Факти про діабет

Згідно даними Міжнародної діабетичної федерації, на сьогоднішній день у світі налічується 194 мільйони людей з цукровим діабетом. До 2025 року їх число може зрости до 330 мільйонів, у зв'язку із зростанням популяції, старіння, урбанізації та нерухомого способу життя.

Більше 50% людей з цукровим діабетом не знають про свій стан. У деяких країнах відсоток необізнаності досягає 80%.

Діабет - Це найбільш часто зустрічається в розвинених країнах причина смерті (4-е місце). За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) реальне кількість смертей, викликаних на цукровий діабет, сягає 3,2 мільйона щорічно, іншими словами, 6 чоловік помирає щохвилини.

До 2025 року число хворих на цукровий діабет вдвічі збільшиться в Африці, в Східному Середземноморському регіоні, на Середньому Сході і в Південно-Східній Азії.

Люди з діабетом потребують госпіталізації у 3 рази частіше, ніж не страждають захворюванням люди.

Від 5% до 10% світового бюджету охорони здоров'я витрачається на лікування діабету. До 2025 році витрати в деяких країнах зростуть до 40%, якщо не будуть прийняті відповідних заходів щодо запобігання захворюваності.

Діабет - Найпоширеніша причина смертності, викликаної стенокардією та інфарктом міокарда, а також є основною причиною розвитку сліпоти, ниркової недостатності в розвинених країнах.

Люди з діабетом в 15-40 разів частіше вдаються до необхідності ампутації нижніх кінцівок, ніж люди, які не страждають на діабет.

Факти про зайвій вазі і діабеті.

Приріст такого захворювання, як ожиріння, зростає в епідемічної пропорції і викликає тривогу, як в розвинених, так і країнах, що розвиваються в усьому світі.

Більше 1 мільярда дорослих у всьому світі має зайву вагу, і більше 300 мільйонів має клінічно виражене ожиріння (Індекс маси тіла (ІМТ) понад 30) (прим. редактора: ІМТ = Маса тіла/зріст в метрах у квадраті).

Ожиріння є найбільш значимим і частим фактором ризику розвитку цукрового діабету 2-го типу.

1,7 мільярда світової популяції знаходиться в зоні ризику по розвитку неінфекційних захворювань, пов'язаних з підвищеною вагою, таких як цукровий діабет 2-го типу.

Ожиріння все частіше зустрічається в дитячому віці.

Ожиріння може зменшити очікувану тривалість життя у людини з 2-м типом цукрового діабету більш ніж на 8 років.

80% з числа людей, у яких діагностували цукровий діабет 2-го типу, мали підвищений вагу.

Підвищення ваги на 1 кг в середньому по популяції підвищує ризик виявлення цукрового діабету більш ніж на 5%.

У підлітків з підвищеною масою тіла ймовірність страждання ожирінням у дорослому періоді дорівнює 70%. Ймовірність зростає до 80%, якщо один або обидва батьки підлітка вже мають ожиріння чи надлишкову вагу.

Більше половини випадків цукрового діабету 2-го типу могли б бути припинено разі зниження маси тіла у дорослих.

Зміна способу життя, включаючи дієту і достатню фізичну активність, може знизити ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу більш ніж на 60%.

При заняттях спортом не забувайте про підтримання водного балансу вашого організму, інакше знизяться ваші здібності протистояти стресу і виконувати фізичну навантаження. Навіть під час невеликого навантаження організм може страждати від нестачі вологи, тому що вона втрачається з виділенням поту, а також випаровується при диханні. Симптомами зневоднення можуть стати втома, нудота, навіть стрес. Тому дотримуйтесь правил: до початку занять спортом випийте склянку води, під час занять - по 150 мл води кожні 15 хвилин, на їх завершення - 1-2 склянки води в протягом години.

Вправи і фізичне навантаження.

• Відсутність фізичної активності у 2002 році призвело до смерті 1,9 мільйони чоловік.

• Більше 60% світового населення, переважно дорослого, має недостатній рівень фізичної активності.

• Близько 10% дорослого населення не виконує будь-які фізичні вправи в вільний час.

• Більше 60% дорослого населення не досягає рівня, що рекомендується фізичної активності, який становить 30 хвилин інтенсивного навантаження щодня.

• Відсутність фізичної активності обумовлює виникнення від 10 до 16% всіх випадків цукрового діабету.

• Люди з цукровим діабетом, які здійснюють щоденну 2-х годинну прогулянку, можуть знизити не тільки ризик смерті в загальному, але і ризик смерті, що викликається ішемічної хворобою серця (ІХС).

• У людей у віці від 18 до 30 років з низьким або середньої аеробної фізичної активністю ризик розвитку діабету в 6 разів вище ризику серед активно займаються людей.

• В даний час діти більшості розвинених країн на 70% менш активні, ніж 30 років тому.

• Щоденний 2-х годинний перегляд телевізійних передач збільшує ризик розвитку ожиріння та діабету.

• Інтенсивна фізична активність тривалістю всього 30 хвилин на день підвищує чутливість до інсуліну.

Факти дієти та харчування

• Третина глобального тягаря хвороби є результатом дієтичних факторів харчування.

• Люди, переїдали в дитинстві, і які страждають на ожиріння дорослі, мають більший ризик розвитку таких станів як підвищений артеріальний тиск, ішемічна хвороба серця і рано виникає діабет.

• Сучасні родини витрачають на приготування їжі всього 15 хвилин на день по порівняно з 2-ма годинами, витрачається кілька років тому.

• Ризик ожиріння у дітей зростає з кожним додатковим склянкою цукровмісних напою випивається щодня.

• Людям з цукровим діабетом необхідно вживати більше пектинів і клітковини, ніж людям, які не страждають даним захворюванням. Клітковина сприяє запобіганню проблем зі шлунком і знижує холестерин.

• Низькокалорійні дієти є головним фактором, що дозволяє слідувати своїм харчових звичок і ефективним способом в підтримці ваги.

• Прийом їжі між справою (коли ви чимось займаєтесь) є найбільш часто зустрічається причиною переїдання, що збільшує шанси страждання ожирінням.

• Дотримання принципів правильного харчування вагітними жінками може запобігти розвитку ожиріння у їхніх дітей у більш пізні терміни їх життя і знизити тягар ожиріння.

• Дотримання тільки однієї дієти не дозволяє досягти достатнього ефекту в підтримці і зниження ваги і потребує в поєднанні з фізичними вправами і структурованим харчовим планом.

Список літератури

• Diabetes edition; International Diabetes Federation

• Diabetes and Obesity: Time toAct; International Diabetes Federation

• Overfed and Underfed: The Global Epidemic of Malnutrition; Worldwatch Paper 150, Worldwatch Institute

• Report on Adolescent Health in the United Kingdom; British Medical Association

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://www.newdoctor.ru