 80 - 100. Стіни з природного каменю товщиною в 40 см знижують рівень шуму на 57%, з гіпсових плит - на 38%; зачинені двері - на 25 - 35%, а подвійні рами - на 20 - 25%.

Також існує теорія, що в квартирі є сприятливі місця, а є несприятливі (трапляються навіть цілком несприятливі квартири). Місця ці припадають на точки перетину різних незримих енергетичних ліній. Зони особливого енергетичного напруги локальні (близько 20 х 30 см), але якщо поставити на них ліжко або письмовий стіл, то здоров'я сильно постраждає. Помічено, що ні собаки, ні коня, ні корови не лягають в місці перетину ліній так званої геобіологіческой сітки. А ось кішки, навпаки, навіть воліють їх, тому кішку запускають у квартиру першого, і в тому місці, де вона вщухне, ліжко ніколи не ставлять.

На думку австрійської дослідниці К. Бахлер, є декілька ознак того, що ліжко знаходиться в "недобре" місці: антипатія до свого ліжка, довгий засинання, поганий сон, тривожний стан, втома і стомлення вранці після пробудження, нервозність, депресія, тахікардія, судоми в ногах. Такі перші симптоми. Можна спробувати також визначити вищевказані зони спеціальним індикатором.

Отже, підводячи підсумок з усього сказаного, можна вивести деякі правила, виконуючи які людина убезпечить себе від впливу несприятливих фактів в своїх оселях:

Як можна частіше провітрювати квартиру. Намагатися підтримувати постійну температуру в квартирі відповідну тепловому комфорту або категорії "прохолодно". Намагатися підтримувати постійну оптимальну вологість у квартирі. Необхідно створити умови для щоденної інсоляції протягом трьох годин. Використовувати для оздоблення квартири натуральні природні матеріали (дерево, папір, тканини). При ремонті квартир використовувати натуральні фарби, зроблені на основі справжніх природних олій. Штучне освітлення має бути стабільним, а його колір максимально наближатися до сонячного. Спробувати максимально зменшити шумове забруднення. Дотримуватись правил користування печами СВЧ, а може бути користуватися більш вивченими в плані впливу на людину приладами. Дотримуватись правил користування посудом з тефлоновим покриттям. Відмовитися від використання дезодорантів і освіжувачів повітря.

Використані матеріали:

підшивки журналів «Домашний очаг», «Селянка»,

«АиФ-Здоров'я»

Хитров Н.К. «Ваш будинок-для вас», М., 1995