Небезпечна сигарета
Не всі ще сьогодні усвідомлюють опастоность такої шкідливої превичкі, як куріння. Особливо тривожно, що до паління тютюну преобщеются підлітки. Серед них є і дівчинки. А між тим підлітковий період у жмзні людини має особливе значення. У віці 14-15 років відбувається бурхливий фізичний розвиток організму. Настає преіод перетворення юнака в чоловіка, девоскі у дівчину. Наукою Встановлено, що починають палити підлітки слабкіше своїх однолітків у фізичному і розумовому розвитку, гірше встигають у школі, відстають у спорті, частіше хворіють.
Як зароджуються шкідлива звичка? Чому підлітки долучаються до куріння? Большенство з них починають палити під впливом прикладу дорослих, з - за уявної престижності, склоності подорожчали, прагнення до змужнінню. Деякі пробують палити, їх вабить цікавістю. Сигарета, друга, третя ... звичка швидко укорінюється, з'являється тяга до дії нікотину. А що за цим?
Підлітки, які починають палити, часом не мають навіть найменшого уявлення про те, наскільки згубний впливає на їхнє здоров'я, та й оточуючі також.
Тим часом існує красномовні цифри. Статистика з усією певністю свідчить, що кожен четвертий з тих, що палять людей помирають від хвороби, коториенаходятся в прямій залежності від цієї шкідливої звички. Щорічно «всесвітня епідемія» зловживання тютюном забирає понад мільйон життів.
Кращого людини легко відрізнити від некурящого з блідою, несвіжої, з ранніми зморшками шкірі обличчя, пожовклими пальцями, тютюнового запаху з рота, від волосся, сипле голосу. Він виглядає старшою за свої роки. Як правило, у нього набряклі і кровоточать ясна, рано починають руйнуватися зуби, язик обкладений сірувато - білим нальотом. У курящих згодом червоніють кінчики носа, вушні раків, щоки, багряно-синюшною стає шкіра кистей і стоп. Сліди, що залишаються тютюновим димом, особливо помітні на представників жіночої статі. Що ж відбувається в організмі, коли людина бездумно затягує сигарету? Через 2-3 хвилини після вдихання тютюнового дама, складова частина його, нікотин, вже никнуть всередину клітин головного мозку, через деякий час настає зниження його активності. Ось чому в кращих школярів послаблюється увага, погіршується сприйняття навчального матеріалу.
Об'єктивні дослідження показують, що палять водії частіше порушують правила управління автомашинами, ніж некурящі; некурящі війни, покликання до лав Російської Армії і Військово-Морського Флоту, швидше опановують технікою, успішніше діють на навчаннях. Вони витривалішими фізично, більш стійкі до психічних навантажень, стресових ситуацій. Встановлено, що після 1-2 викурених цигарок або сигарет знижується точність рухів, зменшується гострота зору і цветоощущение. У курців зі стажем можуть бути незворотні ураження зорового і слухового нерва. У курящих людей часто болить голова, звідси дратівливість, неврівноваженість, неспокійний нічний сон.
Нікотин стимулює виділення гормонів, які й без того при стресових ситуаціях викидаються надпочечниками в кров у надмірній кількості. Гормони викликають звуження судин, сприяючи тим самим підвищенню артеріального тиску, що змушують серце працювати з більшим навантаженням. З часом у курця розвивається гіпертонічна хвороба. Нікотин і зазначені вище гормони викликають спазми, тобто скорочення судин, що постачають кров'ю м'язи серця. У результаті почастішання серцебиття, відзначаються перебої в режимі пульсу. Більше того, нікотин послаблює дію антісвертивающей системи крові та актівезірует згортання згортаючу систему. А це може призвести до тромбоутворення в кровоносних судинах житті важливі органів: серця, мозку, нирках. Необхідно також знати, що нікотин викликає спазми нижніх кінцівок. Внаслідок цього у курців дуже часто відзначається недостатність кровопостачання ніг. Надалі воно погіршується через зміни внутрішніх стінок артерій. З'являється біль у ікрононелих м'язах при ходьбі, а також і в спокої.
Підступність тютюнового диму поглиблюється ще й тим, що окис вуглецю, потрапивши в організм, з'єднується з гемоглобіном еритроцитів. Утворюється стійке з'єднання - карбоксигемоглобін. Внаслідок цього зменшується частка гемоглобіну, здатного з'єднуватися з киснем. Складається умова постійної кисневої недостатності організму в цілому і серцевого м'яза в першу чергу.
Кращим школярам і школяркам можна навести такі дані. У експерименту на тваринах було встановлено, що чадний газ сприяє розвитку атеросклерозу артерії серця і аорти. Чадний газ, що видихається курцем, пригнічує серцевий м'яз, що може бути причиною раптової зупинки серця.
Кілька цифр для підтвердження небезпеки ситуації. Забрудненість тютюнового диму значно вище - в 4,25 рази - забруднення вихлопних газів автомобілів; в 248 разів - відпрацьованого газу кухонних пальники, більш ніж у 1000 разів (!) - Видихається людиною повітря.
При викурюванні пачки сигарет в день курці фактично дихають повітрям, забруднення якого в 600-1200 разів перевищує гігієнічні норми. І ще одне порівняння. При викурюванні навіть однієї сигарети одержувана токсична навантаження відповідає перебування людини на жвавій автомагістралі протягом півтори доби. Отруйна дії компонентів тютюнового дама на кращих школярів багато більше, ніж на дорослих. Часом прилучення до паління вони приховують. Таємне куріння супроводжується поспіхом, затягування диму відбувається енергійно, через економію сигарета викурюється до кінця. Все це призводить до потрапляння у верхні дихальні шляхи і легені найбільшої кількості токсичних речовин. Крім того, куріння позбавляє школяра такого необхідного для нього відпочинку між уроками.
Тютюновий дим з його численними компонентами веде до розвитку запальних явищ в носоглотці, гортані, голосових зв'язках, трахеї, бронхах. Запальні процес у зеву привертає до ангіна. Ось чому у курця часто відзначається спалаху цього захворювання. Страждають і легені, тому що знижується стійкість легеневої тканини до інфекцій. Чи можуть легко виникати вогнища запалення. У курця на багато частіше визначають хронічну пневмонію, емфізему легень, пневмосклероз. При наявності зазначених захворювань прискорюється розвиток легенево-серцевої недостатності, одним із проявів якої є задишка.
Тютюновий дим багатий канцерогенами, тобто речовинами, які можуть викликати ракові переродження тканин різних органів і систем організму. Сама гірка розплата за куріння-розвиток раку легенів. Мед. Комісія США, що вивчила питання про рак зазначеної локалізації, прийшла до висновку, що особи, які викурюють більше 20 сигарет на день, хворіють на рак легені у 20 разів частіше, ніж некурящі. Додамо: 90% усіх встановлених випадків раку легень припадає на частку тих, що палять. Жінки, захворювання на рак легенів, при перевірці виявляється майже все що палять.
Встановлено також, що палять люди набагато частіше хворіють на рак шлунка, гортані, ротової порожнини, сечового міхура.
Куріння тютюну негативно позначається на органах травлення. Нікотин та інші речовини, що знаходяться у тютюновій кіптяви, разом зі смолою потрапляють в шлунок і його дратують слизову оболонку. Посилюється відділення шлункового соку з підвищеним вмістом в ньому соляної кислоти. Виникає гастрит, легко може утворитися і виразка шлунку або 12-палої кишки. Серед хворих на виразкову хворобу шлунка курці становлять 98%. Від порушення діяльності шлунка порушується функція всього шлунково-кишкового тракту. Куріння сприяє розвитку захворювань печінки, підшлункової залози, нирок.
Доцільно також нагадати юним курцям, що в їхньому житті настає пора, коли паління буде абсолютно протипоказаним. Перш за все воно є неприпустимим для жінок у період вагітності. У курящих жінок часто бувають ускладнення при пологах. Кожен п'ятий із загиблих новонароджених був би живий, якби їх матері не палили. Діти, що з'явилися на світ у курців, ослаблені, а всі їх нижче норми. Все це пов'язано виключно з токсічекім дією на плід речовин, що надходять в організм матері з тютюновим димом. Курці завдають шкоди своїй дитині під час годування грудьми.
Результати наукових досліджень показують, це курці зберігають своє життя в середньому на 6-12 років. Ця шкідлива звичка - одна з основних причин інвалідності. Сумний перелік руйнуючої дії тютюну можна було б продовжити.
Кидати курити треба відразу. І зробити це неважко, оскільки «країні» прихильності до підступної струменеві диму у школярів ще невеликий. Учні повинні знати, що тільки за відмову від куріння можна стати сильним і спритним; знати, що куріння може перешкодити участі в серйозних змаганнях з бігу, тенісу, боксу, боротьби, плавання, фігурного катання ... Куріння і спорт несумісні.

Паління: ілюзії і реальність
А чи знаєте ви, наскільки суперечливі думки про тютюн? Наприклад в Англії був у свій час видано указ, в якому говорилося: «Викритих в курінні водити вулицями з петлею на шиї, а найбільш злісних курців стратити і їх відрубані голови з трубкою в роті виставляти на площах для загального огляду.
У Парижі тютюн швидко ввійшов у моду. З тих пір, як посол Португалії Жак Ніко підніс тютюн французькій королеві Катерині Медичі в якості засобу, здатного виганяти і знищувати хвороби голови і мозку, число курців в місті значно зросло.
Тютюн чи інакше, але тютюн Європи завоював. Але звідки ж родом рослина? Вже в усякому разі не з Росії?
Тютюн в Європі - прибулець. Знаменитий Колумб привіз його до Іспанії в1496 р. як заморську дивину. Ось що писав Колумб після подорожі: «Висадившись на березі ми відправилися в глиб острова. Нас зустріло безліч майже голих людей, які йшли з палаючими головешками в руках і травою, і дим, який вони «пили». Сеіие несли одну велику сигару з трави і при кожній зупинці запалювали її, потім кожен роблять 3-4 затягування, випускаючи дим через ніздрі.
В Іспанії тютюн спочатку вирощувався як декоративну рослину, а потім він перейшов у розряд лікарських засобів.
У Європі в той час лютувала чума, медецина була бідна ліками, і люди повірили в заморське чудо, вони хотіли знайти в ньому зцілення. Але ...
Більше того! Останнім часом стали говорити про шкоду куріння. В усякому разі, нервовим, ослабленим і виснаженим людям палити не можна. Так чи так уже тютюн шкідливий? Наведемо на доказ цього кілька аргументів.

Ботанічна довідка.

Тютюн - багаторічні трав'яниста рослина родини пасльонових. Найближчі родичі тютюну - картопля, баклажани, перець, отруйні рослини - білена, дурман, балладонна. Родина тютюну - тропічна Америка. У тютюні й тютюновому димі содержется близько 50 шкідливих для організму людини речовин. Одним з них є нікотин.

Правда про нікотині.

Коли був відкритий нікотин і вивчено його згубну дію на тварин, лікарі вирішили випробувати його вплив на себе. Два молодих доктора взяли по 2 мг нікотину, збереглося опис цього досвіду: «Вже невелика доза нікотину викликала різке роздратування і печію в горлі. Потім виникло відчуття, ніби в шлунку і стравоході скребуть залізниці щіткою. Через 10 хв настала сильна слабкість і млявість. Не було сил тримати прямо голову, обличчя бліде, риси його спотворити, руки і ноги стали холодними, як лід. Обидва лікаря були на межі непритомності. На початку другої години почалися судоми у всьому тілі. Особливо стильно була вражена дихальна мускулатура: кожен видих складався із ряд коротких судомних русі. Повітря з грудної клітини виходили буквально поштовхами. Лікарі насилу могли дихати. Наслідки експерименту відчувалися навіть недемо потому ». Крім нікотину в тютюновому димі міститься ще близько 80 речовин, які вважаються вкрай небезпечними для організму: бензпірен, синильна кислота, радіоактивний полоній - 210, сажа, сірководень, аміак, окис вуглецю ...


Куріння і здоров'я
Наука стала займати вивченням проблем, пов'язаних з курінням, порівняно недавно, найбільш інтенсивно в останні десятиліття. З'ясувалося: 1. немає такої системи органів в тілі людини, яка б не страждала від куріння. 2. Ступінь шкоди залежить від віку, в якому чоловік вперше долучається до куріння, а також від кількості викурених сигарет. 3. Страждають частіше ті, хто звик до куріння з малих років.
Розглянемо вплив паління тільки на дихальну, кровоносну і нервову системи.
Органи дихання першими приймають на себе тютюновий штурм. Під впливом тютюнових смол гинуть вії клітин, які вистилають стінки носової порожнини, трахеї, бронхів, внаслідок чого в легенях накопичуються слиз, з'являється кашель і постійно виділяється мокротиння брудно-сірого кольору. Легеневі пухирці втрачають свою еластичність, різко погіршується насичення крові О2 80% курців страждають на легеневі захворювання в тій чи іншій формі. Примітно, що у підлітків-курців обсяг грудної клітки на 25% менше, ніж у некурящих.
Після кожної викуреної сигарети відбувається спазм кровоносних судин, який триває 25-30 хв. Тому у людини, що палить систематично, судини знаходяться в постійно судженої стані. Це означає, що серце у нього весь час працює з підвищеним навантаженням, швидше зношується, швидше виходить з ладу. Звуження коронарних судин особливо небезпечно, тому що порушується постачання серцевого м'яза поживними речовинами і О2, виникає змертвіння серцевого ділянки - інфаркт. За статистикою, у людей, що викурюють на місяць 38 пасік сигарет, вражена одна коронарна артерія, 45 пачок - два, 67 пачок - три!
Особливо страждає від куріння нервова система підлітків. Лікарі встановили, що палять учні більш нервові, розпорошені, несообразітельни, ледачі. Чому це відбувається?
По-перше нікотин і що містяться в тютюновому дамі отруйні речовини порушують загальний стан організму.
По-друге, змінюється поведінка тих, що палять: бажання палити з'являються часто під час уроку, учень відволікається, мріяв лише про те, як він на перерві зробить бажану затягування тютюновим димом. Палять учні не ходять по коридору під час перерв. Вони проводять свій відпочинок в хмарах тютюнового диму. Ясно, що крім дратівливості, головного болю, швидкої стомлюваності, такий відпочинок нічого дати не може.

Статистика, статистика, статистика ...
У некурящих хлопців після подолання стометрівки пульс досягає звичайного 120-130 ударів за хвилину, у курців до 180 і більше!
Нікотин підстьобує серце, змушує його прискорено працювати, серце курців скорочується на добу зайвих 20-25 тис. разів!
Кожна сигарета зберігає життя людини в середньому на 12 хвилин! У курящих рак легень виникає в 20 разів частіше, ніж у некурящих! Серед космонавтів немає жодного кращого! У баскетболістів після однієї викуреної сигарети точність попадання в кільце погіршується на 12%, після двох - на 14,5%!
У Ніцці проводилося «змагання» серед відпочиваючих - хто більше викурить відразу сигарет. Переможець - він викурив 52 сигарети - похований на місцевому кладовищі, другий і третій призери виявилися в клініці, де лікарі довго поралися над їх здоров'ям.
Небезпечно початок.
Вчені встановили кілька причин, з якою метою школярі починають палити. Розглянемо два з них.
1. прагнення до дорослості. Куріння, на думку деяких школярів, - символ незалежності. Ви спостерігали, як палять такі хлопці? Вони не просто палять, а палять «шикарно», тримають сигарету особливим способом, важливо струшувати з неї попіл. При цьому вони раз у раз спльовують на підлогу і теж особливим способом.
2. Курити в шкільному віці, як правило, починають ті учні, які нічим не проявили себе ні в навчанні, ні в праці, ні у громадській роботі, вони непомітні. Якщо немає спільних справ з іншою людиною, то стояти поряд, нічого не роблячи, безглуздо. А стояти мовчки й курити - можна. Це створює видимість спільної справи, дозволяє прийняти зосереджений і незалежний вигляд.
Краще не починати!
У залученні до тютюну кожен курець проходить зазвичай три стадії. Перше знайомство із сигаретою залишає, як правило, неприємне враження, справа може закінчитися легким отруєнням.
Але тютюн - наркотик, і поступово огиду до тютюну зникає, курець може навіть випробувати задоволення від запаху диму, від його дії на організм. Це друга ста?? ия, і триває вона зазвичай недовго.
І третя стадія - курець починає усвідомлювати, що окрім задоволення тютюн приносить і багато неприємностей. Більшість учнів старшого шкільного шкільного віку починають серйозно займатися спортом. Вони хочуть стати сильнішою, гарніше, витривалішими. Ось чому всі палять учні IX-XI класів в особистій бесіді висловлюють палке бажання кинути цю згубну звичку. Адже після декількох років куріння навіть у молодих погіршується здоров'я - з'являється кашель, біль у грудях, задишка, утруднене дихання.
Все вищесказане стосується й до дівчаток. Паління - причина того, що шкіра стає менш еластичною, позбавляється приємної свіжості, занадто рано покривається зморшками. Видихання тютюнового диму приводить до розвитку запальних явищ у яснах, зуби набувають жовтизну, руйнуються, з рота йде неприємний запах. Навряд чи це сприяє привабливості, до якої прагне кожна дівчина, кожна жінка. Починаючи палити, «балу» сигаретою з-за тих славного бажання здаватися дорослими, не розуміючи величезної шкоди паління, дівчата швидко засвоюють цю шкідливу звичку, набагато легше і швидше, ніж юнаки. А відмовитися від неї далеко не всім і не завжди вдається. Крім того, необхідно пам'ятати, що кожна дівчина - це майбутня мама, куріння дуже погано може позначитися на її потомство.

Висновок
У нашій школі було проведено анкетування серед учнів 9-11 класів. Їм були запропоновані наступні питання:
1. Курять чи твої батьки?
2. Чи пробував курити сам - сподобалося, не сподобалося?
3. У якому віці ти почав курити?
4. Як часто ти куриш?
5. Який шкоду робить куріння на органи людини?
6. Чому у курців жовто-зелений колір обличчя?
7. Чому курці часто кашляють і відпльовувався?
8. Чому у курящих голос стає грубим і хрипким?
9. Хотів би ти кинути палити?
10. Чи знаєш ти, на скільки років курець скорочує своє життя?
11. Як ти думаєш, чому люди починають палити?
12. Які заходи боротьби з курінням ти можеш запропонувати?
Анкетування показало, що значна частина учнів знаходиться в постійній залежності від куріння і, що найсумніше, половина з них дівчинки. Погано і те, що учні не знають якої шкоди робить куріння на організм людини. Більшість учнів відповіли, що хотіли б кинути палити. Звичайно, у багатьох сім'ях є палять батьки, ну, а діти ідуть за прикладом батьків, тим самим завдаючи шкоди своєму здоров'ю.
Дослідження показало, що з 143 учнів відсоток курців склав 40,6%. Це просто жахливий результат, але факт!
Після цього я вирішила перевірити медичні картки, проаналізувавши які я прийшла до висновку, що курці частіше хворіють на хронічний тонзиліт, ГРЗ, ВСД, а також в нашій школі є учні, які хворіють на бронхіальну астму.
Який же висновок? Краще не починати! А вже якщо почав - швидше кинути!