Точковий масаж

Введення

З давніх-давен в країнах Сходу застосовувався пальцевий метод - чжень. Найдавніші джерела літератури свідчать про те, що точковий масаж вже у 1-11 столітті н. е.. набув широкого поширення в КітаеКорее та інших країнах як метод народної медицини, а з VIII століття був визнаний офіційно.

Метод точкового масажу (точкове натискання по Чжу Лянь, пальцевий чжень), або прессація - це вплив на точки акупунктури (ТА) пальцем (пальцями).

Простота виконання точкового масажу і його ефективність сприяють широкому поширенню цього методу.

Сутність точкового масажу зводиться до механічного подразнення невеликих ділянок (2-10 мм) поверхні шкіри, які названі біологічно активними точками (БАТ), тому що в них розміщується велика кількість нервових закінчень.

На сьогодні вченими та фахівцями описано близько 700 БАТ, з них найбільш часто використовуються 140-150.

Для знаходження БАТ слід користуватися анатомо-топографічними ознаками (горбки, зв'язки, м'язи, кістки та ін.) Однак цих орієнтирів явно недостатньо для знаходження деяких БАТ. У їх відшуканні допомагає своєрідна міра: індивідуальний цунь - відстань між двома складками, які утворюються при згинанні друга фаланги середнього пальця правої руки у жінок і лівій - у чоловіків. З'ясувалося, що всі ділянки нашого тіла можна умовно розділити на певну кількість рівних частин. Їх кордон і отримала назву пропорційного пуня, який варіює в межах 1-3 см залежно від статури людини. Кожен може зробити для себе стрічку-вимірювач зі своїми пунямі.

Перш ніж приступити до точкового масажу, необхідно чітко вивчити розташування БАТ і навчитися регулювати силу впливу на них у залежності від місця розташування - поблизу кісток, зв'язок, судин, нервів і т. п. Більш слабкий вплив здійснюється на судини і нерви.

Принцип вибору БАТ для впливу визначається в першу чергу характером захворювання (травмою) і основними її (його) симптомами. Однак велике значення при цьому мають стадія захворювання (гостра чи хронічна), ступінь тяжкості розвитку процесу і т. п. Наприклад, при вираженій загальної слабкості в першу чергу використовують БАТ, які надають тонізуючий вплив на організм в цілому. Потім поступово збільшують число точок для лікування окремих симптомів захворювання.

Найперші процедури повинні бути короткими, що-б перевірити реакцію організму на вплив точкового

масажу. Якщо виникли будь-які неприємні відчуття або через 3-5 процедур не настав ефект виліковування, продовжувати масаж немає сенсу.

Нижче наводяться основні БАТ для впливу на них точковим масажем при найбільш поширених травмах і захворюваннях (рис. 1,2,3,4).

          
Рис.1. Основні БАТ на голові та шиї.

рис2. Розташування основних БАТ.

          
Рис.3. Розташування основних БАТ.

Рис.4. Розташування основних БАТ на нижній кінцівці.

Техніка виконання точкового масажу

В основі точкового масажу лежить механічне вплив пальцем (пальцями) на біологічно активні точки (БАТ), які мають рефлекторну зв'язок (через нервову систему) з різними внутрішніми органами і функціональними системами. Про правильність знаходження точки свідчить відчуття ломоти, розпирання, оніміння. Дуже часто точка відзивається болем. За хворобливості будь-якої точки (зони) можна іноді припустити захворювання того чи іншого органу.

Техніка точкового масажу включає різні прийоми: розтирання, погладжування, тиск (натиснення), вібрацію, загарбання та ін Погладжування виконується подушечкою великого (або середньої) пальця з обертовими рухами. Застосовують в основному в області голови, обличчя, шиї, рук і, крім того, в кінці всієї процедури.

Розтирання виконується подушечкою великого або середнього пальця за годинниковою стрілкою. Прийом розтирання використовується самостійно і, як правило, після всіх інших прийомів точкового масажу.

Розминання (натиснення) виконується кінчиком великого пальця або двома великими пальцями (на симетричних точках), а також середнім або вказівним пальцем. При цьому роблять кругові обертальні рухи пальцем - спочатку повільно і слабо, поступово посилюючи тиск до появи відчуття розпирання в місці дії, потім послаблюють натискання і т. д.

загарбання ( «щипок») виконується трьома пальцями правої кисті (вказівним, великим і середнім). У місці розташування БАТ захоплюють шкіру в складку і розминають - здавлюють, обертають її. Рух виконують швидко, уривчасто 3-4 рази. У місці дії зазвичай з'являється відчуття оніміння, розпирання.

Прийом «укол» виконується кінчиком вказівного або великого пальця у швидкому темпі.

Вібрація виконується великим і середнім пальцем. Коливальні рухи робити швидко, не відриваючи палець від пацієнт точки. Цей прийом можна застосовувати з обтяженням, коли на масажуючий кисть накладається інша для посилення тиску (на великих м'язах).

Від характеру подразнення залежить його заспокійливий або збудливий ефект.

Заспокійливий варіант точкового масажу здійснюється безперервним, повільним, глибоким натисканням. Обертові рухи роблять рівномірно, без зрушення шкіри. Вібрація кінчиком пальця виконується з поступово наростаючою силою впливу на точку, потім пауза, не відриваючи пальця від шкіри, і знову вібрація.

Гальмівний варіант точкового масажу застосовують при різних контрактурах, болях, деякі порушення кровообігу, для розслаблення м'язів, при масажуванні дітей і т. д. Тривалість дії на один пункт до 1,5 хв.

Тонізуючий варіант точкового масажу характеризується більш сильним і короткочасним впливом в кожній точці (20-30 с) у поєднанні з глибоким розтиранням (розминка) і швидким віднімання пальця після кожного прийому. Так повторюють 3-4 рази. Можна робити і переривчасту вібрацію. Тонізуючий масаж застосовують перед ранковою зарядкою, для підвищення життєвого тонусу і за показаннями.

Треба відзначити, що описані прийоми масажу досить умовні. Важко, наприклад, сказати, яке буде вплив -- гальмівне або збуджує, якщо застосувати прийом «укол» або натискання, так як сила, глибина впливу у кожного масажиста різні. Має значення розташування пальця, напрямок тиску на точку, шкірно-жировий шар і т. п. Це тим більш істотно при самомасаж. Неоднакова також реакція на вплив у різних людей, вона залежить від характеру болю, стадії захворювання, індивідуальних особливостей людини, Впливати на крапки у чоловіків потрібно сильніше, ніж у жінок. Людям зі зниженою вгодованістю, ослабленим, з легко збуджуваним нервовою системою роздратування наносяться швидко і поверхово.

Не можна застосовувати масажні прийоми в пахвовій і паховій областях, на молочних залозах, біля місць залягання великих судин, лімфатичних вузлів.

При масажі живота натиснення проводиться під час видиху. Для масажу точок на спині пацієнт повинен нахилитися або лягти, поклавши під живіт подушку.

Перед початком масажу необхідно вимити руки, розтерти їх, щоб зігрілися долоні й посилилася циркуляція крові. Масажованого слід спорожнити сечовий міхур і кишечник, зайняти зручну позу сидячи або лежачи, щоб м'язи розслабилися.

Спостереження показують, що при бессонні, попереково-крижовому радикуліті масаж краще проводити у вечірній час. При бронхіальній астмі - вранці, при мігрені - за кілька днів до менструації. Гострі захворювання слід лікувати щодня, а хронічні - через день чи два.

Лікування має бути курсовим по 10-15 сеансів, з перервами між курсами 1-2 місяці. Для повторних курсів буває достатньо 5-10 процедур. Курс треба проводити повністю, навіть якщо неприємні симптоми вже зняті.

У перші дні для впливу вибирається 3-5 точок, не більше. Кожен наступний раз їх поєднання міняють, щоб не бьио звикання.

Точковий масаж при деяких захворюваннях

Гіпертонічна хвороба. В основі захворювання лежить звуження артеріол функціонального характеру. Високий артеріальний тиск викликає головні болі (частіше в потилиці), шум у вухах, серцебиття, порушується сон, знижується працездатність і т. д.

На додаток до призначеного лікарем лікування можна робити вплив на точки: 3, 103, 126, 129, 130, 133. Масаж проводиться щоденно, вплив на точки слабке.

Артеріальна гіпотонія. Падіння систолічного (нижнього) тиску нижче 100 мм рт. ст. обумовлено порушенням функції регулюючого судинний тонус нерв-но-гуморального апарату. Людина відчуває слабкість, сонливість, запаморочення, його турбує головний біль, спостерігається реакція на зміна положення тіла (мушки в очах). При гіпотонії треба обов'язково звернутися до лікаря. Часто може бути корисний точковий масаж.

Роблять вплив на точки: 3,24,30,98,103,126. Вплив гальмівним методом.

Гострий бронхіт. Гостре запалення трахебронхіального дерева викликається вірусами. Сприяючим чинником є переохолодження, паління, постійні вогнища інфекції в носоглотці, порушення носового дихання та ін Людина відчуває першіння, садне-ние за грудиною, першіння в горлі, часто нежить, фарингіт і т. д.

Поряд з лікарськими засобами корисний точковий масаж. Вплив на загальні точки: 46,98, 103,113.

Відповідно до перебігом захворювання вибираються додаткові точки. Так, при бронхіті, що супроводжується підвищенням температури, кашлем, головними болями, масажувати точки 30, 39, 98. При подразненні дихального горла - точки 28,133.

Точковий масаж проводиться щодня.

Хронічний бронхіт. Для хронічного бронхіту характерний кашель вранці з відходженням слизової мокроти. Кашель з'являється вдень і вночі, часті загострення захворювання при холодної, сирої погоди.

Точки для впливу: 28, 32,36,46,68,73,87,89,125, 126.

Масаж проводиться не більше ніж по 3-5 точкам одночасно, щодня змінюється їх комбінація. Курс 3-10 днів, далі ефект впливу зменшується.

Точковий масаж необхідно поєднувати із застосуванням лікарських засобів. Крім того, на ніч слід робити теплі компреси з різними мазями (ефкамон, золота зірка, тигрова мазь, фіналгон та ін.)

Бронхіальна астма. Відноситься до алергічних захворювань, основний прояв - приступ задухи, обумовлений порушенням прохідності бронхів.

Захворювання нерідко починається нападоподібний кашлем, що супроводжується задишкою з відходженням убогого кількості склоподібної мокротиння. Перебіг захворювання циклічний: фаза загострення змінюється зазвичай ремісією.

Точковий масаж проводиться в період ремісії. Впливають на наступні точки: 12, 13, 88, 103, 65, '63, 68, 36, 38,44,46,126.

Нежить (гострий риніт) - запалення слизової оболонки носа може бути самостійним захворюванням або симптомом гострих інфекційних хвороб (грип, ГРЗ та ін.) Характерно легке нездужання, чхання, сльозотеча, рясні рідкі виділення з носа.

Точки впливу: 1, 18, 30, 38, 103, 107, 113. Додаткові точки: 12,11.

Масаж починають з дії на загальні точки, переходячи в подальшому на точки в області обличчя, і поєднання їх з сегментарним.

Ангіна (гострий тонзиліт) - інфекційне захворювання з переважним ураженням піднебінних мигдалин. Людина відчуває нездужання, болі при ковтанні, підвищується температура. Непоодинокими є скарги на головний біль, періодичний озноб.

Спочатку роблять вплив на головні точки: 30, 86, а потім на додаткові: 46, 85,106.

Хронічний тонзиліт - запалення піднебінних мигдалин. Причиною служать повторні ангіни, рідше - інші гострі інфекційні захворювання (ГРЗ, грип, скарлатина та ін.) Розвитку хвороби сприяють стійке порушення носового дихання (викривлення носової перегородки, аденоїди), захворювання придаткових пазух носа, каріозні зуби, хронічний риніт, переохолодження та ін При цьому захворюванні людина відчуває садне-ние в горлі в області мигдалин, відкашлювання пробок. Нерідко відзначається головний біль, іноді з нападами кашлю рефлекторного походження.

Точки впливу: 28,30,32,37,44,46,96,137,139. Масаж проводиться щодня або через день. Курс 2-3 тижні.

Ларингіт - запалення слизової оболонки гортані, протікає звичайно як один із проявів гострого катару верхніх дихальних шляхів, грипу і т. д. Його розвитку сприяють загальні або місцеві переохолодження, паління, вдихання запиленого повітря і т. д. За несприятливих умов хвороба може перейти в хронічну.

При гострому ларингіті вплив здійснюють на наступні точки: 18,28,19,30,35,88,99,103.

За одну процедуру використовують не більше 3-4 точок.

При хронічному ларингіті додатково можна масажувати точки 29,30,38,89,102.

Носова кровотеча. Кровотеча з носа виникає при травмі його, гострих інфекційних захворюваннях, артеріальної гіпертонії та ін Застосовують гальмівний метод точкового масажу.

Точки для масажу: 1,18, 30, 32, 35, 36,38, 74,107,103, 106,142 і натиснення в центр кінчика носа. Метод впливу гальмівної.

Зубний біль. Основна точка впливу 116. Виконується також масаж точок 103,104,108,122,138. Впливають і на точки в області голови та шиї: 15,16, 20, 23, 25, 26,29.

Головний біль. Переважна частина головного болю обумовлена спазмами артерій. Нерідко вони виникають при захворюваннях очей, гаймориті, шийному остеохондрозі і ін

Для зняття головного болю використовують точки в залежності від локалізації болю: при болях в лобовій області: 1,24,122,125;

при болях у тім'яної області: 1,3,5,108;

при болях у скроневої області: 5,24,116;

при болях в потиличної області: 4,30,32,147. Сила впливу середньої інтенсивності, щодня або через день. Спочатку можна проводити сеанси кілька разів на день до зникнення болю.

Для остаточного лікування необхідно з'ясувати у лікаря причину основного захворювання і лікувати його.

Розлад сну. Безсоння, важке засинання, тривожний сон, жахливі сновидіння можуть бути викликані зовнішніми та внутрішніми подразниками (сильний шум, свербіж, метеоризм і т. д.). При усуненні цих факторів сон швидко відновлюється. Але розлад сну може бути одним з проявів невротичних реакцій, різних захворювань. При тривалої і стійкої безсонні треба насамперед лікувати основне захворювання, використовувати рослинні ліки (настойки, відвари тощо) і проводити точковий масаж, впливаючи на наступні точки: 13,3,88,98,113,126,137,121, 61.

Невралгія потиличного нерв ». Причиною невралгії потиличного нерва може бути травма потиличної області, остеохондроз шийного відділу хребта, переохолодження, грип, ГРЗ та ін Болі з'являються в області іннервації потиличного нерва і поширюються по області шиї і тім'яної кістки. При пальпації больові точки визначаються в області соскоподібного відростка і у верхньому шийному відділі хребта.

Точки впливу: 17,29,30,32,106,4,3,6. Ішіас (невралгія сідничного нерва). Ішіас розвивається після травми, охолодження, запальних процесів в м'яких тканинах, що оточують нерв. Найбільш характерною ознакою є болі в спині і нозі по ходу сідничного нерва, обмеження тильного розгинання стопи, рухи пальців. Стає скрутній ходьба, тя-тяжко підніматися навшпиньки і присідати, порушується чутливість на задній поверхні стегна, гомілки, тильній поверхні стопи і пальців.

Точки впливу: 51, 53, 54, 55, 119, 126, 142, 144, 147.

Точковий масаж проводять щодня або через день, вплив середньої інтенсивності.

Подагра. В основі захворювання лежить порушення білкового обміну, що веде до збільшення вмісту сечової кислоти в крові та відкладення сечокислих солей в суглобах. Точковий масаж застосовується з метою регулювання порушеного обміну, зняття запального процесу в суглобах. Для цього впливають на загальні точки, спинальні і сегментарні.

Використовуються точки: 53, 54, 56, 68, 74, 107,133, 123, 126, які поєднують з точками навколо хворого місця. Якщо, наприклад, болить плюсни-фаланговом суглоб великого пальця ноги, то використовують точки: 122,229,135,138.

При цьому у місцевих точках застосовують точковий масаж збудливим методом, у віддалених точках використовують гальмівної варіант точкового масажу. При дії на точки спини і живота застосовують гальмівний метод впливу.

Попереково-крижовий радикуліт. Захворювання обумовлене переважно вродженими або набутими змінами хребетного стовпа і його зв'язкового апарату. Біль, що періодично посилюється при загостренні захворювання, локалізується в попереково-крижової області, звичайно на одній стороні, іррадіруя в сідницю, задню поверхню стегна, зовнішню поверхню гомілки. Інколи виникає оніміння і порушення шкірної чутливості.

Вплив здійснюють на точки попереку, крижів, а якщо біль іррадірует в нижню кінцівку, то і на ній 40,41,42, 43, 52, 53, 54, 55, 56,57,58, 59, 60, 62,141,142, 143,144,147.

міозит - запалення м'язової тканини. При пальпації м'язи болючі, в них виникають ущільнення у вигляді вузликів або тяжів. Рухи обмежуються через болі і зниження еластичності м'язів.

Загальні точки для впливу: 30, 32,33, 35.

При болях в області попереку і крижів використовують з обох сторін точки: 40, 41, 42, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59,60,62.

При болях у плечі: 34, 35, 36, 37, 61,111, 112, 113,115, 148, а також болючі точки в області плечей і лопаток. При болях у спині використовують точки: 29, 35, 37, 38, 39, 46 47.

При болях у руках використовують точки: 107,108,110,113, 114,115.

При болях у ногах використовують точки: 118,119,120,126,127.

Починати масаж слід з болючих ділянок та поблизу них, потім - віддалені точки. Метод впливу тонізуючий, а при атрофії м'язів застосовують збудливий метод.

Плече-лопатковий періартрит. Захворювання пов'язане з травматизацією або захворюванням хребта (остеохондроз). При пальпації визначаються болючі точки на плечі.

Вплив здійснюється на наступні точки: 34, 35,36,37,38,39,44,45, а також на болючі точки, розташовані на передній поверхні плечового суглоба.

Судоми литкових м'язів. Надають вплив на наступні точки (на спазмированной стороні): 52, 53, 54,144,143,142,140,136,137.

тендовагініт - запалення сухожильних піхв, що виникає при великих фізичних навантаженнях, травмагазаціі, переохолодженні і т.д. Характерні припухлість по ходу сухожилля, болючість, особливо при рухах стопою або пензлем, Роблять вплив на наступні точки: 87, 88, 97, 103, 104, 107, 113, в також навколо хворого місця.

Розтягування гомілковостопного суглоба. Проводять масаж наступних крапок: 117,124,138,147.

Пошкодження сумочно-зв'язкового апарату суглобів. Для такої травми характерна біль, припухлість. У комплексному лікуванні застосовується і точковий масаж.

масажують точки нижче і вище місця травми, а також сегментарні точки хребта.

При травмі ліктьового суглоба вплив роблять на точки: 89, 94, 101, 106, 107, а також на точки шийно-груд-ного відділу хребта: 36,44,45, 61.

При травмах колінного суглоба впливають на крапки-119, 125,126,131.

Удари м'язів. Вплив роблять на точки вище і нижче забитого місця, а також на симетричні точки здорової кінцівки.

Захворювання желуцка. При захворюваннях шлунка використовуються основні точки впливу: 98,122,126,135.

Допоміжні точки: 50,68.

Крім того, роблять масаж у відповідності з проявами конкретного порушення функції шлунково-кишкового тракту.

Гострий гастрит. Захворювання виникає через похибки у харчуванні, інфекції, дії деяких ліків і т. д., що викликають запалення слизової оболонки шлунка. Характерно відчуття тяжкості і повноти в подложечной області, нудота, блювота, пронос, слабкість, запаморочення.

Точки для впливу: 28,44,50, 68, 98,106,126,135.

Курс лікування 10-15 днів. Вплив на точки, розташовані на кінцівках, має бути інтенсивним, а в точці 68 - слабким. В останню чергу впливати на точки живота.

Хронічний гастрит. Впливають на наступні точки: 48,49,50,51,67,68,98,107,126,135.

Масаж проводять щодня або через день, сила впливу на точку середньої інтенсивності.

При лікуванні гастриту слід виключити з харчування гострі страви, дотримувати визначену лікарем дієту, застосовувати фармакологічні ліки, віддаючи перевагу рослинним.

Геморой. Причинами захворювання є тривала сидяча або стояча робота, великі фізичні навантаження, запори при проктити, вагітності, зловживаючи-ня гострою їжею, алкоголем і т. д. Характерно виділення червоної крові, болю і випадання вузлів назовні при дефекації, періодично з'являється гостре запалення і тромбоз вузлів, свербіж.

Точка для впливу: 23,59,126, 133,141, 3. Точковий масаж виконується щодня сильної інтенсивності.

Кропивниця - алергічне захворювання, що характеризується утворенням на шкірі і слизових оболонках висипань (пухирів). Однією з причин патології є алергічні реакції на прийом лікарських препаратів, деяких продуктів харчування та ін масажують наступні точки: 103, 107, 126, 54, 133,113,61,50,60,91, а також точки поблизу висипань. Використовують гальмівної варіант впливу.

Пневмонія - гостре або хронічне запалення легенів, що супроводжується появою кашлю, підвищенням температури та іншими симптомами.

Після точкового масажу необхідно виконати ще й зігріваючий масаж (розтирання і розминка м'язів спини і грудей з розігріваючими мазями; у дітей - підігрітим оливковою чи соняшниковою олією). Потім грудну клітку хворого потрібно обернути махровим рушником (попередньо прогрітим праскою).

масажують точки: 103,88, 45, 98, 113,126, 5, 61, 46,69, 64, ББ (точки на спині масажують з обох сторін). У дорослих застосовують гальмівний метод, у дітей - тонізуючий.

Точковий масаж в перші 3-5 днів проводять кілька разів на добу. Якщо відзначається підвищення температури, то масажують ще точки: 129, 5, 61 (з обох сторін). При кашлі та мокроті впливають (хворий сам може це зробити) на точки: 103,88. Точковий масаж проводять у комплексі з лікарською терапією, призначеною лікарем.

Артрози - це хронічно протікають захворювання суглобів, що викликає дистрофічні зміни в суглобовому хрящі. У початковій фазі розвитку захворювання характерні швидко наступає втома в суглобі, тупі або ниючі болю. Вони обумовлені, мабуть, рефлекторними змінами в м'язах, порушенням кровообігу та ін Причиною артрозу є мікротравми, систематичний вплив перевантажень, гіпоксія, порушення іннервації тканин суглоба, пошкодження хрящів та ін

При артрозу колінного суглоба масажують точки: 119, 125,126, 120,143,131, При артрозі гомілковостопного суглоба впливають на крапки: 117, 124, 138, 120, 119, 126, а також на точки попереково-крижового відділу хребта: 51,52,53,54,55,56,59 (з обох сторін).

При артрозі ліктьового суглоба масажують точки: 89, 93, 94, 101, 106, 107, 113, а також точки шийно-грудного відділу хребта: 35,44,45,61.

При артрозах застосовують тонізуючий метод впливу, а в області самого суглоба - гальмівний.

Остеохондроз хребетного стовпа - це дегенеративний процес у міжхребцевого диска, що виникає як в результаті фізіологічного нейро-ендокринного процесу старіння, так і внаслідок зношування під впливом одноразових травм або повторних мікротравм. Характерною є біль, вона носить тупий, ниючий характер, часом затихає, а потім виникає знову, загострюється зазвичай вранці, при вставанні з ліжку, після ранкової зарядки слабшає або зникає. Біль посилюється при форсованих фізичних навантаженнях, переохолодженні, інфекційних захворюваннях (ГРЗ, грип та ін.) При пальпації м'язів спини (особливо м'язів надплечья, області лопаток, виходу потиличних нервів та ін) відзначаються болючі точки.

Мета точкового масажу - розслаблення м'язових контрактур, поліпшення трофіки (живлення) міжхребцевих дисків, зменшення болю і т. д.

Вибір БАТ повинен відповідати локалізації поразки (корінці, сплетіння, нервові стовбури або їх поєднання), рівнем ураження (шийний, грудний, попереково-крижовий) і стадії захворювання (гострої або хронічної).

масажують точки, розташовані по середній, першій та другій бічній лінії спини (на рівні шийного, грудного і попереково-крижового відділів хребта), в області надплечья і точки на верхній (якщо вражений шийно-грудний відділ) і нижній (при попереково-крижовому радикуліті) кінцівки.

При остеохондрозі шийно-грудного відділу хребта вплив роблять на точки: 32, 30, 44, 38, 37, 36, 107,106,113,103 (надавлюють симетрично), 39,45,46, 47,61.

При остеохондрозі поперекового відділу хребта масажують такі точки: 50,51,40,52,62,53,41,54,58,55, 56, 59, 60, 42. При болях у нижній кінцівки впливають ще й на точки: 144, 143, 142, 141, 145, 146, 147. Використовують гальмівний метод впливу.