Причини довголіття
Реферат
по курсу "Основи екології" виконав студент 12 гр.ФМЄ Рекечінській
В.В
Міністерство
освіти науки України
Одеський
державний економічний
університет
Одеса ОДЕУ 2003
Вступ
Наприкінці 60-х років американська наукова
корпорація «Ренд» передбачала збільшення тривалості життя людини до
2020 р. на 50 років, а інша корпорація, «Сміт і Френч», подібне зростання
передбачала навіть до середини 90-х років нашого століття. Група
дослідників з ФРН в 1969 р. писала, що до початку наступного століття
тривалість життя може бути збільшена на 50 років. Велика група
експертів - провідних радянських геронтологів - дала прогноз, узагальнений Ю. К.
Дупленко. На думку 31.1% експертів, до кінця минулого століття вдасться сповільнити
темп старіння людини, 33.5% стверджує, що це відбудеться до 2010 р., 21.1% --
ще пізніше; 14.3% вважає це взагалі нереальним. 17.9% вважає, що до 2020
м. можливо збільшити видову тривалість життя, 24.1% називає більш
пізні дати, а 58% говорить про нереальність такого завдання.
Ця глобальна проблема включає
тактичну і стратегічну завдання. Тактична - збільшення тривалості
життя людини до верхнього видового межі; стратегічна - збільшення самої
видової тривалості життя.
Тривалість життя.
Життя сучасника значно подовжити
за рахунок багатьох років його активної діяльності. Рослинна існування
безглуздо і нікому не потрібно.
Історична довідка.
Вивчення тривалості життя людини
на науковій основі вперше було розпочато в XVII ст. англійським астрономом Едмундом
Галлея. Виявилося, що, за законом Гомперца, вимирають самі різні види
тварин - комахи, миші, пацюки, собаки. Криві смертності їх відрізняються
тільки тимчасовою характеристикою. У людини значна частина смертей
настає незалежно від віку. У. Мейком в 1860 році.
Відомий німецький фізіолог Рубнер ще в
початку нашого століття запропонував вікову класифікацію, в якій старість
визначалася з 50 років, а поважна старість - з 70. Великий німецький патолог Л.
Ашоф відніс початок старості до 65 років. У 1905 р. один з відомих американських
медиків В. Аслер твердив, що 60 років треба вважати граничним віком, після
чого люди похилого віку стають тягарем собі і суспільству.
Середня тривалість майбутнього
життя.
(Під середньою тривалістю
майбутнього життя розуміється кількість років, що проживе кожен з великої
групи людей, що народилися в такому-то році, якщо протягом усього життя смертність
буде такою ж, якою вона була у відповідних віках на рік народження
Від чого залежить середня тривалість
життя?
Дані, опубліковані ООН, про середню
тривалості майбутнього життя в країнах Західної Європи в середині нашого
століття показали, що Найбільш висока середня тривалість життя відзначається
в Нідерландах, Швеції, Швейцарії. Чим вище вихідна тривалість життя в
країні, тим менше її подальше зростання. Успіхи в боротьбі із захворюваннями
згладжують різницю в тривалості життя в різних країнах.
Низька тривалість життя в багатьох
країнах Африки та Азії - спадщина тривалого колоніального режиму з усіма його
наслідками: низьким рівнем матеріального забезпечення, убогістю, голодом або
недоїданням, поганими житловими та санітарно-гігієнічними умовами,
важкою фізичною працею, відсутністю необхідних
епідеміологічних та общегігіеніческіх заходів, недоліком
кваліфікованої медичної допомоги та ін
Середня тривалість життя залежить від
смертності, яка має різну структуру для чоловіків і жінок. У
більшості вікових груп смертність чоловіків вища. Якщо взяти коефіцієнт
смертності жінок за 100, то, за розрахунками Б. Ц. Урланис, для чоловіків у віці
20-24 років він буде дорівнює 287; 30-34 років-307, 50-54 років - 240.
Багато пояснюють істотні відмінності в
тривалості життя чоловіків і жінок в основному (а часом тільки) соціальними
чинниками. Передбачається, що особливості праці та побуту чоловіків - значний
травматизм, алкоголізм і куріння - швидше підточують здоров'я чоловіків,
збільшуючи їх смертність. Безперечно, ці фактори мають певне значення в
різниці між тривалістю життя чоловіків і жінок. Проте, більша
значення мають статеві відмінності протягом біологічних процесів. Статеві
відмінності в тривалості життя спостерігаються не тільки у людини, а й у
тварин; вони істотно впливають і на частоту, особливості розвитку багатьох
захворювань. У чоловіків раніше починає прогресувати атеросклероз, виникають
грубі порушення кровопостачання серця і мозку. Смертність від інфаркту міокарда
у чоловіків у віці 40-49 років вище, ніж у жінок, приблизно в 7 разів, в 50-59 років
- В 5 разів, в 60 років і старше - в 2 рази.
У цій проблемі велике значення надається
статевих гормонів. Відомо, що в чоловіків у великих кількостях синтезуються
андрогени, у жінок - естрогени. Естрогенів, як вважають багато дослідників,
належить своєрідна захисна роль. Це відноситься не тільки до жінок, але
і до чоловіків, у яких естрогени також містяться в певній кількості.
Більш того, в експерименті та клініці було показано, що введення естрогенів
може «пом'якшувати» протягом ряду захворювань.
Як у жінок, так і в чоловіків виникає
клімактеричний період - віковий період складної перебудови
нейрогуморальної регуляції, що закінчується втратою репродуктивної функції --
здатності до запліднення. У чоловіків клімакс настає пізніше і триває довше,
ніж у жінок
Суттєве значення в механізмах, що визначають
різну тривалість життя, мають особливості генетичного апарату.
Хромосоми - ниткоподібні, складно організовані структури, розташовані в
клітинному ядрі. У них укладені фактори спадковості - гени. У самців і
самок існують відмінності в наборі хромосом. Фактор статі локалізована в
спеціальних X-і
Y-хромосомах. У тваринному світі самки мають дві однакові (XX) хромосоми, у
самця - дві неоднакові хромосоми (ХY) або ж одна статева хромосома (ХО). Подібна ситуація і у
людини. Можна припускати, що різниця у структурі хромосом в якійсь мірі
генетично зумовлює деякі біологічні можливості різних статей.
Наявність двох хромосом Х у жінок, мабуть, збільшує надійність
певних механізмів протягом життя. Існує припущення, що з
додаткової хромосомою, відсутньої у чоловіків, пов'язана велика надійність
роботи генетичного апарату у жінок, їх життєздатність, велика
тривалість життя.
На смертність впливає сімейне
становище людей. За даними демографічного департаменту ООН, у всіх країнах
світу холості, вдівці і розведені живуть менше, ніж одружені. Так, у Японії
смертність чоловіків у віці 35-44 року у неодружених в 4.3 рази, вдівців в 3.9,
розведених в 5.1 рази більше, ніж у одружених; в НДР ці коефіцієнти
відповідно рівні 2.5, 4.0 і 3.2; в Угорщині-2.1, 3.5 і 2.3.
Існує ще одна глобальна проблема --
людина і навколишнє середовище. Проблема «старіння та навколишнє середовище» вимагає
спеціального розповіді, переконливого і закликає: це стосується кожного,
це стосується всіх нас, землян, разом взятих.Успехі науки в цьому напрямку в
жодній країні неминуче стають надбанням усього людства. Прагнення
вчених до збільшення тривалості життя, до ліквідації основних захворювань
людини будуть зведені нанівець, якщо буде прогресувати забруднення середовища,
буде порушено рівновагу між людством і навколишнього його біосферою.
Загроза ядерної війни, широке
використання ядерної енергії в сучасному виробництві роблять надзвичайно
актуальною проблему «старіння і іонізуюче опромінення». Відомо, що
іонізуюче опромінення у великих і середніх дозах зменшує тривалість
життя, а у вузькому діапазоні малих доз може її збільшувати.
Чи можна продовжити життя?
. Досить вказати, що такі фактори,
як алкоголізм, паління, переїдання, забирають 4 роки життя. За підрахунками,
проведеним Американської організацією охорони здоров'я, 80.4% випадків смерті від
цирозів печінки, 40% нещасних випадків, 10% захворювань мозку пов'язане з
споживанням алкоголю. У курців у 10.8 рази частіше рак легенів, в 6.1-бронхіт
і емфізема легенів, в 5.4-рак гортані, в 2.6 рази - хвороби серцево-судинної
системи. На думку демографів, перемога над раком і хворобами органів
кровообігу дасть людству виграш в 8-10 років.
Довгожителі Якутії.
Вчені стверджують, що людина генетично
"запрограмований" на тривалість життя 120-150 років. Однак
живе він набагато менше. Тому провиною непереможеним ще різні захворювання,
тягар стресів, що наростають екологічні біди і неправильний спосіб життя.
Тим не менше, тривалість життя
людини, не дивлячись на всі витрати цивілізації, продовжує зростати. Середня
тривалість життя в світі в 1900р. складала - 36.2лет, в 1995р. - 65.4
року. Близько половини японських хлопчиків, що народилися в середині 90-х, на думку
демографів, доживуть до 80. У дівчаток перспективи ще краще, тому що вже
зараз їх мами та бабусі живуть у середньому 83 роки. У Європі теж не без успіхів:
якщо на сьогодні тільки 5 тисяч французів відзначили свій сотий ювілей, то до
середини майбутнього століття, за прогнозами, сторіччя справлять не менше 150 тисяч їх
співгромадян.
Російські чоловіки за тривалістю
життя займають 135-е місце у світі, а жінки - 100-е
По градації ООН до 59 років людина знаходиться
в зрілому віці. Наступний період, який ми називаємо літнім віком, від
60 до 74 років по цій градації вважається ранньої старістю. Старість наступає в
75 років і триває до 89. Наступне десятиріччя - довге життя, а далі
починається супердолгожітельство.
Віддаючи данину поваги та вдячності за
внесок людей похилого віку в життя суспільства, щорічно 1 жовтня відзначається
Міжнародний день людей похилого віку. 1999р. оголошений ООН Роком людей похилого віку,
девіз цього року "На шляху до суспільства будь-якого віку". У цьому році
Всесвітній день здоров'я, 7 квітня відзначався під девізом "Активне
довголіття - це не старість ", а 2 жовтня Всесвітня організація
охорони здоров'я ініціювала Світова рух за активне довголіття.
Міжнародне співтовариство розглядає проблему
постаріння населення не тільки з точки зору вартості пенсійного забезпечення
та охорони здоров'я людей похилого віку. Сьогодні зроблено акцент на тому факті, що
більшість літніх людей в усьому світі продовжує працювати, вносячи істотний
внесок в економічне процвітання своєї країни. Крім того, істотний внесок
в життя суспільства вноситься людьми похилого віку на неоплачуваної роботи, наприклад, в
сільському господарстві, в роботі по дому, в догляді за іншими членами родини.
Необхідно підкреслити роль літніх людей як основних хранителів духовних і
моральних цінностей свого народу, що забезпечують наступність поколінь
та їх нерозривний зв'язок.
Якути з давніх часів відрізняються
довголіттям. Про це свідчать літературні джерела. Журнал "Північний
архів "(Санкт-Петербург) у липні 1822р. повідомляв:" Якути довголітню і
обдаровані міцним складанням; столітніх старців між ними знаходиться безліч.
Вони дуже працьовиті ". У журналі" Сибірські питання "(№ 19-20,
1908р.) За даними перепису 1897р., Дана наступна таблиця:
Місце проживання
Усього населення
Число осіб
80-89 років
90-99 років
100-109 років
Забайкальська обл.
672037
3520
583
72
Іркутська обл.
514267
2823
560
76
Якутська край
269880
3759
953
90
З таблиці видно, що при чисельності
населення майже в два рази меншою, ніж в Забайкаллі та Іркутської області, число
довгожителів в Якутії значно перевершує число осіб цієї вікової
категорії в сусідніх областях.
За даними Всесоюзного перепису населення
1959р. в Радянському Союзі на 100 000 населення припадало 10 осіб віком старше 100
років, в Якутії ж майже в три рази більше-32 людини. За числом довгожителів у
Радянському Союзі Якутія займала третє місце, поступаючись Дагестанській АРСР і
Азербайджанської РСР.
За переписом 1970р. в Якутській АРСР
проживало 664123чел. З них якутів 285749 чол., Росіян 314308, українців --
20253, евенків - 9097, Евен - 6471. Підсумки перепису показали, що переважна
число довгожителів (людей 90 років і старше) припадає на корінне населення,
що видно з наступної таблиці:
90 років і більше
Всього
На 100 тис. чол.
1022
153.8
У тому числі:
Украинские
66
21.0
Українці
2
9.9
Якути
880
308.0
Евени
24
370.8
Евенки
40
439.7
Юкагіри
1
750.0
На IX Міжнародному конгресі
геронтологів, що відбувся в 1972р. у м. Києві, Якутії офіційно визнали
центром довголіття Сибіру. За даними конгресу на 100тис. населення припадало
довгожителів (90 років і старше):
Нагірно-Карабахська обл. -769чел.
Дагестан
-340чел.
Абхазія
-314чел.
Якутія
-308чел.
Грузія
-302чел.
Азербайджан-282чел.
Латвія
-194чел.
Литва
-167чел.
Естонія
-149чел.
На 1.12.99г. в республіці проживає 524
довгожителя у віці 90 років і старше. За наданими даними, в Республіці
Саха (Якутія) на 10тис. населення припадає 5 довгожителів у віці 90 років і
старше. Серед улусів республіки найбільше число довгожителів зареєстровано
в Сунтарском улусі, Момском, вілюйському, Кобяйском і Жиганськ улусах (більше
10чел. на 10тис. населення). Менше 2 чол. довгожителів на 10тис. населення
наголошується в Верхнеколимском, Нижньоколимського і Оймяконском улусах, а також у
г.Мірний і г.Нерюнгрі.
Отримані дані перегукуються з
дослідженням А. Л. Львова, проведеним в 1963-1967гг., коли найбільш високий
рівень довголіття (відношення числа осіб у віці 80 років і старше до числа осіб
похилого віку (60 років і старше)) відзначався в вілюйський і центральних
районах Якутії, що пояснювалося більш сприятливими кліматичними та
соціально-економічними умовами, ніж у північних улусах республіки. Досить
високі показники довголіття були відзначені дослідниками в Верхоянськ і
Оймяконском улусах, традиційно належать до полюсів холоду. Серед населення
заполярних районів - Анабарского, Булунского, Жиганськ, Момского, Абийского,
Усть-янського та ін також було відзначено чимало осіб у віці 80 років і старше,
але дуже мало столітніх і старше. Наприклад, у Анабарском, Жиганськ і Момском
улусах не було зареєстровано ні однієї людини, що досяг 100 років. Низький
рівень довголіття відзначений дослідниками серед міського населення
промислових улусів.
За нашими даними, на 1.12.99г. довгожителі,
досягли віку 100 років і старше проживають в 13 улусах республіки: по 5 чол.
живе у вілюйському, Кобяйском і Сунтарском улусі, 4 - в Нюрбінском, 3 - у
Усть-Алданське, по 2 чол. в Верхоянськ, Таттінском улусі і в г.Якутске, за
одному в Амгінском, Верхневілюйском, Жиганськ, Ленський і Чурапчінском улусі.
Самий поважний вік у мешканки вілюйського улусу Васильєвої Мотрони
Прокопівна, 1891г.рожд., І мешканки Нюрбінского улусу Кузьміної Марії
Матвіївни, 1891г.рожд., Їм по 108 років. Серед чоловіків найбільший вік у жителя
с.Амга Окорокова Івана Михайловича, 1890г.рожд., 1 січня 2000р. йому
виповнилося 110 років.
Довголіття, досягнення людиною віку
80 років і старше, один з важливих показників вікової характеристики
населення. Воно тісно пов'язане зі станом здоров'я людей, залежить від низки
соціально-економічних факторів, насамперед від умов і характеру праці,
рівня матеріальної забезпеченості та пов'язаних з нею харчування та житлових
умов, культурного рівня і способу життя в широкому сенсі, а також ступеня
медичного забезпечення.
У складний комплекс соціальних та
біологічних факторів, що впливають на довголіття людини, входять також
географічне середовище, спадковість, перенесені захворювання, взаємини
в родині і в суспільстві і ряд інших. Окремі фактори цього комплексу знаходяться
в тісному зв'язку і взаємозалежності, але їхній характер і значення в різних
країнах або районах земної кулі можуть бути неоднакові. ?? днако, слід
зазначити, що причини довголіття до теперішнього часу повністю не розкриті.
Деякі вчені вважають, що
восьмидесятилітні люди все ще знаходяться на шляху до розквіту. Справа в тому, що
розрахунки вказують на певну залежність між періодом досягнення
зрілості і тривалістю життя організму. Якщо врахувати, що людина
досягає зрілості років до двадцяти, то й жити йому належить за різними
підрахунками від 140 до 280 років. По градації Ювенологія, вчених займаються
продовженням молодості, у людини до 30 років - юність, 30-60 років - перший
молодість, 60-90 років - друга молодість, після 90 років - третя молодість. При
це 50-70 років називається "золотим віком".
Професор Г. Д. Бердишев вважає, що
здатність до довгожительства успадковується. За його підрахунками, відсотків на 60
зумовлена тривалість життя при народженні, а на решту 40 залежить
від обставин і умов життя, але, що дуже важливо, - вдало обраний
спосіб життя компенсує недоліки генетичної програми.
Помічено, що довгожителі, як правило,
добродушні, миролюбні, сповнені планів на майбутнє. До глибокої старості вони
зберігають оптимізм. Крім того, вони вміють керувати своїми емоціями.
Американські вчені прийшли до висновку, що довгожителі, як правило,
задоволені роботою і дуже хочуть жити. Більшість з них ведуть спокійну,
розмірене життя.
Були визначені фактори, від яких
залежать здоров'я та довголіття. До них належать: праця, що приносить
задоволення; наявність життєвої мети; рухова активність; дотримання
режиму дня і гігієна відпочинку; раціональне харчування; нормальний сон; гігієна
побуту; вміння керувати емоціями та зберігати оптимізм; щасливий шлюб; відмова від
шкідливих звичок; загартовування; саморегуляція; фітопрофілактіка; точковий
масаж.
Дослідження способу життя, особливостей і
характерних рис деяких довгожителів дають підстави стверджувати, що
довгожителі:
- є вихідцями з сільської місцевості
і все своє довге життя займалися фізичною працею;
- відрізняються високою активністю у
громадських справах і допитливістю;
- відрізнялися міцним здоров'ям, чому в
неабиякою мірою сприяли хороший апетит, нормальне харчування і нормальний
сон, ніколи не зловживали алкогольними напоями;
- постійно перебували на свіжому повітрі
(працювали, полювали, промишляли рибу);
- відрізнялися життєрадісним, добрим
характером.
(Л. А. Львів, 1974)
Загальний висновок, зроблений дослідниками,
що довголіття людини залежить не тільки від впливу зовнішнього середовища, а й
головним чином, від способу життя і діяльності самої людини. Здоровий образ
життя, затребуваність в сім'ї та суспільстві - це те, що необхідно для
збереження здоров'я і благополуччя в літньому віці.
4. До ста років без старості.
Чи можна прожити довго, не відчуваючи себе
старим? Як зберегти до похилого віку сили, бадьорість, ясний розум? Ці
питання хвилювали людство з давніх часів.
Трохи про довгожителів.
Випадки довголіття розглядалися в
минулому як щось феноменальне, надзвичайне. Відомо, наприклад, що
що жив в Англії поштовий чиновник Роберт Тейлор досяг 134 років. Уражена і
зворушена цим фактом королева Вікторія надіслала старому свій портрет з
написом: «Дар королеви Вікторії Р. Тейлору на згадку про його глибокою і
безприкладної старості ». Правда, сталося непередбачене: подарунок так
схвилював довгожителя, що, отримавши його, він того ж дня помер.
Французький вчений П. Геніо у своїй книзі
«Щоб жити сто років» розповідає про те, що «31 липня 1554 кардинал
д'Арманьяк, проходячи по вулиці, побачив, що плаче на порозі свого будинку 80-річного
старого. На питання кардинала старий відповів, що його побив батько. Здивований
кардинал побажав побачити батька. Йому представили дуже бадьорого діда 113 років.
Старий пояснив кардиналу, що побив сина за неповагу до діда, повз якого
він пройшов, не вклонившись. Увійшовши до будинку, кардинал побачив там ще одного старого
143 років ». Згідно з описами вчених XVI століття, дуже довге життя прожив
англійська рибалка Генрі Дженкінс, який помер у віці 169 років. До глибокої
старості він зберігав ясний розум і працездатність.
Короткий ракурс в історію макробіотики.
XVIII століття ознаменувалося народженням
макробіотики - науки про продовження життя. На початку минулого століття вона досягла
свого розквіту. Однак спочатку макробіотики майже цілком зводилася до
теорії раціональної особистої гігієни. У працях основоположника цієї теорії X.
Гуфеланд можна зустріти вказівки на те, що для продовження життя необхідно
правильно харчуватися, утримувати своє тіло в чистоті, своєчасно лікувати хвороби.
Відомі також дослідження в цій області, що проводилися російським ученим Парфеній
Енгаличевим. У Москві в 1833 р. вийшов його трактат з макробіотики «Про продовження
людського життя. Як досягати здоровою, веселою і глибокої старості ». Автор
стверджував, що можна прожити дуже довго і зберегти до кінця днів відмінне
фізичне і психічне здоров'я, якщо пам'ятати про необхідність раціонального
харчування, про шкідливий вплив на організм спиртних напоїв та тютюну, про величезну
користь рухів, повноцінного відпочинку після роботи і т. д. Все це сприяє
попередження хвороб і забезпечує здорову старість.
Більшість дослідників минулого намагалися вирішити проблему
довголіття дуже просто. Вони вважали, що продовжити життя можна тільки одним
способом - омолодженням постаріле організму. Теорія омолодження протягом
довгого часу володіла умами вчених. Було написано величезну кількість книг, в
яких пропонувалися всілякі омолоджуючі засоби, різні «еліксири
молодості », нібито що сприяють продовженню життя. Але «лікування» цими коштами
природно не дало жодних позитивних результатів. Люди, які одержували
«Еліксири», довгожителями не стали.
Потім з'явилися нові течії в науці.
Так, деякі вчені вважали, що основним і неодмінною умовою довголіття
є вегетаріанство. Теорія вегетаріанства, досить довго панувала
в науці, отримала широкий відгук у людей, що мріяли «омолодитися». Вони
відмовлялися від м'яса, харчувалися лише овочами та молочними продуктами.
Чимало мислителів намагалися відкрити секрет
вічної молодості за допомогою алхімії. Більшість алхіміків вважало, що
неблагородні метали, перетворені на золото і срібло, можуть служити
могутнім еліксиром, універсальним ліками, що зберігають здоров'я і
що продовжує життя. Таким чином, була проведена паралель між хімічними
змінами металів і омолодженням організму людини.
У 1889 р. французький фізіолог Броун-Секара
повідомив про винайдений ним новий спосіб омолодження. Після численних
експериментів на тваринах 72-річний вчений здійснив феноменальний досвід: він
ввів собі під шкіру витяжку з сім'яних залоз собаки. Спочатку Париж, а потім
весь світ з хвилюванням стежили за результатами експерименту, успіх якого міг
започаткувати виконання вікової мрії людства. Через кілька днів
після експерименту вчений виступив з доповіддю на засіданні Паризького
біологічного суспільства. «В даний час, - сказав він, - вже починаючи з
другий, а особливо з третього дня після введення витяжки, все радикально
змінилося. До мене повернулися втрачені сили. Робота в лабораторії мене тепер
мало втомлює, на подив моїх асистентів я можу тепер працювати годинами, не
відчуваючи необхідності присісти. Вже кілька днів як я після 3-4 годин
роботи в лабораторії можу годину чи півтора після обіду працювати над
редагуванням моїх записок ... Без будь-яких ускладнень, і навіть не думаючи про
це, я можу тепер підніматися по сходах майже бігом, що я завжди робив до
60-річного віку ».
Протягом декількох місяців газети і
журнали рясніли заголовками про «сенсації століття». Потім запанувала мовчанка. І
тільки через багато років було доведено, що ефект, досягнутий Броун-Секара,
є скоріше наслідком самонавіювання, ніж результатом самого факту
введення в організм витяжки. Виявилося, що подібного роду ін'єкції дають лише
збудливий тимчасовий ефект, і не мають жодного впливу на процес
старіння.
Крім вищеописаних було безліч
невиправданих себе теорій і експериментів.
Вивчення проблеми старіння в сучасності.
В даний час вивчення проблеми
старості і довголіття набуло справді науковий характер. Тільки з тих пір,
як стали ретельно вивчати умови життя літніх людей (кому 90, 100 років
і більше), з'явилася можливість підійти впритул до розробки важливих питань,
пов'язаних з довголіттям.
Стало очевидним, що проблема продовження
життя є не тільки біологічної, медичної, а й соціальної. Це
повністю підтверджують численні наукові спостереження, а також результати
вивчення довгожителів у нашій країні і за кордоном.
Як було виявлено в результаті
досліджень, довгожителі відрізняються міцним фізичним здоров'ям, нормальної
психікою. У 1953 р. в «Известиях» був надрукований нарис про найстарішому мешканця
Абхазії Тлабгане Кецба, якому в той час виповнилося 132 роки. В образі
життя, який він вів, здавалося б, немає нічого незвичайного. Всі роки він
займався сільським господарством, вживав різноманітну їжу. Незважаючи на
вкрай похилий вік, старий продовжував працювати в колгоспі, а також
управлявся на своїй присадибній ділянці. Він мав 7 дітей, 67 онуків, більше 100
правнуків.
Пізніше у книзі «Проблеми старіння і
довголіття »повідомлялося, що йому вже 140 років, але він як і раніше, здоровий,
працездатний, відрізняється гарною пам'яттю (старий пам'ятав події, які
відбулися понад 100 років тому), до своєї старості ставиться спокійно, охоче буває
в суспільстві, де його люблять за веселу вдачу.
Що потрібно, щоб прожити довше?
Чи існують які-небудь характерні
особливості у фізичному і психічному стані довгожителів? Перш за все
звертає на себе увагу, що вони відрізняються несприйнятливістю до хвороб. У
багатьох з них можна виявити звичайні вікові зміни, але ні в кого не
зустрічається важких органічних захворювань, істотно обмежують їх
діяльність.
Може виникнути питання: значить, до
глибокої старості може дожити тільки той, кому пощастило уникнути
важких хвороб? Так, саме так вважає більшість вчених, що займаються
проблемою довголіття. Вивчення способу життя довгожителів показало, що вони, як
правило, ніколи нічим не хворіли. Це дозволило говорити про нормальне
функціонуванні у них всіх органів і систем, що дозволяє забезпечити стан
рівноваги з навколишнім середовищем. Недарма спеціальними дослідженнями у
більшості довгожителів виявлені явища нормальної фізіологічної
старості. Було відзначено також, що довгожителі дуже активні, життєрадісні,
швидко відновлюють свій настрій після важких психічних потрясінь, не
піддаються похмурим думкам. Прав був Гуфеланд, який писав: «Між впливами,
вкорочують людське життя, переважне місце займають такі
душевні настрої, як печаль, смуток, страх, туга ». Та ж сама думка
міститься в народних висловах: «Смійся більше - проживеш довше»,
«Гарний настрій - основа довголіття».
В
досягненні довголіття відіграють чималу роль індивідуальні особливості організму
і особистості. Обстежені геронтологами довгожителі відрізнялися спокійним
характером, врівноваженістю, відсутністю метушні. Багато хто з довгожителів
вели важку трудове життя, мали серйозні позбавлення, але при цьому зберігали
спокій, стійко переносили всі негаразди.
Учені на Заході пишуть про те, що більша
частина довгожителів була ними виявлена в малорозвинених країнах, далеко від
міського життя і центрів цивілізації. Як правило, це були люди, які займалися
сільським господарством, часто примітивним.
Крім того, на підставі проведених
досліджень вчені приходять до висновку, що здорова сім'я - одне з важливих
умови, що сприяють довголіттю.
До цих пір існує думка, що
неодмінною умовою довголіття є сприятливий клімат. Прихильники цієї
точки зору стверджують, що довгожителі зустрічаються лише серед жителів гір і
їхнє життя триває довго завдяки гірського клімату (надлишок кисню,
ультрафіолетових променів). Певною мірою це вірно. Гірський клімат
сприяє довголіттю, але якби воно залежало тільки від кліматичних
умов, то довгожителями були б всі, хто живе в горах. Однак цього немає.
До речі, дослідження, що проводилися в Грузії, Вірменії, Північної Осетії,
показали, що довгожителів частіше можна зустріти не в горах, а в долинах, де в
більше в порівнянні з гірськими місцевостями розвинені сільське господарство і
промисловість, зосереджена основна маса населення і набагато інтенсивніше
трудова діяльність.
Тут ми підійшли до дуже важливого питання --
питання про працю як джерело творчих і фізичних сил людини, джерелі
довголіття. Численними дослідженнями доведено, що довгожителі - люди
діяльні. Для них характерний високий життєвий тонус, який досягається
будь-яким творчою працею. А чим активніше нервова система людини, тим довше він
живе. Це підтверджується історичними прикладами. Так, Софокл дожив до 90 років.
Геніальний твір «Цар Едіп» він створив у 75-річному віці, а «Едіп в
Колоні »- через кілька років. До глибокої старості зберіг розум і
працездатність Бернард Шоу, У 94 роки він писав: «Проживіть своє життя
сповна, віддайте себе повністю своїм побратимам, і тоді ви помрете, голосно
кажучи: «Я виконав свою працю на землі, я зробив більше того, що належало».
Нагорода його була у свідомості, що він щедро і без залишку віддав своє життя і свій
геній на благо людства.
Знаменитий німецький мислитель і поет Гете
закінчив «Фауста» у віці 83 років. Всьому світу відомі картини великого
Рєпіна, але мало хто знає, що останні шедеври були створені ним у 86 років! А
Тіціан, Павлов, Лев Толстой! Перерахування імен видатних людей, що прожили
довге, насичене творчою працею життя, можна було б продовжувати
нескінченно.
Людині потрібна життя не просто довга, а
обов'язково плідна і творча. Постійна, нехай навіть дуже
напружена праця - одна з обов'язкових умов довголіття.
Деякі вчені минулого, виходячи з
механістичного розуміння біологічних закономірностей, висловлювали судження,
що до старості організм «спрацьовується», подібно будь-якій машині. Ця точка зору
виявилася невірною.
Якщо вважати, що передаються по
спадщину «запаси» певних речовин або енергії тільки витрачаються в
протягом життя, то залишається прийти до висновку, що спочатку вони дісталися
людині від далеких-далеких предків. Тоді виходить, що ослаблення процесів
життєдіяльності дає гарантію благополучнішої і до того ж тривалої
життя. Насправді це не так. На відміну від неживої природи всі структури
живого тіла не тільки поступово руйнуються, а й безперервно
відновлюються. Для нормального самооновлення цих структур потрібно, щоб
вони інтенсивно функціонували. Тому всі вимикання з дії приречене на
виродження і загибель. Атрофія настає від бездіяльності! «Жоден ледар НЕ
досяг глибокої старості: всі досягли її вели дуже діяльний спосіб життя »,
- Підкреслював X. Гуфеланд.
Існує відомий загально біологічних закон: старіння менше
всього вражає і пізніше за все захоплює той орган, який найбільше
працює.
Тоді чи можемо ми змусити головний мозок
працювати більше, щоб таким чином затримати, «відстрочити» його старіння?
Так, можемо. Будь-яка робота, що вимагає
участі мозку, покращує, зміцнює його функції. У результаті його діяльність посилюється.
Дослідження останнього часу переконливо показують, що у людей похилого
віку, головний мозок яких знаходиться в активному стані, не знижуються
розумові здібності, які мають вирішальне значення для, життя людини. А то
незначне погіршення, яке інколи все ж таки доводиться спостерігати,
несуттєво, воно не заважає нормальному функціонуванню. Результати останніх
досліджень дають підставу вважати, що у фізично і емоційно здорових
людей розвиток інтелекту (окремих найбільш важливих сторін) може тривати
навіть після 80 років. Все це дозволяє прийти до висновку, що в окремих
випадках зниження інтелекту оборотно іколись висувається гіпотеза про
наступаючої з віком втраті клітин є помилковою.
Деякі фахівці стверджують, що всі
ще існуючі старі уявлення про вік і інтелект мають часом
трагічні наслідки: велике число інтелектуально розвинених людей
виявило в старості зниження своїх можливостей через неправильні суджень,
що нібито похилий вік несе неминуче ослаблення інтелекту. «Зниження
розумових здібностей - це самоісполняющееся пророцтво, - вважає
англійський психолог У. Чий, що займається дослідженням процесу старіння. Той,
хто відчуває себе здатним діяти в старості так само добре, як і в
інші періоди свого життя, не стає інтелектуально безпорадним ».
Твердження про те, що активна
діяльність нібито прискорює старіння, в корені невірно, воно не має під
собою ніякого грунту. Навпаки, практикою встановлено, що у людей, які не бажають
старіти, тобто інтенсивно працюють до глибокої старості, тривалість
житті не скорочується, а збільшується.
Психологічне стримування старіння.
З роками змінюються сформовані століттями
уявлення про старість. У наш час міцно увійшло в життя вислів «активна
старість ». Проф. 3.Айтнер, один з провідних геронтологів Німеччини, провів
цікаве дослідження. Об'єктом його несподіваних вишукувань стали дитячі
книжки. Виявляється, що протягом багатьох років з однієї книжки в іншу кочують
одні й ті ж картинки із зображенням людей похилого віку і бабусь, на обличчях яких
відбивається тягар прожитих років, скорбота, відчуженість від навколишнього світу. У
житті все інакше. Теперішні люди похилого віку зовсім не відповідають цим зображенням.
Їм властиво живу участь в навколишньому, у них повністю збережений інтерес до
суспільного життя. Люди похилого віку роблять все, щоб не втратити
тонус і працездатність. Жінки, навіть переступили поріг 70-річчя, не
відмовляються від косметики, модного одягу та зачіски. Більшість сучасних
людей похилого віку не розцінюють свій вік як захід сонця життя. Їх
характеризують оптимістичний погляд на майбутнє і діяльну ставлення до життя,
бажання постійно бути у вирі подій, енергія і активність; що може служити
прекрасним зразком для інших поколінь.
Список літератури
1). Вісьневска-Рошковська К./Нове життя
після шістдесяти./М.: Прогресс, 1989.
2). Фролькіс В.В./Старіння і збільшення
тривалості життя./Л.: Наука, 1988.
3). Тарнавський Ю.Б./Щоб осінь була
залотой./М.: Медицина, 1988.
4). Віленчік М.М./Біологічні основи
старіння і довголіття./М.: Медицина, 1986.
5). Царегородцев Г. И./Умови життя та
здоров'я населення./М.: Медицина, 1975.
